Здравствене предности Пуерариа Мирифица

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Шта треба тражити

Пуерариа мирифица је биљка пореклом са Тајланда и Бурме.Корен биљке садржи једињења класификована као фитоестрогени, што значи да имају ефекте сличне естрогену. Пуерариа мирифица се понекад користи као додатак против старења или као природни лек за симптоме менопаузе као што су валунзи и сухоћа вагине.

Такође познат као

• Као кеур
• Квао круа ко
• Тхаи кудзу
• Бела квао круа

Пуерариа мирифица не треба мешати са другим биљкама са „квао круа“ у свом имену, као што је квао круа данг (Бутеа суперба) или црним квао круа (Муцуна цоллеттии).

Здравствене бенефиције

Практичари алтернативне медицине тврде да је Пуерариа мирифица моћан антиоксиданс способан да неутралише слободне радикале који наносе штету ћелијама. Ови антиоксидативни ефекти, заједно са његовим про-естрогеним својствима, сматрају се корисним у лечењу здравствених стања жена, укључујући:

• Висок холестерол
• Валунзи
• Низак либидо
• Промене расположења
• Остеопороза
• Сувоћа вагине

Други тврде да Пуерариа мирифица може помоћи у омекшавању коже, повећању величине дојки, промовисању губитка тежине и спречавању болести срца, дијабетеса и рака.

Менопауза

Иако је истраживање употребе Пуерариа мирифица прилично ограничено, неколико мањих студија открило је да је биљка корисна у лечењу уобичајених симптома менопаузе.

24-недељна студија објављена у Менопауза У 2007истраживао употребу Пуерариа мирифица у дозама у распону од 10 милиграма (мг) до 50 мг и закључио да је далеко ефикаснији у смањењу вагиналне атрофије (трошење) и ублажавању сувоће вагине и диспареуније (бола током односа) од плацеба.

Налази су подржали ранију студију у Часопис медицинског удружења Тајланда у коме је Пуерариа мирифица побољшала вазомоторне симптоме (попут навала врућине и ноћног знојења) код 37 жена које су доживеле менопаузу.Након 24 недеље, жене су добиле дневну дозу од 50 мг Пуерариа мирифица искусиле исти ниво олакшања као оне које су добиле 100 мг дневно.

У новије време, студија из 2017. објављена у Менопауза известио је да је вагинални гел који садржи Пуерариа мирифица готово једнако ефикасан као коњугована естрогенска крема у спречавању вагиналне атрофије.

Дванаестонедељна студија у којој су учествовале 82 жене у постменопаузи открила је да је крема Пуерариа мирифица једнако ефикасна у ублажавању сувоће и болова у вагини као и естрогенска крема.

Природни лекови за симптоме менопаузе

Здравље костију

Естроген игра кључну улогу у регулисању коштаног промета (биолошки процес у којем се стара кост разграђује и замењује новом).

О томе делом сведочи студија из 2016. године у Часопис за ендокринологију у коме је губитак костију значајно успорен код мајмуна у постменопаузи са остеопорозом након што им је дата 16-недељна дијета допуњена прахом Пуерариа мирифица.

Слични резултати постигнути су код бабуна у студији из 2014. године Фитомедицина.Потребна су даља истраживања како би се утврдило да ли би се исте користи могле постићи и код људи.

Како дијета може смањити ризик од остеопорозе

Висок холестерол

Постоје докази, иако слаби, да Пуерариа мирифица позитивно утиче на ниво холестерола у крви. Већина тренутних доказа заснива се на истраживању из Јапана из 2008. године у којем је 19 жена у постменопаузи добило додатак Пуерариа мирифица током два месеца или плацебо.

На крају периода испитивања, жене под условом да Пуерариа мирифица имају 17% пада „лошег“ липопротеина мале густине (ЛДЛ) и 34% пораста „доброг“ холестерола липопротеина велике густине (ХДЛ).

Чини се да Пуерариа мирифица опонаша ефекте естрогена у телу, повећавајући брзину метаболизма угљених хидрата и шећера. У теорији, ово може смањити холестерол, док истовремено промовише губитак тежине и контролише шећер у крви.

Потребна су даља истраживања.

Могући нежељени ефекти

О дугорочној безбедности Пуерариа мирифица мало се зна. Због дејства биљке на естроген, могући су симптоми као што су надимање, грчеви, осетљивост дојки, главобоља, промене у тежини и нередовни менструални циклуси.

(Уз то, ниједна од горе наведених студија није известила о значајним нежељеним ефектима, чак и при до шест месеци свакодневне употребе.)

Због својих ефеката сличних естрогену, Пуерариа мирифица се не сме користити током трудноће или дојења. Такође треба избегавати код жена са естроген осетљивим стањима, као што су рак дојке, рак јајника, ендометриоза и миома материце.

Студија из 2016. у часопису Токсин известио је да је 0,3% раствор Пуерариа мирифица значајно повећао ризик од рака дојке и ендометријума код женских лабораторијских пацова после 36 недеља.

Пуерариа мирифица треба са опрезом користити код особа са болестима јетре, јер јетра разграђује биљне метаболите. Прекомерна употреба може оптеретити јетру и потенцијално проузроковати оштећење јетре.

Непознато је да ли Пуерариа мирифица може комуницирати са другим лековима.

Дозирање и припрема

Пуерариа мирифица се продаје готово искључиво у Сједињеним Државама као додатак исхрани. Формулације капсула, таблета и меких гела могу се наћи у многим продавницама здраве хране. Постоје и актуелни серуми и креме који се продају на мрежи и на шалтерима за козметику. Већина локалних производа намењени су лицу или дојкама, а не вагини.

Орални суплементи се продају у дозама од 100 мг до 1.000 мг. Тренутно не постоје смернице за одговарајућу употребу Пуерариа мирифица. Студије које су истраживале његову употребу на људима откриле су да је била корисна у дози од 50 мг дневно као и код већих доза.

Као опште правило, започните са најнижом могућом дозом и по потреби повећавајте постепено. У тренутној медицинској литератури нема ничега што би наговестило да су веће дозе корисније.

Шта треба тражити

Дијетални суплементи нису строго регулисани у Сједињеним Државама. Због тога се суплементи могу разликовати у квалитету и / или садржати састојке који нису наведени на етикети производа.

Да бисте осигурали квалитет и сигурност, одлучите се за брендове које је независно тестирало тело за сертификацију као што је Америчка фармакопеја (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал. Иако у индустрији додатака недостаје независна сертификација, веће компаније почињу да виде предности међу потрошачима који су све више свесни безбедности додатака.

Релативно је тешко пронаћи органске додатке Пуерариа мирифица у Сједињеним Државама, јер се активни састојак обично узгаја на Тајланду или у Бурми. У одсуству органских сертификата, неки произвођачи ће навести да су њихови производи „врхунског квалитета“. Ово заправо не значи ништа.

Увек прочитајте етикету производа пре куповине додатка. Многи додаци Пуерариа мирифица додали су састојке попут фолне киселине, селена, витамина Б12 и биотина. Иако овакви адитиви могу бити корисни, други не. То укључује пунила од пшенице од којих можете имати алергију или нетолеранцију.

Покушајте да вас не поколебају здравствене тврдње које могу или не морају бити тачне. Бројни произвођачи Пуерариа мирифица познати су по томе што своје производе пласирају као „додатке за повећање груди“, тврдњу која је очигледно нетачна. Избегавајте производе који износе такве тврдње или обећавају излечења било које врсте.

Природни лекови за менопаузу који делују