Садржај
- Физичка терапија и рехабилитација
- Истезање уских мишића и зглобова
- Вежбе за јачање тела
- Јачање и стабилност језгра
- Примена леда и топлоте
- Ултразвук
- Електрична стимулација
Физичка терапија и рехабилитација
Физички терапеути су обучени да идентификују недостатке у биомеханици тела. Рад са физиотерапеутом може циљати специфична подручја слабости у начину на који наша тела раде. Они могу ублажити стрес и помоћи телу да функционише без болова.
Физички терапеути су упућени у хируршке поступке и циљеве лечења и могу прилагодити своје напоре да побољшају своје благостање. Након хируршких захвата, важно је да се терапија води хируршким поступком. Физички терапеути су упознати са ограничењима вашег тела након операције и могу вам помоћи да осигурате успешан исход.
Истезање уских мишића и зглобова
Истезање је од виталног значаја за одржавање доброг опсега покрета зглобовима и флексибилности мишића. Ако имате укочене зглобове или затегнуте мишиће, могу озбиљно утицати на уобичајене активности, попут пењања степеницама или доласка изнад главе. Правилним истезањем ове функције се могу сачувати.
Након повреде или операције, формирају се ожиљци и меко ткиво. Важно је редовно се истезати у овим ситуацијама како бисте осигурали да стварање ожиљака не смета вашој рехабилитацији.
Вежбе за јачање тела
Изводе се вежбе за јачање које ће вам помоћи да побољшате функцију мишића. Циљ је побољшати снагу, повећати издржљивост и одржати или побољшати опсег покрета.
Послеоперативне вежбе увек треба да воде лекар и физиотерапеут, јер могу постојати посебна ограничења за вашу повреду. Следеће смернице могу вам помоћи на путу повреда колена, повреда рамена, леђа и врата.
Јачање и стабилност језгра
Једно од најновијих достигнућа у физикалној терапији је нагласак на јачању језгра и стабилности, а језгро вашег тела је као темељ ваше куће. Ако бисте кућу градили на слабим темељима, могли бисте да ризикујете штету и колапс. Слично томе, тела са слабим језгром подложна су акутним повредама и синдромима хроничне прекомерне употребе.
Јачање језгра наглашава мишиће леђа и карлице. Неки програми вежбања, посебно пилатес, фантастично повећавају основну стабилност тела. То је разлог због којег многи професионални спортисти редовно тренирају пилатес.
Примена леда и топлоте
Лед и топлота корисни су за загревање и хлађење мишића.Осим тога, ове методе могу стимулисати проток крви и смањити оток. То могу бити важни аспекти терапијског процеса. Кључ правилног третмана леда и топлоте је знати када ледити и загрејати повреду.
Ултразвук
Ултразвук користи високофреквентне звучне таласе (који нису у опсегу који можемо чути) да стимулише дубока ткива у телу. Пролазећи ултразвучну сонду преко вашег тела, дубока ткива се стимулишу вибрацијом звучног таласа. То доводи до загревања и повећаног протока крви у ова ткива.
Електрична стимулација
Електрична стимулација је терапија којом се електрична струја преноси на погођено подручје. Нервна проводљивост унутар региона је промењена, што заузврат може променити контрактилност мишића. Проток крви у ова ткива такође се повећава електричном стимулацијом. Пацијенти често имају смањени бол након ове електричне стимулације лечења.