Садржај
- Придржавајте се лекова
- Избегавајте падове и незгоде
- Одржавајте здрав животни стил
- Наставите са читањем
- Пригрлите свој тим за подршку
Ревиевед би:
Јитхин Иоханнан, М.Д., М.П.Х.
Ако сте један од 60 милиона људи широм света којима је дијагностикован глауком, важно је знати да можете предузети кораке за успоравање или спречавање његовог напредовања, посебно ако се рано открије.
Офталмолог Јитхин Иоханнан са Вилмер Еие Института, Јохнс Хопкинс Медицине објашњава да, иако код неких пацијената глауком може довести до неповратног слепила, промене начина живота и лекови могу смањити његов утицај. Дели ове савете које можете сами и уз помоћ других да бисте боље живели од глаукома.
Придржавајте се лекова
Можда ће вам требати током дана да узимате разне капи за очи како бисте управљали својим глаукомом. Одржавајте распоред за узимање одговарајуће дозе на време.
Подесите аларме и упозорења на уређајима које држите у близини, попут мобилног телефона, сата, рачунара или таблета, за подсетнике током дана. Обавезно обавестите свог лекара ако имате проблема са лековима и дозама. „Строго придржавање лекова једина је најважнија ствар коју пацијент са глаукомом може учинити да им се вид не погорша“, каже Иоханнан.Избегавајте падове и незгоде
Код неких пацијената глауком може повећати ризик од пада и незгода услед губитка бочног вида. Важно је јасно означити границе у вашем дому. Подручја као што су врата, фиоке, шанкови и ивице стола могу се идентификовати јарком или контрастном обојеном траком или бојом. Организујте уобичајено посуђе и уређаје на местима где су лако доступни.
Обавезно користите технику која се назива скенирање. Скенирање подразумева пажљив поглед на вашу околину померањем главе слева удесно и врха надоле како бисте покрили цело видно поље пре ходања. Ово може помоћи у препознавању ствари попут степеница и других предмета који би могли пропустити током путовања.Одржавајте здрав животни стил
Вежбање може побољшати здравље ока као и остатка вашег тела. Вежбање неколико пута недељно може бити врло корисно, али обавезно се консултујте са својим лекаром о својој рутини вежбања.
„Иако је вежбање одлично, можда ћете желети да избегнете вежбе као што су јога положаји који захтевају да вам глава буде испод срца или дизање веома тешких терета“, каже Јоханнан. „Они су повезани са повећаним очним притиском, што је важан фактор ризика за погоршање глаукома.“
Наставите са читањем
Особама са слабим видом читање може бити изазовно, али постоје алати који могу помоћи. Ручне лупе побољшавају налепнице или текст у књигама. Аудио књиге омогућавају уживање у књигама без читања. Читачи звука на мрежи чине то исто приликом претраживања Интернета. Већина веб прегледача омогућава подешавање величине и контраста фонта на рачунару или таблету ради лакшег читања.
Пригрлите свој тим за подршку
Затражите помоћ од пријатеља и породице за превоз и друге начине подршке. Тим за подршку може вам помоћи у многим од горе наведених савета, укључујући управљање лековима и здраве навике.
Најважније је да редовно будете у контакту са тимом за негу глаукома и редовно их ажурирате о стању вашег стања. Они вам могу помоћи да најбоље управљате планом лечења када је то потребно или укључити друге тимове за негу очију, као што је специјалиста за слабовиде, за рехабилитацију.
„Глауком је често врло управљива болест“, каже Јоханнан. „Велика већина пацијената неће ослепети од глаукома ако буде добро пратила свој тим за негу и поштовала њихове препоруке.“