Здравствене благодати ариша Арабиногалактана

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Остала питања

Арабиногалактан од ариша је природна супстанца добијена из дрвета ариша (Ларик оцциденталис). Арабиногалактани су влакна која се налазе у многим биљкама, али се јављају у посебно високим концентрацијама у аришу. Сматра се да је арабиногалактан од ариша широко доступан у облику дијететских суплемената који нуди бројне здравствене бенефиције. Главни међу њима је стимулација имунолошког система и превенција вирусних и бактеријских инфекција.

Здравствене бенефиције

Ариш арабиногалактан је сложени угљени хидрат богат влакнима за који алтернативни лекари верују да може заштитити од уобичајених и необичних инфекција. Сматра се да стимулише имуни систем повећавајући количину пробиотичких бактерија у цревима док пролазе кроз ферментацију.

Из потпуно неразјашњених разлога, ова акција покреће драматичан пораст одбрамбених антитела, укључујући имуноглобулин Г (ИгГ), као и инфламаторне протеине као што је фактор некрозе тумора (ТНФ).

Поред побољшања варења, неки верују да арабиногалактан од ариша спречава или лечи следећа здравствена стања:

• Астма
• Обична прехлада
• Затвор
• Упале уха
• Грип
• Х1Н1 (свињски) грип
• Хепатитис Ц
• Висок холестерол
• ХИВ
• Рак јетре
• Обољење јетре
• Упала плућа

Као што је чест случај са алтернативним лековима, неке тврдње су боље поткрепљене истраживањем од других. Ево погледа неких кључних налаза из тренутних студија о предностима арабиногалактана ариша:

Обична прехлада

Ариш арабиногалактан се вековима користи у културама индијанских Индијанаца као средство за одбрану од прехладе. Тврдње су процењене у бројним студијама, укључујући плацебо контролисано испитивање објављено у Тренутна медицинска истраживања и мишљења.

Студија је спроведена током хладне сезоне 2010/2011. Са 199 здравих добровољаца који су пријавили најмање три инфекције горњих дисајних путева у претходној години. Учеснику је насумично дато 4,5 грама (г) препарата арабиногалактана званог РесистАид или плацебо. Исходи су мерени упитником од 10 тачака у којем су симптоми прехладе оцењивани на скали од 0 до 3.

После 12 недеља, истраживачи су известили да је група која је примала арабиногалактан имала 23% мање прехладе од оне која је примала плацебо. Са друге стране, они из групе арабиногалактана који су искусили прехладу пријавили су далеко горе симптоме.

Закључци, иако занимљиви, ограничени су високо субјективном природом упитника и чињеницом да је истраживање финансирао произвођач РесистАид-а.

Природни биљни лекови против прехладе и грипа

Побољшање вакцине

Предложено је да арабиногалактан од ариша може појачати ефикасност вакцина појачавањем имунолошког одговора. Овај ефекат би теоретски могао повећати ефикасност вакцина које понекад пропадну код врло мале деце или старијих одраслих особа.

У студији из 2010. објављеној у Нутритион Јоурнал, научници су открили да су одрасли лечени РесистАид-ом имали већи одговор на антитела након вакцинације против грипа него они који су лечени плацебом. У истраживању је учествовало 45 здравих одраслих, од којих је свака добила дневну дозу од 4,5 г РесистАида током 72 дана (почев од 30 дана пре вакцинације).

Према истраживачима, учесници који су примили РесистАид имали су далеко већи ниво ИгГ антитела специфичних за пнеумонију од оних који су давали плацебо. Резултати су значајни с обзиром на то да ИгГ везује патогене који узрокују болести (попут вируса, бактерија и гљивица) и штити тело од инфекције.

Иста лабораторија је известила о сличним налазима када је РесистАид даван у комбинацији са вакцином против тетануса.

Упркос обећавајућим налазима, не постоји начин да се предвиди колико ефикасније могу бити вакцине у комбинацији са РесистАид-ом. На крају, повећани ИгГ одговор у суштини не доводи до ниже инциденце инфекције.

У овој фази, заштитна корист је углавном шпекулативна. Потребна су даља истраживања.

Шта треба да знате о безбедности вакцина

Рак

Тврдње да арабиногалактан ариша може спречити рак су у најбољем случају претеране. Хипотеза је била у великој мери подстакнута заблудама о улози арабиногалактана у стимулисању фактора некрозе тумора-алфа (ТНФа).

Упркос свом имену, ТНФа не делује нити узрокује рак, већ уместо тога покреће инфламаторни одговор да би помогао у неутралисању патогена који узрокују болести. Ако је ишта друго, повећана производња ТНФ-а повезана је са развојем одређених карцинома.

Уз то, арабиногалактан може помоћи у лечењу карцинома спречавајући исцрпљивање белих крвних зрнаца које се често јавља током хемотерапије.

Према истраживању објављеном у Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, лабораторијски мишеви лечени од карцинома дебелог црева хемотерапијским леком 5-флуороурацил (5-ФУ) искусили су повећану производњу белих крвних зрнаца, названих леукоцити, након употребе екстракта арабиногалактана.

Леукопенија, недостатак леукоцита, чест, али озбиљан нежељени ефекат 5-ФУ и онај који може изазвати повишену температуру, знојење, језу и повећан ризик од инфекције. Потребна су даља истраживања како би се утврдило да ли арабиногалактан може помоћи људима са раком да избегну леукопенију изазвану хемотерапијом.

Могући нежељени ефекти

Мало се зна о дугорочној сигурности арабиногалактана од ариша. Када се повремено користи, суплемент може да изазове благе гастроинтестиналне нежељене ефекте, укључујући надимање, надимање и грчеве. Ако се прекомерно користи, арабиногалактан од ариша може проузроковати дијареју.

Људи алергични на стабло ариша и други чланови породице борова такође могу бити алергични на арабиногалактан ариша, иако је то необично.

Такође постоји забринутост да арабиногалактан од ариша може изазвати појаву симптома код људи са аутоимуним болестима као што су лупус, мултипла склероза или реуматоидни артритис. Забринутост је углавном шпекулативна, али вредна разматрања с обзиром на начин на који арабиногалактан подстиче имуни одговор.

Арабиногалактан од ариша такође треба опрезно користити код прималаца трансплантација органа код којих супстанца може повећати ризик од одбацивања органа.

Да бисте били сигурни, избегавајте арабиногалактан од ариша у било ком облику ако сте на неком од следећих имуносупресивних лекова:

• Целлцепт (микофенолат)
• Кортикостероиди
• Имуран (азатиоприн)
• Ортоклон (муромонаб-ЦД3)
• Преднизон
• Програф (такролимус)
• Рапамуне (сиролимус)
• Сандимун (циклоспорин)
• Симулецт (басиликимаб)
• Инхибитори ТНФ
• Зенапак (даклизумаб)

Сигурност арабиногалактана ариша код деце, трудница или дојиља није утврђена. Због тога се не сме користити без директног надзора квалификованог педијатра или специјалисте ОБ / ГИН-а.

Увек саветујте свог лекара о свим лековима које узимате, било на рецепт или без рецепта.

Дозирање и припрема

Додаци арабиногалактана од ариша широко су доступни на мрежи и у многим продавницама природне хране, дрогеријама и продавницама специјализованим за дијететске суплементе.

Не постоје смернице за одговарајућу употребу арабиногалактана од ариша. У зависности од произвођача, дозе могу да се крећу од 30 милиграма (мг) до чак 500 мг. Студије су сугерисале да су дневне дозе до 4,5 г (4.500 мг) безбедно коришћене код одраслих.

Као правило, увек је боље започети са мањом дозом и повећавати постепено како се толерише. Веће дозе саме по себи не доносе боље резултате и у ствари могу повећати ризик од дијареје.

Дијетални суплементи попут арабиногалактана ариша нису строго регулисани у Сједињеним Државама. Да бисте боље осигурали квалитет и сигурност:

• Одлучите се за брендове које је америчко Министарство пољопривреде (УСДА) сертификовало као органске производе.
• Проверите етикету производа како бисте били сигурни да нема других додатих састојака или пунила. Марке означене са „чисто“ не би требало да садрже ништа осим екстракта ариша арабиногалактана.
• Обавезно име врсте Ларик оцциденталис је одштампан на етикети производа. То је зато што је северноамерички ариш другачија врста од европског ариша, од којих потоњи има само део садржаја арабиногалактана.

Суплементе и прашкове од ариша најбоље је узимати ујутру, чији садржај влакана може боље осигурати правилност црева. Ако се појаве надимање или надимање, узимање дозе непосредно пре спавања може понекад помоћи.

Прах арабиногалактана од ариша обично се помеша са водом или соком или умеша у смоотхие, јогурт или протеинске шејкове. Има благо слаткаст укус и суптилну арому налик на бор.

Остала питања

Постоје ли други извори арабиногалактана?

Сјеверноамеричка стабла ариша имају највећу концентрацију арабиногалактана од било ког извора, чинећи чак 35% масе осушеног срчаног дрвета.

Постоје и други извори арабиногалактана, мада са знатно мањим количинама. Ту спадају шаргарепа, редквица, крушка, кукуруз, пшеница, семе празилука и парадајз. Извори укључују и лековито биље попутЕхинацеја, Цурцума лонга, иАнгелица ацутилоба.

Арабиногалактан се такође често користи у производњи хране као стабилизатор, заслађивач и средство за згушњавање.

Благотворност полена бора