Рехабилитација након операције ротационе манжетне

Садржај

• Дан хирургије
• Први дани
• Спавање ноћу
• Фаза опоравка 1: Пасивно кретање
• Фаза опоравка 2: Активно кретање
• Фаза опоравка 3: Јачање
• Фаза опоравка 4: Пуна активност
• Реч од врло доброг

Хирургија ротационе манжетне је уобичајени третман за поцепану ротаторну манжетну. Већина суза ротационе манжетне лечи се без хируршке интервенције, али можда постоје ситуације у којима је хирургија најбољи начин лечења. У неким случајевима се операција разматра одмах након повреде, док је у другим ситуацијама операција само последњи корак када сви остали третмани не успеју.

Хируршки поступак за поправак поцепане ротаторне манжетне понекад је најлакши и најједноставнији аспект лечења, док су рехабилитација и опоравак најизазовнији.

Људи који имају операцију ротаторне манжетне требало би да разумеју сваки корак рехабилитације јер добар исход у великој мери зависи од зарастања и рехабилитације која следи након операције. Ево хронологије главних корака након операције ротационе манжетне.

Дан хирургије

Операција ротационе манжетне је амбулантни поступак. Преноћишта у болници углавном нису потребна. Хируршки поступак обично траје неколико сати, у зависности од обима посла потребног за санирање поцепаних тетива.

Након операције, рука ће вам бити постављена у ремен. Прамен који држи руку мало у страну (прамен за отмицу) обично се препоручује за операцију поправке ротаторне манжетне, јер тетиве држе у опуштенијем положају. Остаћете у болници док ваш бол не буде адекватно контролисан.

Хируршке опције за поправак ротационе манжетне

Први дани

Први дани након операције ротаторне манжетне усредсређени су на то да обезбедите адекватну контролу бола. Лекар ће вам прописати лекове који помажу у нелагодности.

Испробавање различитих врста лекова може бити корисно; многи лекари препоручују смену прописаних опојних лекова са антиинфламаторним лековима. И не заборавите на залеђивање рамена. Примена леда може бити најважнији део контроле болова.

Увек покушајте да спречите да бол постане озбиљан узимањем мањих доза лекова против болова код раних знакова нелагодности, уместо великих доза када је бол јачи.

Спавање ноћу

Спавање након операције рамена може бити изазов. Чак и умерена бол у рамену може спречити добар сан.

Многима је најугодније спавати у полу усправном положају након операције ротационе манжетне; наслоњач је савршен. Ако немате наслоњач, само узмите пуно јастука и направите наслон за леђа у кревету како бисте могли да спавате у седећем положају са лактом окренутим надоле.

Лекови за помоћ спавању могу бити од помоћи као и лекови против болова, јер добро спавање може учинити толико за контролу бола као и било шта друго.

Фаза опоравка 1: Пасивно кретање

Прва фаза опоравка је само пасивно кретање. Ово може трајати до 6 недеља, у зависности од величине пукотине ротационе манжетне и снаге поправке.

Пасивно кретање значи да мишићи и тетиве ротатора не раде никакав посао. Када се мишићи ротатора маншете стегну, напетост се ставља на извршени поправак. Пасивно кретање значи да се раме помера без постављања напетости на поправку.

Да би извео пасиван покрет, ваш терапеут ће вам померити раме. Терапеут може такође да вас упути како да померате сопствено раме без уговарања мишића ротационе манжетне.

Фаза опоравка 2: Активно кретање

Активно кретање започиње се када постоји довољно зарастања тетива да им омогући покретање руке, али пре него што се примени додатни отпор. Можда ћете бити ограничени на активно кретање до 12 недеља од тренутка операције. Активно кретање значи да можете да се крећете сопственом руком, али не и против отпора.

4 вежбе за побољшање опсега покрета на рамену

Фаза опоравка 3: Јачање

Фаза јачања опоравка је најважнија. Због повреде, хируршке интервенције и раних фаза опоравка, мишићи ротаторне манжетне постали су слаби. Када се поправак адекватно излијечи, важно је започети јачање мишића како бисте наставили са нормалним нивоом активности.

Мишићима ротаторне манжетне нису потребни тешки тегови за ефикасно јачање.Вешт терапеут може вас упутити о техникама како изоловати одговарајуће мишиће за јачање, тако да само лагане траке отпора или тегови могу пружити одличан тренинг.

Вежбе за јачање ротационе манжетне

Фаза опоравка 4: Пуна активност

Потпуни опоравак након операције ротаторне манжетне често траје 4 до 6 месеци, ау неким случајевима и дуже. Критични фактори који одређују дужину опоравка су величина суза ротационе манжетне, способност адекватног поправљања тетива и посвећеност до рехабилитације.

Знати када напредовати из једне фазе рехабилитације у следећу је уметност. Неће сви људи напредовати кроз рехабилитацију на исти начин и сваки појединац мора се придржавати свог прописаног протокола рехабилитације.

Разговарајте са хирургом о одређеним питањима у вези са рехабилитацијом.

Реч од врло доброг

Ово је широк преглед фаза рехабилитације које следе операцију ротаторне манжетне. Имајте на уму да су сваки пацијент, свака суза и свака операција мало другачији.

Иако су ови кораци корисне смернице, сваки пацијент треба да разговара о свом напретку са својим хирургом. Ваш напредак може бити бржи или спорији у зависности од низа фактора.

Иако је примамљиво упоређивати напредак са пријатељима, члановима породице или новим познаницима из терапијске ординације, њихов опоравак можда неће бити исти као ваш. Обавезно знајте где ће вам требати мало додатне заштите или додатног времена да вратите раме у врхунско стање.