Садржај
Мастикална гума је смола која се добија са дрвета мастике (Пистациа лентисцус) која се бере још од доба античке Грчке ради освежавања даха и помоћи у варењу. Остаје главна усев у готовини за грчко острво Хиос, где се дрво традиционално узгаја. Током сезоне жетве, која траје од јула до октобра, на кори се праве резови за исисавање цењене смоле. Пошто екстраховани сок има облик сличан сузи, мастикална гума се често назива „сузним капљицама Хиоса“.Мастикална гума се традиционално користи као жвакаћа гума. Када се жваче, горак укус ће постепено омекшати како смола постаје савитљивија и од провидне жуте постаје непрозирно бела. Ароматични укус најбоље је описати као мешавину бора и еукалиптуса.
У Сједињеним Државама, гума од мастике се обично продаје као додатак исхрани у облику капсула или таблета. Такође је могуће купити сирову гуму од мастике или уље од мастичке гуме.
Такође познат као
- Арапска гума
- Лентисцо
- Лентиск
- Мастиха
- Мастика
- Јеменска гума
Здравствене бенефиције
Практичари алтернативне медицине већ дуго промовишу жвакаћу мастику као природни лек за пробавне сметње, рефлукс киселине, пептичне чиреве, упалне болести црева (ИБД), респираторне проблеме, болести десни и разне бактеријске или гљивичне инфекције. Ароматична уља у гуми мастике такође могу помоћи у борби против лошег задаха.
Мастична гума садржи бројна једињења за која се сматра да имају лековите ефекте, укључујући линалоол (такође се налази у уљима наранџе, руже и јасмина) за која алтернативни лекари кажу да могу лечити стрес, упале, болове у мишићима и несаницу.
Неке од ових здравствених тврдњи боље подржавају истраживања него друге. Ево неколико студија које наговештавају потенцијалне користи гуме од мастике:
Диспепсија
Мастична гума може помоћи у лечењу диспепсије (пробавне сметње), сугерише студија из 2010. објављена у Часопис за етнофармакологију. За ову студију 148 људи са функционалном диспепсијом узимало је оралну дозу три пута дневно од 350 милиграма (мг) мастичке гуме или 350 мг плацеба.
После три недеље лечења, дошло је до значајног побољшања симптома код 77% људи који су добијали мастичну жваку, у поређењу са 40% у плацебо групи. Међу специфичним олакшаним симптомима били су општи болови у стомаку, болови у стомаку када су узнемирени, жгаравица и тупа бол у горњем делу стомака.
Природни лекови за лечење варења
Чир на желуцу
Прелиминарне студије сугеришу да мастична гума делује против Хелицобацтер пилори, тешко лечива бактерија која се сматра главним узроком чира на желуцу.
Студија из 2010. објављена у Фитомедицина истражили ефикасност мастичке гуме у поређењу са различитим врстама антибиотика који се обично користе за лечење Х. пилори. 52 учесника студије подељено је у четири групе и добили су један од четири режима лечења:
- Група А: 350 мг гуме од мастике три пута дневно током 14 дана
- Група Б: 1.050 мг гуме од мастике три пута дневно током 14 дана
- Група Ц: 20 мг пантопразола два пута дневно плус 350 мг гуме од мастике три пута дневно током 14 дана
- Група Д: 20 мг пантопразола два пута дневно плус 1.000 мг амоксицилина два пута дневно плус 500 мг кларитромицина два пута дневно током 10 дана
Пет недеља након завршетка терапије, четири од 13 људи у групи А и пет од 13 особа у групи Б постигло је искорењивање Х. пилори. Супротно томе, нико у групи Ц није постигао искорењивање. Група Д била је далеко најефикаснија, са 10 од 13 људи који су постигли потпуно искорењивање.
Иако ово показује да гумица од мастике није одржива замена за стандардни Х. пилори лечења, може потенцијално повећати ефикасност лечења код људи са резистенцијом на антибиотике. Потребна су даља истраживања.
Шта јести на дијети од чираПародонтитис
Мастична гума се дуго рекламира као природни борац за шупљину, пружајући снажне антимикробне ефекте када се жваче или локално примењује.
Студија из 2017. године у Часопис за пародонтологију имао је за циљ да утврди да ли је гумица од мастике успела да убије оралне бактерије често повезане са пародонтитисом (напредна болест десни). За ову студију, истраживачи су изложили осам патогених оралних бактерија (које узрокују болести) једном од три агенса: екстракт мастичке гуме, водоник-пероксид и хлорхексидин-диглуконат.
Открили су да је екстракт гуме од мастике једнако ефикасан као хлорхексидин диглуконат и далеко бољи у убијању оралних патогена од водоник-пероксида. Још импресивније је да је гума од мастике мање штетна за ћелије и ткива уста од било ког од два антисептичка средства.
Разумно се може претпоставити да инхибицијом бактерија повезаних са пародонтитисом жвакаћа мастика може помоћи у спречавању болести десни, па чак и шупљина.
Које средство за испирање уста је најбоље за вас?Могући нежељени ефекти
Иако се мастична гума генерално сматра сигурном и добро се подноси, непознато је у ком тренутку доза може постати прекомерна или какве могу бити последице дуготрајног лечења. Упркос вековној употреби, мало је истраживања о дугорочној сигурности мастичне гуме.
Мастична гума код неких може изазвати алергију. Дрво мастике припада Пистациа породица биљака, која такође укључује дрво пистације (Пистациа вера). Људи алергични на пистације орахе (или његове блиске рођаке индијских орашчића) такође могу бити алергични на жвакаћу мастику.
Неке алергије биће благе и манифестују се само носним симптомима, сврабом у устима или отеченим уснама. Други су можда озбиљни и захтевају лечење. У ретким случајевима може се појавити потенцијално опасна по живот алергија на цело тело позната као анафилаксија.
Позовите 911 или потражите хитну помоћ ако вам се појаве осип, кошница, отежано дисање, пискање, убрзани или неправилан рад срца, вртоглавица или несвестица или оток лица, грла или језика након употребе гуме од мастике.
Ако се не лечи, анафилаксија може довести до шока, коме, респираторне или срчане инсуфицијенције и смрти.
Мастична гума није тестирана на деци, трудницама или дојиљама. Разговарајте са својим лекаром да бисте у потпуности разумели користи и ризике. Мастикална гума се такође не сме користити као замена за правилну оралну хигијену, укључујући четкање и конац.
Непознато је да ли мастична гума може комуницирати са другим лековима. Да бисте избегли интеракције, обавестите свог лекара о свим лековима, суплементима или биљним лековима које узимате.
Избор, припрема и складиштење
Не постоје смернице за одговарајућу употребу мастичне гуме. Међутим, постоје неке смернице које могу помоћи.
Читава сирова мастична гума обично се жваће како би освежила дах или олакшала повремену мучнину или жгаравицу. Слично томе, једна или две капи мастичног уља од гуме у четврт шоље воде могу се користити као антисептик за испирање уста. Ни једно ни друго се не прогута.
Супротно томе, додаци мастичкој гуми узимају се као и сви други додаци исхрани. Обично се испоручују у таблетама или капсулама од 500 мг, које се узимају једном или два пута дневно. Из сигурносних разлога, најбоље је започети са нижим дозама и постепено повећавати ако се лек добро подноси. Никада не прелазите препоручену дозу произвођача.
Дијетални суплементи нису строго регулисани у Сједињеним Државама. Да бисте осигурали сигурност и квалитет, одлучите се за брендове који су прошли тестирање од стране независног тела за сертификацију као што је Америчка фармакопеја (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал.
Сирова мастична гума представља ризик само зато што не постоји начин да се утврди да ли је производ контаминиран или каквој је врсти обраде можда подвргнут (укључујући бојење водоник-пероксида).
Ако се одлучите за употребу сирове мастичне гуме, одаберите производе који су сертификовани као органски или, у најмању руку, имају ознаку „100% природно“ или „чисто“. На крају, не претпостављајте да „природно“ значи „сигурно“. Ако нисте сигурни у вези са додатком или састојком, обратите се лекару или фармацеуту за савет.
Савети за безбедност прехрамбених додатака- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст