Благодати здравља Циссус Куадрангуларис

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Шта треба тражити

Циссус куадрангуларис (ЦК) је биљка чији се екстракти већ дуго користе у народној медицини, укључујући ајурведу и у традиционалној афричкој и тајландској медицини. Циссус куадрангуларис је вишегодишња биљка породице грожђа пореклом из тропске Азије, Блиског Истока и већег дела Африке. Име куадрангуларис је коришћена због угластог, четвоространог облика стабљике биљке.

Доступан је као додатак исхрани, а ЦК нуди разне здравствене бенефиције. Међу њима се верује да ЦК промовише зарастање сломљених костију и повређених зглобова. Због тога се ЦК назива астхисамхарака (оно што спречава уништавање костију) од народа Асам из Индије, Бангладеша и југоисточне Азије.

Уобичајено познат као

• Пузавац Адамант
• Астхисамхарака (Ассам)
• Ђавоља кичма
• Хаџод (ајурведа)
• Пирандаи
• Велд грожђе

Здравствене бенефиције

Присталице тврде да ЦК нуди широк спектар здравствених благодати. Поред промоције здравља костију и зуба, верује се да биљни лек помаже у лечењу следећег здравственог стања:

• Астма
• Дијабетес
• Хемороиди
• Висок холестерол
• Бол у зглобовима
• Менструални грчеви
• Метаболички синдром
• Остеопороза

Циссус куадрангуларис екстракти се такође могу наћи у неким додацима за бодибилдинг, где се због наводних анаболичких ефеката сматра алтернативом стероидима.

Упркос овим и другим здравственим тврдњама, мало је доказа да ЦК делује на спречавање или лечење било ког здравственог стања. Од постојећих истраживања, закључци су често ограничени малом величином студије или недостатком одговарајућих мера и контрола.

Здравље костију

Циссус куадрангуларис показује обећања у превенцији остеопорозе, сугерише студија објављена 2011. годинеЛа Цлиница Терапеутица. У студији су учествовали мишеви којима је даван лек за остеопорозу ралоксифен или комбинација ралоксифена и екстракта ЦК.

Иако након месец дана није било значајних промена у нивоу калцијума у ​​крви, пацови којима је даван ралоксифен и екстракт ЦК имали су већа повећања кортикалне кости (тврди спољни део кости) и трабекуларне кости („спужваста“ унутрашња кост) него они који су добијали само ралоксифен.

У сродној студији објављеној уЧасопис за ћелијску биохемију, научници су известили да је убрзана производња остеобласта у људским коштаним ћелијама изложеним ЦК у епрувети. Остеобласти су ћелије које излучују хормоне, ензиме и фактор раста како би помогле у одржавању и обнови кости.

Упркос позитивним налазима, још увек нема доказа да примена ЦК може убрзати зарастање костију или помоћи у санирању прелома костију.

3 природна средства која спречавају губитак костију

Болови у зглобовима и артритис

Циссус куадрангуларис верује се да има антиинфламаторна својства која помажу у ублажавању болова у зглобовима. Истраживачи са Универзитета у Мемпхису тестирали су хипотезу на 29 здравих младића који су пријавили хронични бол у зглобовима као резултат напорног вежбања.

Након што су примали 3.200 милиграма додатка ЦК дневно током осам недеља, мушкарци су пријавили субјективно смањење болова у зглобовима, отока и укочености (иако нису забележене клиничке промене). Закључци су били ограничени недостатком плацебо контролне групе.

Слична студија на пацовима, објављена у Часопис за етнофармакологију, открио је да екстракт ЦК на бази алкохола смањује ниво фактора некрозе тумора-алфа (ТНФ-а), инфламаторни цитокин повезан са реуматоидним артритисом и остеоартритисом.

Студије епрувета такође сугеришу да ЦК може инхибирати ензиме циклооксигеназе 1 (ЦОКС-1) и циклооксигеназе 2 (ЦОКС-2) на исти начин на који то чине многи противупални лекови.

Да ли су ови ефекти довољно снажни да олакшају артритис, тек треба доказати.

Да ли је ђумбир вредан покушаја побољшања симптома артритиса?

Губитак тежине

Екстракти Циссус куадрангуларис може да подржи напоре за мршављење, према малој студији објављеној у Часопис за алтернативну и комплементарну медицину у 2019.

Према истраживачима, екстракт на бази водеЦиссус куандрангуларис (назван ЦКР-300) коришћен је код 35 одраслих особа са метаболичким синдромом, док је плацебо кукурузног шкроба добио одговарајућу групу од 32 одрасле особе.

После осам недеља, одрасли који су добијали 300 милиграма ЦКР-300 дневно имали су 8,9% губитка у телесној масти наспрам 1,05% у плацебо групи.

Корисници ЦКР-300 такође су имали пад крвног притиска, укупног холестерола, триглицерида и глукозе у крви наташте, као и пораст „доброг“ ХДЛ холестерола (иако се ови ефекти више приписују мршављењу него ефектима додатка).

Упркос позитивним налазима, вреди напоменути да кукурузни скроб спречава губитак килограма и да 300 грама (10 унци) представља ништа мање од 1.000 додатних калорија дневно.

Хемороиди

Иако Циссус куадрангуларис има дугу историју употребе као лечење хемороида, студија из 2010. објављена у Часопис медицинског удружења Тајланда утврдио да није успео да помогне у лечењу хемороида.

Међу 570 људи укључених у студију, од којих је половина седам дана примала локалну ЦК маст, ниједна није пријавила веће или мање олакшање хемороида од оне која је пружала плацебо.

8 најбољих третмана хемороида без рецепта

Могући нежељени ефекти

Због недостатка истраживања, мало се зна о дугорочној безбедности лека Циссус куадрангуларис. Чини се да је биљни лек сигуран за краткотрајну употребу (шест до 12 недеља). Уобичајени нежељени ефекти су обично благи и могу укључивати главобољу, сува уста, цревне гасове, дијареју и несаницу. Такође постоје докази да ЦК може смањити ниво глукозе у крви и имати седативне и опуштајуће мишиће при већим дозама.

С обзиром на ограничена истраживања о употреби током трудноће, најбоље је избегавати Циссус куадрангуларис у било ком облику ако сте трудни или дојите.

Циссус куадрангуларис могу да комуницирају са лековима за дијабетес, узрокујући абнормални пад шећера у крви (хипогликемија). Ако имате дијабетес, важно је да саветујете свог лекара ако узимате додатак ЦК и да редовно надгледате шећер у крви на било какве абнормалне промене.

Дозирање и припрема

Циссус куадрангуларис доступан је као додатак исхрани, обично у облику капсула у дозама у распону од 500 милиграма (мг) до 1.000 мг. Постоје и ЦК прашци које можете додати протеинским напицима и соковима.

Не постоје универзалне смернице о одговарајућој употреби Циссус куадрангуларис. Разне студије сугеришу да се може безбедно користити у дозама до 3.200 милиграма дневно, иако су студије углавном биле ограничене на око осам недеља.

Због недостатка истраживања, суплементи ЦК не би требало да се користе континуирано за спречавање остеопорозе, као што бисте могли да користите код додатака калцијума или витамина Д.

Циссус куадрангуларис ретко се продаје свеже ван југоисточне Азије, јер је тешко гајити и има тенденцију да успева у аутохтоним срединама.

Шта треба тражити

Будући да дијететски суплементи нису стриктно регулисани у Сједињеним Државама, њихов квалитет и сигурност могу се разликовати од једне марке до друге. Ово се посебно односи на увезене традиционалне лекове за које је понекад познато да су онечишћени тешким металима, животињским нуспродуктима, пестицидима и лековима.

Да бисте боље осигурали квалитет и сигурност, одлучите се за познате марке додатака за које је већа вероватноћа да садрже количину састојка наведену на етикети производа.

Још боље, проверите етикету да бисте видели да ли је додатак тестирао независно тело за сертификацију, попут УС Пхармацопеиа (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал. Жиг одобрења не значи да је додатак сигуран или ефикасан, већ само да садржи наведене састојке у тачним количинама.

Као правило, избегавајте марке које дају отворене здравствене тврдње или обећања о излечењу. Не само да је ово незаконито, већ би требало да послужи као упозорење да произвођач - и њихови производи - могу бити мање него поуздани.

Знајте 5 знакова медицинског надметања