Садржај
- Веза између пушења и ризика од срчаних болести
- Како пушење узрокује срчане болести
- Акутни ефекти пушења цигарете
- Срчане предности одвикавања од пушења
- Зашто треба да престанете да пушите управо сада
Заправо, од свих ствари које повећавају ризик од срчаних болести, пушење дувана је најопаснији фактор ризика који је под вашом директном контролом.
Веза између пушења и ризика од срчаних болести
Пушење умножава шансе за болести срца код свих, а посебно је опасно за жене. Ризик од срчаног удара шест је пута већи код жена пушача, а три пута већи код мушкараца пушача, него код људи који никада нису пушили.
Сматра се да пушење широм света чини скоро 36 процената првих срчаних удара.
Не само да пушење узрокује срчане болести, већ када једном развијете срчану болест, ако наставите да пушите, срчани проблеми ће се вероватно много више погоршати, много брже. И имаћете много веће шансе да умрете од болести срца.
Људи који наставе пушити након срчаног удара имају много већи ризик од наредних срчаних удара. Људи који пуше након бајпас операције или након примања стента имају много већу учесталост развоја нових блокада у леченој артерији. А пушачи са болестима коронарних артерија (ЦАД) или срчаном инсуфицијенцијом имају знатно већи ризик од превремене смрти него непушачи са овим условима.
Како пушење узрокује срчане болести
Главна кардиоваскуларна последица пушења је што у великој мери убрзава развој атеросклерозе (отврдњавање артерија). Пушење погоршава атеросклерозу на неколико начина:
- Пушење повећава ниво ЛДЛ холестерола (лошег холестерола) у крви и смањује ниво ХДЛ холестерола (доброг холестерола) у крви.
- Дувански производи садрже бројне токсичне хемикалије које могу иритирати зидове крвних судова, повећавајући упале и оштећујући и „укрућујући“ зидове посуда.
- Пушење повећава ниво адреналина, што повећава крвни притисак и срчани стрес, узрокујући сужење крвних судова.
- Пушење значајно повећава склоност крви да ствара крвне угрушке у крвним судовима, повећавајући тако ризик од акутног коронарног синдрома (АЦС) - стања које изазива срчани удар и нестабилну ангину.
Поред убрзавања атеросклерозе, пушење дувана има и друге штетне ефекте на кардиоваскуларни систем:
- Никотин у дувану доприноси порасту срчане фреквенције и крвног притиска забележених након пушења цигарете.
- Пушење повећава ниво хомоцистеина у серуму, за који се сматра да изазива васкуларне повреде.
- Пушење повећава ниво угљен-моноксида у крви, смањујући способност крви да испоручује кисеоник у ткива.
Даље, пушење не утиче само на особу која је одлучила да буде пушач; такође утиче на породицу, пријатеље и вољене који удишу пасивни дим. Иако подаци који показују да пасивно пушење повећава ризик од кардиоваскуларних болести нису толико чврсто утврђени као код самих пушача, већина студија се слаже да то повећава ризик код невиних пролазника.
Акутни ефекти пушења цигарете
Неколико штетних ефеката које пушење производи релативно је оштро. Промене у срчаном ритму и крвном притиску, негативни ефекти згрушавања, па чак и неке хемијске промене у крвним судовима могу се десити одмах када се осветлите. Акутно повишење кардиоваскуларног ризика након пушења цигарете траје до 72 сата.
То су лоше вести. Добра вест је: то значи да чак и хронични пушач може знатно смањити кардиоваскуларни ризик у року од неколико дана од престанка.
Срчане предности одвикавања од пушења
Баш као што пушење дувана убрзава атеросклерозу, ако престанете да пушите, можете успорити напредовање атеросклерозе. Штавише, престанак пушења заправопобољшава укупна функција ваших крвних судова. Као што је поменуто, ризик од развоја кардиоваскуларних болести брзо опада након што престанете да пушите - и наставља да опада, што дуже остајете без дувана.
После епизоде АЦС-а, пушачи који одмах одустану имају много мањи ризик да умру у блиској будућности у поређењу са пушачима који не престану. Престанак такође значајно смањује ризик од поновне епизоде АЦС-а.
Ризик од можданог удара се такође временом знатно смањује након што престанете пушити.
Предности престанка пушења виде се и код мушкараца и код жена, и код свих старосних група.
Зашто треба да престанете да пушите управо сада
Још једном, не може се превише нагласити да се многи штетни ефекти пушења јављају акутно - одмах након што запалите. А шансе за акутни срчани удар у ствари ће се смањити у року од неколико дана од задњег пушења.
Дакле, не само да требате престати пушити, већ и што прије можете престати пушити.
Реч од врло доброг
Пушење је водећи превентивни узрок превремених болести срца и можданог удара. Благодати одвикавања од пушења су чврсто утврђене и оне се почињу дешавати у року од једног или два дана од ваше последње цигарете.