Садржај
- Социјално оштећење веће од физичког оштећења
- Промена годишњих доба може изазвати депресију код пацијената са ОА
- Уочите знакове депресије
Иако остеоартритис може утицати само на један зглоб, може утицати на покретљивост или способност да остану неовисни, што заузврат изазива осећај депресије. Истраживачи су заправо указали на одређене факторе који предвиђају тежину депресије код пацијената са остеоартритисом (од најјачег до најслабијег предиктора):
- перцепција пацијента о њиховом нивоу бола
- имају мало социјалних контаката
- физичка ограничења доњег дела тела
- физичка ограничења горњег дела тела
- старост пацијента
- индекс телесне масе (прекомерна тежина)
Иако се старост пацијента не може променити, остали фактори треба да буду усмерени свеобухватним планом лечења. Болом се мора добро управљати, избегавати социјалну изолацију, контролисати тежину и превазићи физичка ограничења одговарајућим лечењем.
Социјално оштећење веће од физичког оштећења
Истраживачи су такође упоређивали ефекат физичког оштећења са социјалним оштећењем изазваним остеоартритисом. Можда ћете се изненадити када сазнате да физичка ограничења нису повезана са повећаном депресијом, већ су социјалне последице повезане са повећаном депресијом.
Размислите о томе - ако имате артрозо колена због које је тешко ходати - да ли је потешкоћа са ходањем депресивнија или су социјалне последице нехода нормално? Значи, може постати тешко или немогуће:
- шетајте око блока и разговарајте са суседима
- идите у тржни центар са пријатељима
- кувати вечеру за пријатеље
- изађи напоље
Тешко је планирати активности јер се осећате тескобно-несигурно како ћете се осећати. Ако је ово случај са вама, допуштате да бол контролише ваш живот - барем ваш друштвени живот.
Са лекаром бисте требали разговарати о томе како остеоартритис утиче на ваш друштвени живот и друштвене активности. Будите отворени и откријте осећања депресије ако их имате. Затражите помоћ лекара у вези са овим аспектом живота са остеоартритисом. Запамтите, немојте само причати о својој боли, разговарајте о томе како та бол утиче на ваш живот.
Промена годишњих доба може изазвати депресију код пацијената са ОА
Погоршање симптома остеоартритиса обично се јавља у пролеће и јесен, годишње доба које је најпроменљивије. Погоршање симптома остеоартритиса већ дуго је везано за кишу и високу релативну влагу у априлу / мају и септембру, октобру, новембру.
Уочите знакове депресије
Не занемарујте знакове депресије само зато што мислите да се она не поклапа са остеоартритисом. Ако сте депресивни, знајте када потражити помоћ.
- Да ли се будите осећајући да је чаша полупразна и да ли се тај осећај задржао?
- Јесте ли изгубили интересовање за посао или активности у којима обично уживате?
- Да ли сте били немирни ноћу и нисте довољно спавали?
- Да ли сте дуже лежали у кревету и преспавали?
- Имате слаб апетит или се преједате?
- Јесте ли плакали, тужни или раздражљиви?
- Да ли имате упорне главобоље или болове у стомаку?
- Имате ли осећај безвредности?
Разговарајте са својим лекаром ако имате неколико горе наведених знакова депресије. Лекар може да процени ваше лекове како би утврдио да ли је депресија познати нежељени ефекат. Или вас лекар може упутити код специјалисте за ментално здравље ако је потребно. Ако одлучите да игноришете своје симптоме, продужићете циклус бол-физичко ограничење-депресија. Зауставите циклус.