Садржај
- Шта је тензијска главобоља?
- Шта узрокује тензијску главобољу?
- Који су симптоми тензијске главобоље?
- Како се дијагностикују тензијске главобоље?
- Како се лече тензијске главобоље?
- Могу ли се спречити тензијске главобоље?
- Када треба да позовем свог здравственог радника?
- Кључне тачке о тензијским главобољама
- Следећи кораци
Шта је тензијска главобоља?
Тензијске главобоље су најчешћа врста главобоље. Стрес и напетост мишића често су фактори ових главобоља. Тензијске главобоље обично не узрокују мучнину, повраћање или осетљивост на светлост. Они изазивају сталну бол, а не пулсирајућу, и углавном погађају обе стране главе. Тензијске главобоље могу бити хроничне, јављају се често или свакодневно.
Шта узрокује тензијску главобољу?
Тачан механизам који узрокује тензијску главобољу није познат. Сматра се да је укључено неколико фактора, попут генетике и животне средине. Мишићне контракције у глави и врату сматрају се главним фактором развоја тензијске главобоље. Неки људи имају главобољу од напетости као одговор на стресне догађаје или ужурбане дане.
Који су симптоми тензијске главобоље?
Ово су уобичајени симптоми тензијске главобоље:
- Полако појављивање главобоље
- Глава обично боли на обе стране
- Бол је туп или се осећа попут траке или порока око главе
- Бол може захватити задњи део главе или врат
- Бол је обично благ до умерен, али не и јак
Симптоми тензијске главобоље могу изгледати као други услови или медицински проблеми. Увек се обратите свом лекару ради дијагнозе.
Како се дијагностикују тензијске главобоље?
Главобоља напетости углавном се дијагностикује на основу симптома које пријављујете. Темељни медицински преглед, који може укључивати и друге тестове или поступке, може се користити за искључивање основних болести или стања.
Праћење и размена информација о вашој главобољи код вашег здравственог радника помаже у постављању тачне дијагнозе.
Питања која се најчешће постављају током испита могу да укључују:
- Када се јављају главобоље?
- На којем месту је главобоља?
- Какве су главобоље?
- Колико дуго трају главобоље?
- Да ли је дошло до промена у понашању или личности?
- Да ли промене положаја или седења узрокују главобољу?
- Да ли имате проблема са спавањем?
- Имате ли историју стреса?
- Да ли сте имали повреду главе?
Ако историја указује на тензијске главобоље и ако је неуролошки преглед нормалан, неће бити потребно даље испитивање. Али, ако се утврди да главобоља није главни проблем, можда ће бити потребни други тестови да би се утврдио узрок као што су:
- Тестови крви. Могу се покренути разни тестови крви и други лабораторијски тестови како би се проверили основни услови.
- Кс-зраци синуса. Тест слике за проверу загушења, инфекције или других проблема који се могу исправити.
- Снимање магнетном резонанцом (МРИ). Поступак који користи велике магнете, радиофреквенције и рачунар за израду детаљних слика органа и структура у телу.
- Скенирање помоћу рачунарске томографије (такође се назива ЦТ или ЦАТ скенирање). Поступак снимања који користи рендгенске зраке и рачунар за прављење водоравних слика (често званих резови) тела. ЦТ скенирање приказује детаљне слике било ког дела тела, укључујући кости, мишиће, масти и органе. ЦТ снимци су детаљнији од стандардних рендгенских зрака.
Како се лече тензијске главобоље?
Циљ лечења је зауставити појаву главобоље. Добро управљање главобољом зависи од смањења стреса и напетости. Неки предлози укључују:
- Одлазак на спавање и буђење у исто време сваког дана
- Вежбајте редовно сваког дана најмање 30 минута
- Једите редовне оброке без прескакања, посебно доручка
- Избегавање покретача главобоље, као што су одређена храна и недостатак сна
- Одмарање у тихом, мрачном окружењу по потреби
- Управљање стресом (јога, масажа или друге вежбе опуштања)
- Лек, према препоруци вашег здравственог радника
Могу ли се спречити тензијске главобоље?
Идентификовање и избегавање покретача главобоље може спречити тензијску главобољу. Одржавање редовног распореда спавања, вежбања и оброка такође је корисно. Ако се тензијске главобоље јављају редовно или често, терапије попут когнитивно-бихејвиоралне терапије, релаксационе терапије или биофидбека могу смањити или елиминисати главобољу. Разговарајте са својим лекаром о лековима како бисте спречили тензијске главобоље.
Када треба да позовем свог здравственог радника?
Јака главобоља која је „најгора главобоља икад“ захтева тренутну пажњу.
Кључне тачке о тензијским главобољама
- Тензијске главобоље су најчешћа врста главобоље.
- Тензијске главобоље обично не узрокују мучнину, повраћање или осетљивост на светлост.
- Тензијске главобоље погађају обе стране главе, полако се јављају и описују се као уска трака или порок око главе.
- Промене животног стила, укључујући редован распоред спавања, вежбања и оброка, могу смањити или спречити главобољу.
- Разговарајте о лековима за лечење или спречавање тензијске главобоље са својим лекаром.
Следећи кораци
Савети који ће вам помоћи да постигнете максимум из посете лекару:
- Знајте разлог ваше посете и шта желите да се догоди.
- Пре посете запишите питања на која желите да одговорите.
- Доведите некога са собом да вам помогне да постављате питања и сетите се шта вам добављач говори.
- Током посете запишите назив нове дијагнозе и све нове лекове, третмане или тестове. Такође запишите сва нова упутства која вам даје провајдер.
- Знајте зашто је прописан нови лек или лек и како ће вам помоћи. Такође знајте који су нежељени ефекти.
- Питајте да ли се ваше стање може лечити на друге начине.
- Знајте зашто се препоручује тест или поступак и шта би резултати могли значити.
- Знајте шта можете очекивати ако не узимате лек или не подвргнете тесту или процедури.
- Ако имате заказан састанак, запишите датум, време и сврху те посете.
- Знајте како можете контактирати свог добављача ако имате питања.