Садржај
- Депресија
- Проблеми са размишљањем
- Немоћ
- Неконтролисани високи крвни притисак
- Буђење за мокрење
- Брушење зуба
- Неосвежавање сна
- Горушица
- Месечарство
- Сува уста и слињење
Депресија
Постоји пуно преклапања између проблема са спавањем и проблема са расположењем. Депресија је нарочито повезана са апнејом током спавања. Ово се може манифестовати као осећај нерасположења или туге, чак и епизоде плача, али могу бити и други налази у депресији. Може доћи до губитка интереса за активности које су раније биле угодне. Неки људи осећају кривицу због ствари које су учинили или нису успели. Такође се могу јавити ниски нивои енергије и лоша концентрација. Апетит се може смањити или повећати, што доводи до губитка или повећања телесне тежине. Можда постоје и мисли о повређивању себе или других. Када се појави било који од ових симптома, лечење апнеје у сну може помоћи, али неки људи могу додатно захтевати употребу антидепресива или терапије.
Поред депресије, узнемиреност, напади панике ноћу и раздражљивост могу се јавити и код апнеје у сну.
Проблеми са размишљањем
Апнеја током спавања може дубоко утицати на вашу способност јасног размишљања током дана. Ово се понекад назива „мождана магла“. Поновљене епизоде поремећеног дисања које се јављају током ноћног фрагмента спавања. Како особа са апнејом у сну дубоко спава, дисајни пут се руши и долази до кратког буђења да би се обновило дисање. Ова фрагментација доводи до честих узбуђења и лошег сна.
Једна од главних функција спавања је уклањање остатака на путевима мозга, укључујући неуротрансмитер аденозин. Када су ови радови на одржавању поремећени, спавање није толико освежавајуће. Ово може учинити да неко са апнејом у сну осећа да им је размишљање магловито. Као резултат, могу се појавити потешкоће са лошом концентрацијом, проблеми са пажњом (попут АДХД-а или АДД-а) и краткорочни проблеми са меморијом.
Немоћ
Потешкоће у постизању или одржавању ерекције могу бити знак апнеје у сну код мушкараца. Ова импотенција може настати услед угроженог крвотока или промена у нервном систему које утичу на пенис. Постоји више случајева у којима се зна да апнеја у сну има кардиоваскуларне последице. Може допринети високом крвном притиску, срчаном попуштању, па чак и хиперлипидемији (високом холестеролу). Верује се да апнеја у сну изазива системско запаљење. Стрес поновљених епизода поремећаја дисања ноћу, са падовима нивоа кисеоника, повећава маркере упале. Ово може директно утицати на крвне судове. Поред тога, могу постојати ефекти на аутономни нервни систем који контролише проток крви.
Преглед упале у телу
Неконтролисани високи крвни притисак
Апнеја током спавања доприноси ризику од развоја високог крвног притиска. Ово стање, које се назива и хипертензија, може довести до штетних последица попут срчаног или можданог удара. Као што је горе описано, поновљене епизоде поремећеног дисања током спавања доводе до пада нивоа кисеоника у крви, скокова у откуцајима срца и повећаног крвног притиска. Настало запаљење утиче на цело тело.
Када је крвни притисак тешко контролисати променом животног стила или лековима, треба испитати апнеју у сну као потенцијални узрок испитивањем спавања.
Када мушкарцу требају три лека за крвни притисак и још увек не може да одржи хипертензију под контролом, постоји 96% шансе да има апнеју у сну.
Срећом, лечење континуираним позитивним притиском у дисајним путевима (ЦПАП) може бити једнако ефикасно као један лек за смањење крвног притиска.
Буђење за мокрење
Ако устанете да ноћу устајете да бисте мокрили, ово такође може бити знак апнеје у сну. Ово стање, названо ноктурија, може се јавити у различитим ситуацијама: прекомерни унос течности близу спавања, употреба диуретичких лекова као што је Ласик (фуросемид) или код мушкараца са бенигном хипертрофијом простате (БПХ). Такође се јавља код апнеје у сну.
Фрагментација сна која се јавља може прекинути ослобађање антидиуретског хормона (АДХ). Обично нас овај хормон спречава да пишкимо ноћу. Када се не пусти, могу се десити чешћи одласци у купатило. Поред тога, апнеја у сну може проузроковати лакши сан што доводи до веће свести о томе колико је бешика пуна ноћу, што такође подстиче мокрење. Такође постоје докази да напрезање срца услед негативног притиска у грудима утиче на ослобађање урина како би се смањило оно што се доживљава као стање преоптерећења запремине. Лечење може смањити потребу за мокрењем преко ноћи.
Брушење зуба
Стискање или млевење зуба ноћу може бити знак апнеје у сну. Такође познато под називом бруксизам, брушење зуба је релативно често и може утицати на до 10 процената популације. Код неких људи се може јавити подсвесно у сну како би затегнуо мишиће дисајних путева и спречио кретање вилице уназад. Ово спречава да језик, који је причвршћен за доњу вилицу, падне и блокира дисајни пут. У комбинацији с колапсом дисајних путева може се борити, а то може довести до мање буђења услед апнеје у сну.
Брушење зуба може довести до оштећења зубне глеђи, проблема с темпоромандибуларним зглобовима и главобоље.
Неосвежавање сна
Када сан није освежавајући, без обзира колико се добије, то може бити показатељ апнеје у сну. Недовољна количина сна често узрокује симптоме недостатка сна. Међутим, када је квалитет спавања нарушен услед фрагментације апнеје у сну, могу се јавити слични проблеми.
Прекомерна дневна поспаност се обично јавља у апнеји током спавања. Ово може олакшати дремање. Често је лако заспати ноћу, а људи са апнејом у сну могу заспати у року од неколико секунди до неколико минута. Ово такође може бити опасно, посебно ако поспаност доводи до заспања током вожње.
Горушица
Ноћна жгаравица или рефлукс киселине могу бити знак апнеје у сну. Многи људи који доживе ове епизоде такође имају дневну гастро-езофагеалну рефлуксну болест (ГЕРД). Постоји мишићни прстен ткива назван доњи езофагеални сфинктер који спречава улазак садржаја желуца, укључујући желучану киселину, у једњак. Једњак је мишићна цев која води од грла до желуца. Када је сфинктер слаб, не може у потпуности затворити цев и то доводи до рефлукса и жгаравице.
Колапс дисајних путева током апнеје током спавања може створити негативни притисак који увлачи садржај желуца у једњак. Према томе, горушица или рефлукс ноћу, нарочито када изазивају епизоде кашља или гушења током спавања, могу сугерисати да је апнеја у сну присутна.
Месечарство
Ово је можда један од необичних знакова апнеје у сну. Једно од абнормалних понашања током спавања или паразомнија, ходање у сну може бити знак апнеје у сну.У ствари, друге појаве попут разговора о сну (сомнилокуи), једења током спавања и других понашања и покрета могу сугерисати апнеју у сну. Као пример, периодични покрети удова могу указивати на покушаје обнављања дисања и често нестају са лечењем апнеје у сну.
Сложенија понашања могу се десити кад стање свести постане фрактурно. Уместо да је сав будан или да спава, мозак може имати мешовито стање у којем се истовремено јављају будност и сан. Део мозга који контролише свест и памћење може остати заспан, док онај који контролише кретање, попут ходања, може бити активан. Као резултат, особа са месечарењем може да устане и напусти спаваћу собу (или чак кућу) без сећања. Апнеја у сну може да фрагментира стање спавања, што је вероватније узрок ових мешовитих стања и доводи до ових сложених понашања.
Сува уста и слињење
Два контрадикторна налаза могу сугерисати апнеју током спавања: сува уста и слињење. Сува уста често се јављају када је носни пролаз блокиран и дође до дисања на уста. То је можда због алергија, одступања носног септума или чак због прехладе. Ако се пробудите сувих уста или спавате са чашом воде на ноћном ормарићу, то може значити да ризикујете апнеју током спавања. Дисање на уста често доводи до гласног хркања и може допринети колапсу дисајних путева у сну. Помало неочекивано, слињење може сугерисати исту ситуацију. Дролирање се често јавља јер су уста отворена током спавања, а пљувачка се слободно капа из углова уста на јастук. Стога и сува уста и слињење могу указивати на присуство дисања на уста и ризик од апнеје у сну.
Реч од врло доброг
Апнеја у сну је врло често стање које угрожава квалитет спавања и може довести до очекиваних и неочекиваних последица. Ови знакови можда нису они којих се први пут сјетите код апнеје у сну, али заиста могу наговијестити да је стање присутно. Срећом, на располагању су ефикасни третмани који ће вам можда помоћи да заспите и осећате се боље. Ако сте забринути, прегледајте лекара за спавање који је добио сертификат да бисте се подвргли тестирању и започели лечење.