Садржај
Расположење и витамин Д, побољшани излагањем сунцу, имају здравствену корист, као и топлину. Али многи људи не схватају да терапија зрачењем, као и хемотерапија, могу да изазову осетљивост на сунце. Постоји неколико ствари које бисте требали знати о томе како остати безбедни на сунцу након лечења карцинома.Ефекти
Познато је да одређене хемотерапије повећавају штету коју сунчеви зраци могу нанети вашој кожи. Током хемотерапије, најбоље је избегавати директно излагање сунцу колико год можете да бисте избегли опекотине коже. То не значи да морате да останете у кући или избегавате боравак на отвореном, већ крему за сунчање са заштитним фактором од 30 или више, летећи шешир лети, или заштитну одећу која покрива кожу током шетње плажом, на пример.
Такође имајте на уму да ефекти лекова за хемотерапију могу трајати један до два месеца након завршетка хемотерапије. Исте мере предострожности односе се на подручја коже која примају терапију зрачењем. Погођена кожа може лакше сагорети и треба је заштитити.
Покрените листу за заштиту од сунца
Користите ове савете Америчког удружења за дерматологију:
- Користите средство за заштиту од сунца са најмање СПФ 30.
- Проверите датум истека на лосиону.
- Понављајте се често најмање свака два сата, или чешће ако се пливате или знојите.
- За покривање изложених делова одрасле особе употријебите отприлике унцу или пун длан креме за сунчање.
- Нанесите крему за сунчање пре шминке или средства против грешака.
- Не заборавите на уши, лице, стопала, руке и затиљак приликом наношења.
- Нанесите балзам за усне са СПФ.
Уживајте у Златним сатима
На фотографији и у Холивуду, златни час - понекад познат и као магични сат - период је недуго након изласка сунца или пре заласка сунца током којег је дневна светлост црвенија и мекша него када је сунце више на небу. Нема сумње да сте уживали у овим временима - у свом животу пре рака. Трава сја дубље, богатије жуто-зелено, лица се сјаје, а чак и тамна коса блиста у злату. Ево ваше дозволе да сваки минут златних сати уживате као преживели рак.
Последица је, ако је могуће, покушати избећи сунце у доба дана када су зраци најјачи, обично између 11 и 16 сати. Ако у то време морате изаћи, обавезно се обуците за ту прилику или паркирајте столицу за травњак у лепом сеновитом делу.
Само подсетник на опекотине током зиме и посебно у облачним данима је могућност за све, не само за оне са изузетно осетљивом кожом. Ношење креме за сунчање на отвореној кожи и ношење заштитне одеће добра је идеја током целе године.
Шта носити на сунцу
Следите овај савет Националног института за рак:
- Широка одећа са прозрачном тканином. Ако кроз тканину можете да видите светлост, зраци сунца могу продрети кроз њу.
- Дуге панталоне, сукње и рукави ако сте вани кад је најјаче сунце
- Шешири са широким ободом (2-3 инча) или спортски шешир са тканином који покрива задњи део врата су добар избор.
- Сунчане наочаре са УВ заштитом.
- Одећа са СПФ тканином.
Спреј против зрачења
Ако вам недостаје летњи сјај, немојте да вас искушавају затворени соларији. Сунчане лампе могу нанети исту штету вашој нежној кожи као и сунце, па ово неће бити добра опција. Међутим, спрејеви за сунчање и технологија сунчања без сунца превалили су дуг пут у последњих неколико година. Постоје неки сјајни производи који вам неће оставити изглед и осећај попут љигаве коре наранџе.
Прашење коже светлим бронзаним пудером и ношење светлих боја могу женама и мушкарцима пружити помоћ. Даме такође могу одабрати руж или сјај у боји са кремом за сунчање како би уљепшале ствари.
Сун Суммари
Иако нико не може порећи да се леп дан на сунцу може осећати сјајно, негативне последице на ваше здравље могу бити веће од користи. Осетљивост коже на сунце је чест нежељени ефекат и обично је привремена након хемотерапије, али може бити трајна након радиотерапије.
Иако је најбоље избегавати сунце када је најјаче, коришћење заштитног средства за сунчање са високим заштитним фактором и одговарајуће одеће може помоћи у смањењу ризика од опасног излагања.