Садржај
Ако имате суве очи, вероватно знате колико стање може бити непријатно, па чак и болно. Када очи не производе довољно суза да би остале правилно подмазане или ако су сузе лошег квалитета и пребрзо испаравају, можете добити иритацију, упале и замагљен вид.Сувоћу, огреботине и пецкање које осећате могу бити узроковани факторима у вашем окружењу (попут влаге у вашем дому или положају монитора рачунара) или основним медицинским условима.
Симптоми
Сузе играју кључну улогу у промовисању јасног вида, спречавању инфекције и одржавању предње површине ока чистом и влажном. Симптоми сувог ока могу бити:
- Пецкање, пецкање или песак у оку
- Прекомерно сузење очију, праћено периодима сувоће
- Оскудно испуштање из ока
- Замућени вид, двоструки вид или губитак вида
- Осетљивост на светлост
- Црвенило ока
- Смањена толеранција на активности којима је потребан дужи период визуелне пажње (попут читања или рада на рачунару)
- Замор очију
- Неудобност приликом ношења контактних сочива
Узроци
Бројни су разлози због којих вас суше очи. Како старемо, ризик од сувих очију расте, али постоје нека медицинска стања, лекови и фактори животног стила због којих је већа вероватноћа да ћете развити суво око:
- Лекови као што су антихистаминици, назални деконгестиви, хормонска супституциона терапија, контрацепцијске пилуле, антидепресиви, ретиноиди, диуретици и лекови за крвни притисак
- Алергије које утичу на ваше очи
- Ретко трептање услед дуготрајног зурења у екране рачунара или електронске уређаје
- Дуготрајна употреба контактних сочива
- Компликације проистекле из реуматоидног артритиса, лупуса, Сјогреновог синдрома и других аутоимуних поремећаја
- Хронични коњунктивитис
- Стања коже, попут псоријазе или розацеје
- Немогућност затварања очију (лагофталмос и ноћни заостали офтамос)
- Малпозиције капака, укључујући опуштени доњи капак
- Блефаритис (познат и као окуларна розацеа)
- Коришћење ЦПАП-а са лоше намештеном маском може довести до исушивања очију током спавања
- Ласик хирургија
- Малапсорпција или недостатак масти
- Нутритивни недостаци (попут недостатка витамина А или витамина Б12)
- Пушење цигарета и алкохол
- Ношење контактних сочива
- Остала стања, попут поремећаја штитне жлезде и дијабетеса
Природни третмани
Иако тренутно недостају опсежна клиничка испитивања која би истражила употребу витамина и суплемената, све већи број истраживања сугерише да недовољно уношење витамина и хранљивих састојака може бити повезано са синдромом сувог ока:
1) Витамин Д.
Људи са мањком витамина Д могу бити склони сувом оку, према неколико студија које су испитивале везу између недостатка витамина Д или витамина Д и синдрома сувог ока. На пример, студија из 2017. која је обухватила 17.542 одраслих у Кореји, открила је да су нивои витамина Д код оних са синдромом сувог ока били знатно нижи него код оних без сувих очију.
Мала студија објављена уМонитор медицинске науке у 2017. години такође испитао везу између нивоа витамина Д и синдрома сувог ока и открио да су нивои били нижи код људи са синдромом сувог ока.
Исправљање недостатка витамина Д изгледа да побољшава синдром сувог ока, према студији објављеној 2016. годинеНаучни извештаји. Током студије, додатак витамина Д промовисао је лучење суза, смањио нестабилност суза и смањио мере упале ока код људи са синдромом сувог ока који нису реаговали на конвенционални третман.
Потребна су даља истраживања, с обзиром да нису све студије пронашле везу између ниског витамина Д и синдрома сувог ока.
2) Витамин А.
Значајан проблем у земљама у развоју (попут југоисточне Азије и Африке), недостатак витамина А узрокује губитак вида (нарочито ноћу), сувоће ока, осетљивост на светлост, осећај страног тела, чиреве на рожњачи и слепило. Плач без суза је још један симптом.
Витамин А се налази у зеленом лиснатом поврћу, наранџастом поврћу и воћу (шаргарепа, слатки кромпир, манго, диња) и јајима.
У развијеним земљама већина недостатка витамина А повезана је са запаљенским болестима црева, синдромом кратког црева, цистичном фиброзом, хроничном дијарејом, алкохолизмом, хроничним обољењем јетре, панкреатитисом, малапсорпцијом масти, рестриктивном исхраном, отказивањем бубрега или јетре, поремећајима у исхрани, Сјогреновим синдромом, вегетаријанска дијета и операције горњег дела гастроинтестиналног тракта (једњак, жучна кеса и стомак), попут бариатријске хирургије и уклањања жучне кесе.
Суво око је уобичајени нежељени ефекат класе лекова који се називају ретиноиди (једињења која су повезана са витамином А). Ретиноиди се обично преписују код кожних обољења попут акни.
3) Омега-3 масне киселине
Прелиминарна истраживања сугеришу да омега-3 масне киселине докозахексаенојска киселина (ДХА) и еикосапентаенојска киселина (ЕПА) обећавају као природан приступ рељефу сувог ока.
Преглед истраживања објављен у Монитор медицинске науке 2014. анализирао је рандомизирана контролисана испитивања објављена између 2007. и 2013. Иако није пронађена разлика у индексу болести очне површине (скала од 12 тачака за процену симптома сувог ока), омега-3 масне киселине повезане су са бољим разбијањем суза време и резултат на Сцхирмеровом тесту (мерење влаге у врећици доњег капка).
Утврђено је да суплементација омега-3 масним киселинама донекле побољшава суво око код људи који се лече Ласиком, према малој студији објављеној 2017. Додатак побољшава излучивање суза, али не утиче на стабилност сузног филма.
У студији објављеној у Рожњача у 2015. години, тромесечни третман капи за очи, марамица за поклопац и омега-3 масних киселина значајно је побољшао синдром сувог ока и функцију меибомских жлезда (жлезде на капцима које производе уље у сузама) у поређењу са топлим, влажним облозима који се свакодневно примењују .
Омега-3 масне киселине се природно налазе у масној риби (попут лососа, сардина, пастрмке и скуше).
Животни стил и фактори животне средине
Можда ћете моћи да ублажите суве очи тако што ћете се побринути да ваше навике и кућно и / или канцеларијско окружење погодују здрављу очију:
- Останите хидрирани.Неким људима једноставно пијење довољно течности током дана може помоћи у смањењу симптома сувог ока одржавањем влажности слузнице у очима.
- Трепните чешће.Често трептање и прављење пауза у обављању активности које захтевају дужи период визуелне пажње, попут рада на рачунару, могу бити од помоћи.
- Поставите монитор. Ако радите за стоним рачунаром, можда ће вам добро доћи спуштање монитора рачунара, тако да вам поглед буде мало окренут надоле. Очи вам се не морају отворити тако широко, што може смањити сувоћу.
- Избегавајте сув ваздух или ваздух који дува.Избегавајте суве услове. Користите овлаживач ваздуха за повећање влаге сувог ваздуха у затвореном. Чувајте ваздух од вентилатора, грејача или клима уређаја и не пушите дим у очи. Носите сунчане наочаре када сте на отвореном.
- Избегавајте маске за спавање које су равне. Они могу трљати само око и погоршати сувоће у оку и боловима у очима. Такође се препоручује употреба надсвођених наочара за пливање.
Да видим свог доктора
Иако суве очи могу бити привремене (и у одређеном тренутку или у животу утичу на све људе), у неким случајевима узрок може бити озбиљнији и / или захтевати медицински третман. Ако се не лечи, синдром сувог ока може довести до бола, оштећења рожњаче и губитка вида.
Ево само неких симптома који би требали подстакнути позив лекару:
- Црвенило и оток ока
- Сува уста
- Главобоља
- Бол, укоченост или оток у зглобовима
- Замућени вид, двоструки вид или губитак вида
- Видећи ореоле
- Сувоћа која се наставља и након неколико дана
- Жута кожа и бели очи (жутица)
- Повреда или инфекција ока (попут ружичастог ока)
Ако сте недавно имали ласерску операцију ока, попут Ласика или фоторефрактивне кератектомије или ПРК, требало би да се обратите свом хирургу или офталмологу.
Ако имате здравствено стање (попут дијабетеса, хипотиреозе, хепатитиса или болести бубрега) и имате суво око, обавезно се обратите лекару.
Реч од врло доброг
Ако имате синдром сувог ока, обавезно се обратите свом лекару како бисте утврдили узрок и разговарали о могућностима лечења. Суве очи су уобичајене, али лечење зависи од ваших симптома и од тога да ли имате основни узрок који треба решити. Иако су суве очи можда само мања сметња, треба их правилно лечити како би се избегле компликације.