Садржај
Сенна чај је популаран биљни третман направљен од лишћа биљке сена (обично Цассиа ацутифолиа или Цассиа ангустифолиа). Активни састојци су једињења звана антракинони, који су моћни лаксативи.Сенна чај се користи и за друге индикације, укључујући губитак тежине. Постоје неки докази који сену повезују са одређеним лаксативним благодатима, али недостају истраге које укључују чај.
Здравствене бенефиције
Иако су бројна испитивања тестирала ефекте сене у облику праха или капсула, врло је мало студија проучавало потенцијалне здравствене користи пијења сена чаја.
Неки заговорници сугеришу да пијење чаја може поспешити детоксикацију и губитак килограма. До данас нема доказа да сенна чај може пружити те благодати. Поред тога, употреба лаксатива се не сматра сигурним начином мршављења или смањења телесне масти.
Већина научних студија које истражују здравствене користи сене фокусирају се на њен потенцијал за употребу у лечењу констипације и других гастроинтестиналних поремећаја.
Затвор
Сенна чај се најчешће користи за повремени затвор. Истраживачи су открили да активна једињења у сени имају снажно лаксативно дејство. Делују надражујући слузницу дебелог црева, промовишући контракције дебелог црева и рад црева.
Сенна такође спречава ресорпцију воде и електролита из дебелог црева, што повећава течност у цревима и омекшава столицу.
Међутим, велики преглед истраживања објављен у Канадски часопис за гастроентерологију није идентификовао сену као први пут деловања у лечењу констипације. Аутори студије рекли су да је квалитет доказа који подржавају употребу сене низак.
Такође су навели забринутост због чињенице да се дозе разликују у зависности од препарата и да се не зна довољно о сигурности или ефикасности дуготрајне употребе.
Управа за храну и лекове (ФДА) одобрила је Сенну као лаксатив без рецепта (ОТЦ) у Сједињеним Државама. За куповину сене није потребан рецепт.
Колоноскопија Преп
Сенна се користио заједно са другим агенсима за чишћење дебелог црева пре него што се подвргне колоноскопији. Колоноскопија је врста медицинског поступка који се широко користи у скринингу рака дебелог црева. Неки докази поткрепљују ову употребу, мада већи део потиче из 1980-их и 1990-их.
Једноставна припрема црева: детаљна упутстваОстали гастроинтестинални поремећаји
Сенна чај се понекад користи за синдром иритабилног црева (ИБС) и надимање. Али нема довољно научних доказа који подржавају употребу сена чаја или других сена препарата за лечење ових стања.
Могући нежељени ефекти
Нежељени ефекти су углавном благи и ограничени када се користе за краткотрајно лечење констипације. Нелагодност у стомаку, грчеви, дијареја, мучнина и повраћање су најчешћи нежељени ефекти.
Чајеви такође могу стварати навике дуготрајном употребом, јер тело може постати зависно од њега за кретање црева и више неће бити у стању да га само произведе.
Ако имате Црохнову болест, улцерозни колитис, упала слепог црева, алергију на сену, дијареју, дехидратацију, бол у стомаку или стање које узрокује цревну опструкцију, не бисте требали узимати сенна чај. Ако имате било какву болест срца, јетре или бубрега, пресудно је да се пре употребе сене обратите лекару.
Сенна може комуницирати са одређеним лековима и суплементима. На пример, узимање сене са диуретицима може довести до прениског нивоа калијума у телу.
Иако се у неким случајевима сена чај може користити дуже време када је под медицинским надзором, дуготрајнија употреба сена чаја и веће дозе повезана са озбиљним здравственим проблемима као што су повреда јетре, поремећаји електролита и промене на срцу ритмови.
У извештају из 2005. године Анали фармакотерапије, а 52-годишња жена пријавила је да је више од три године свакодневно уносила један литар сена чаја и патила од акутне инсуфицијенције јетре. Аутори извештаја утврдили су да је оштећење јетре пацијенткиње вероватно резултат њеног прекомерног уноса сена чаја.
Ако сте трудни или дојите, пре употребе сенна чаја обратите се свом лекару. Неке студије сугеришу да употреба сене не повећава учесталост урођених абнормалности, али потребно је више студија да би се знало са сигурношћу.
Избор, припрема и складиштење
Сенна чај је широко доступан у продавницама здраве хране, продавницама витамина и на мрежи. Често се листови чаја комбинују са другим састојцима, па је важно прочитати етикете производа пре куповине.
На несрећу, многи продавци чаја на кутији дају етикету са додатним чињеницама, али може тврдити да нуди „власничку мешавину“. Одређене количине за сваку биљку садржану у чају нису наведене, тако да никако не можете знати одређену дозу сене.
Такође, не постоји стандардизована доза сене. Када су га истраживачи проучавали за лечење опште констипације, уобичајена доза је 17,2 милиграма (мг) дневно.
Научне студије сугеришу да не смете узимати више од 34,4 мг два пута дневно. Код старијих људи се користи 17 мг дневно. За затвор после трудноће, коришћено је 28 мг у две подељене дозе.
Изазов узимања сена чаја је тај што је, за разлику од капсула, тешко контролисати дозирање када кувате шољу чаја. Чак и када би била наведена количина активног једињења у свакој врећици чаја, време намакања би утицало на дозирање.
Такође, количина активног састојка варира од производа до производа, а неки производи од сена чаја комбинују се са другим стимулативним лаксативним биљкама као што је каскара саграда или рабарбара.
Коришћење сенна лека без рецепта са стандардизованом дозом (уместо сена чаја) даће вам прецизнију количину, чинећи мању вероватноћу да ћете добити више од жељене дозе.
Ако и даље размишљате о покушају сена чаја, имајте на уму да обично почиње да делује у року од шест до 12 сати након узимања. Често се узима пре спавања, стварајући нагон за нужду наредног јутра.
Коначно, не реагују сви на сена чај. Ако не приметите разлику у столици након узимања препоручене количине, немојте повећавати унос јер би то могло довести до нежељених ефеката.
Најчешћа питања
Какав је укус сена чаја?
Многи описују сена чај као бића благо слатка са горким призвуком. Али укус чаја који купујете може се разликовати у зависности од других састојака. Неки додају мед или мешају сенна чај са зеленим чајем ради пријатнијег укуса.
Постоје ли други природни третмани за затвор?
Ако ви или неко кога познајете имате констипацију, било би добро да разговарате са својим здравственим радником ако то већ нисте учинили. Узрока констипације је много, а неки се могу ефикасно лечити другим мерама попут додавања одређене намирнице богате влакнима у вашу исхрану.
У неким случајевима, затвор може сигнализирати основно стање као што је поремећај штитне жлезде. Лечење основног стања може пружити олакшање од затвора.
Природни начини за ублажавање затвора