Садржај
Када је неко кога знамо болестан, посебно са хроничном болешћу, може бити тешко знати шта му рећи. Често људи желе да изгледају разумевајуће, саосећајно или корисно, да само повреде осећања болесне особе.Одређене фразе заиста нервирају многе од нас са хроничним болестима као што су фибромиалгија (ФМС) и синдром хроничног умора (МЕ / ЦФС). Иако им се обично говори у најбољој намери, толико их често чујемо и одражавају такав недостатак истинског разумевања да су попут ноктију на табли.
Неке ствари у овом чланку могу вам звучати попут реакција некога ко је заиста преосетљив. Имајте на уму да хронична болест наноси нежељене промене у животу људи и заиста може учинити много на њиховом самопоштовању. Неко ко је морао да одустане од активности - посебно од посла - може бити дубоко рањен и осећа се много кривим због својих ограничења.
Пет ствари које се не смеју рећи
Ево пет ствари које треба избегавати да кажете некоме са ФМС, МЕ / ЦФС или другим „невидљивим“ болестима:
- "Изгледаш сјајно - мора да се осећаш боље." Изглед може да вара. Могуће је, чак и вероватно, да нам је само све боље да прикријемо како се осећамо, а не да се осећамо боље. Или је то можда један добар дан након месец дана ужасних дана. У сваком случају, овај коментар - који је можда замишљен као комплимент - чини да се многи осећају несхваћено. Пресуда је донета без напора да се истински научи како нам иде.
- "Изведимо те из куће. То ће ти дати подстицај!" Верујте ми, већина хроничних болесника би љубав да више изађе из куће. Ако стално остајемо код куће, вероватно се не осећамо довољно добро да бисмо изашли. Притисак да учинимо нешто што физички нисмо у стању изазива додатни стрес, што нас погоршава.
- „Јесте ли сигурни да нисте само депресивни?“ Тачно је да многи од нас су депресивни, а чак и ако нисмо, симптоми могу бити слични. Међутим, сама депресија не може објаснити широк спектар симптома које имамо, а то је често неколико десетина. Овај коментар умањује ваљаност наших физиолошких обољења. (Плус, депресија је врло стварна и озбиљна болест, па фраза „управо депресивна“ никада није прикладна.)
- "Знам како се осећаш; и ја се уморим." Ако сте толико уморни да се осећате на ивици потпуног физичког, менталног и емоционалног колапса, можда знате како се осећамо. Иначе, такве изјаве чине вам се као да банализирате болест која је много више од умора. Ако желите да делујете разумевајуће, боље је да кажете нешто попут: "У последње време сам заиста исцрпљен. Не знам како стално тако живиш."
- „Ако бисте (више вежбали / мршавили / јели бољу дијету / вратили се послу) осећали бисте се боље.“ Док вежбање или промена у исхрани помажу неки људи са овим условима, погрешне промене нас могу много погоршати. Ми најбоље познајемо своја тела и морамо те промене да истражимо сами. Губитак килограма је изузетно тежак за некога ко не може да буде врло активан, а ако му се то каже, тешко је за самопоштовање. Осим тога, нема доказа да би губитак килограма ионако много помогао. Када је реч о „враћању на посао“, то је нешто што би већина нас волела да уради, али не може.
На крају, најбоље је ако здрави људи прихвате да заиста не разумеју болест и не могу да реше проблем добронамереним саветом.
Па шта треба да кажете?
Сад кад имате идеју које теме треба избегавати, ево погледа неких ствари које би људи са овим условима посебно добро дошли.
- „Ако вам није до излаза, можемо се само окупити и (разговарати / картати / гледати филм).“ То показује да разумете ограничења болести и даје човеку алтернативу отказивању планова који могу боље прилагодити њихове симптоме.
- "Хајдемо заједно у куповину намирница (или Божић). Покупићу вас." Куповина може бити изузетно заморна за нас и заиста може помоћи да неко други тамо помогне у стварима попут утовара и истовара аутомобила или враћања преко продавнице до заборављене ствари на другој страни.
- "Колико сте спремни за данас?" Ово показује да разумете да се нивои енергије могу разликовати од дана до дана и могу помоћи вашем сапутнику да се осећа угодно изражавајући своја ограничења.
- "Како ствари стоје?" Ово је боље него питати „како се осећаш?“ Отвара врата свим аспектима живота, уместо само физичког благостања.Већину дана се не осећам тако сјајно, али други аспекти мог живота могу ићи заиста добро.
- „Могу ли (одвести вас / помоћи око тога / итд.)?“ Ово делује боље од нечег попут: „Да ли ти треба да ....“, јер показује спремност да помогне, а да се не подразумева да је особа неспособна или представља терет. „Обавестите ме ако вам нешто треба“ такође се чини као понуда, али већина људи никада никога не прихвати. Покушајте да понудите нешто конкретно за шта знате да им је потребно или за шта сте посебно квалификовани за помоћ.
Ако сте спремни да се потрудите да разумете болест и ограничења вашег пријатеља / члана породице, хвала! Хронична болест може бити усамљена, а имати подршку око себе је непроцењиво.