Садржај
- Дефиниција упорног бола
- Акутни и трајни бол - у чему је разлика?
- Контекстуализација вашег сталног бола
- Упорни вам могу пружити више наде него хронични
Иако бисте могли да употребите било који од ових израза за описивање мучног пратиоца непријатних осећаја које можете редовно осећати, упорни бол вам може пружити оптимистичнији начин да разумете и адресирате своје стање.
Дефиниција упорног бола
Многи пацијенти и лекари су почели да фразе као што су хронични бол, хронични бол у леђима, хронични болови у врату итд. Замењују трајним боловима у леђима, врату итд. Разлог за прелазак потичу од здравствених радника и удружења за бол који су, у последњој деценији или тако некако, приметили су и известили да се пацијенти углавном односе на хроничне болове у леђима као на стање које морају да излече и са којим треба да заврше. Када се овако уоквири, хронични бол је нешто што пацијенти непрестано покушавају да поправе једном заувек.
Док се хронични бол у леђима односи на вероватно непоколебљиво стање, употреба речи упорни уместо хроничног подразумева бол који траје дуже него што би се очекивало или волело. Овај сажетији опис може отворити нове могућности за добар живот.
Акутни и трајни бол - у чему је разлика?
Када први пут повредите врат или леђа, у акутној сте (и, мало касније, субакутној) фази. У овом тренутку, и отприлике до 3 месеца, бол који доживљавате углавном је последица упале и оштећења ткива. Симптоме који се јављају у акутној и субакутној фази повреде можда сматрате болом који има смисла. Нешто се повреди, а ти то осетиш.
Али након отприлике 3 месеца, централни нервни систем се придружује искуству. Централни нервни систем, који се састоји од вашег мозга и кичмене мождине, сложен је систем за размену порука. Неки од многих његових послова укључују примање стимулуса - који касније могу постати бол или нека друга сензација попут врућине, шкакљивости итд. - преношење порука другим деловима нервног система, састављање моторичког (покретног) одговора на сензације које осећате и категоризација искуство вашег бола на јединствен начин.
Контекстуализација вашег сталног бола
Мозак је орган који схвата стимулусе који долазе из спољног света. Затим вам даје до знања да ли вас боли и тачно какав је тај бол. Мозак такође игра главну улогу у формулисању сродних одговора, као што су депресија која може пратити бол, одлука да се заузме позитиван став о неизбежној промени животног стила изазваној повредом и још много тога.
А мозак може контекстуализовати ваше сензације, укључујући бол, оно што сте ви као особа. Другим речима, он утиче на улогу коју играте на послу, са породицом, у друштвеном животу и као део ваше културе, као и на физичко стање ваших ткива. Мозак је такође одговоран за промене у личности због болова. Ово су само неки од начина на које мозак координира искуство ваше повреде које су за вас индивидуалне.
Промене у вашем мозгу након повреде леђа или врата обично се задржавају дуже него што оштећује ткиво које сте вероватно претрпели. Знање да је ово кључ за наставак свог живота након повреде.
Упорни вам могу пружити више наде него хронични
Када користите израз упорни бол, уклања се референца на оштећење ткива, а нагласак је више на начину на који ваш централни нервни систем, опет, ваш мозак и кичмена мождина, обрађују стимулусе.
Тачно је да за неке људе прелазак са хроничног на упорне не мења начин на који се осећају; за њих, како год то рекли, то и даље значи појачани бол и / или друге поремећене сензације.
Али ви имате могућност избора.
Током протеклих неколико деценија развијен је и / или побољшан широк спектар техника и метода које вам могу помоћи да смањите дугме за јачину звука против болова и научите како да разјасните свој начин размишљања како не бисте претјерали са оним што осјећате. То укључује когнитивно-бихевиоралну терапију, алтернативне терапије и основне вежбе стабилности.
Разумевање разлике између хроничног и трајног бола, са хроничним истицањем оштећења ткива које треба решити и упорно позивање на то како у целини обрађујете стимулусе који су донели бол, може вам помоћи да донесете добре одлуке о начину живота . Као резултат, можда ћете открити симптоме и ограничења да је прошло лакше него што мислите!