Садржај
НАДХ, или редуковани никотинамид аденин динуклеотид, направљен је у вашем телу од ниацина, врсте витамина Б. НАДХ игра улогу у стварању енергије у телу и понекад се узима у облику суплемента за лечење синдрома хроничног умора (такође познат као мијалгијски енцефаломиелитис или МЕ / ЦФС).Алтернативни практичари верују да НАДХ може повећати ниво енергије и побољшати менталну јасноћу, будност, концентрацију и памћење. Неки спортисти чак узимају НАДХ да би побољшали перформансе и издржљивост. Иако постоје неки обећавајући налази, докази који подржавају употребу НАДХ често су мешовити или контрадикторни.
Здравствене бенефиције
Присталице додатака НАДХ верују да могу појачати природне ефекте НАДХ у мозгу. Неки чак иду толико далеко да сугеришу да могу да обнове памћење и когнитивне функције код људи са Алзхеимеровом болешћу.
Постоје чак и трајне истраге да ли НАДХ, који се даје ињекцијом или интравенозно (у вену), може успорити напредовање Паркинсонове болести.
Ево шта кажу нека од тренутних истраживања:
Синдром хроничног умора
Главнина тренутног истраживања била је усредсређена на употребу НАДХ у лечењу МЕ / ЦФС. Многи докази су анегдотски или се заснивају на рационалним хипотезама, а не на клиничким чињеницама.
Међу неким теоријама зашто НАДХ може бити користан:
- НАДХ помаже ензимима у вашем телу да храну претворе у енергију у облику аденозин трифосфата (АТП). Студије сугеришу да неки људи са МЕ / ЦФС имају низак ниво АТП.
- Истраживања такође показују да НАДХ може стимулисати функцију мозга, што може помоћи у ублажавању когнитивне дисфункције повезане са МЕ / ЦФС.
- НАДХ може смањити замор обнављањем функције митохондрија (сићушних структура које покрећу ваше ћелије). Верује се да МЕ / ЦФС укључује митохондријску дисфункцију.
- НАДХ може помоћи вашем мозгу да створи неуротрансмитере (хемијске преноснике) који утичу на расположење и когнитивне функције (укључујући серотонин, норепинефрин и допамин.)
Неколико студија је проучавало комбиновану употребу НАДХ и коензима К10 (цоК-10) код људи са МЕ / ЦФС.
Објављена студија из 2015. године Антиоксиданти и Редокс сигнализација известила је да је међу 73 жене са МЕ / ЦФС комбинована употреба НАДХ и ЦоК-10 обезбедила веће субјективно повећање физичке и когнитивне функције у поређењу са плацебом.
Штавише, истовремена примена суплемената повећала је концентрацију АТП у крвотоку.
Слични резултати су виђени у студији из Шпаније из 2016. године у којој су НАДХ и ЦоК-10 смањили малаксалост након напора, дефинитивни симптом МЕ / ЦФС.
Преглед студија објављених 2011. године БМЦ комплементарна и алтернативна медицина именован НАДХ и магнезијум као једина два додатка која показују да побољшавају симптоме МЕ / ЦФС.
Природни лекови за синдром хроничног умораПаркинсонова болест
Теорију да НАДХ може утицати на Паркинсонову болест (ПД) подстакла је студија из 1996. године у којој је интравенска примена НАДХ током осам дана довела до пролазног побољшања симптома ПД. Чини се да НАДХ такође повећава концентрацију леводопе (примарног лека који се користи у ПД терапији) у крвотоку.
Накнадна испитивања нису поновила ове резултате. У неким случајевима се видело да су ефекти толико пролазни да нису практични. Код осталих није утврђен опипљив ефекат на симптоме ПД.
Ефекат НАДХ на депресију и Алцхајмерову болест такође остаје углавном недоказан.
3 Алтернативна лечења Паркинсонове болестиМогући нежељени ефекти
Нежељени ефекти додатака НАДХ су неуобичајени ако се узимају умерено. Међутим, ако се користи прекомерно, НАДХ може изазвати нервозу, анксиозност и несаницу. Ако се даје ињекцијом, НАДХ може проузроковати бол, оток и црвенило на месту убода.
Било је мало истраживања која истражују дугорочну сигурност НАДХ. Иако се претпоставља да су безбедни, НАДХ суплементи се не смеју користити код деце, трудница или дојиља.
Дозирање и припрема
НАДХ суплементи се издају без рецепта у облику капсуле или таблете обложене ентеричном облогом. Лако их можете набавити на мрежи или у продавницама прехрамбених додатака и већим малопродајним апотекама.
Сигурна, ефикасна доза МЕ / ЦФС још увек није успостављена. Уопштено говорећи, НАДХ се прописује у дозама између 5 милиграма (мг) и 10 мг дневно. Дозу треба узимати 30 минута пре оброка на празан стомак.
Нема доказа да су додаци НАДХ у било којој дози корисни у лечењу Паркинсонове болести. НАДХ се не сматра самосталним лечењем Паркинсонове болести већ је део холистичког плана лечења. Дозу треба да примени здравствени радник, било као интрамускуларна ињекција или интравенска (ИВ) инфузија.
Није познато да ли НАДХ комуницира са другим лековима или суплементима. До данас је у медицинској литератури било мало доказа о томе. Да бисте били сигурни, увек саветујте свог лекара о било ком додатку или леку који се издаје без рецепта који узимате у случају неочекиваних нежељених ефеката или компликација.
Шта треба тражити
Дијететски суплементи не морају да се подвргавају ригорозним испитивањима и истраживањима фармацеутских лекова. Због тога увек треба да бирате марке које су добровољно предале на тестирање америчка фармакопеја, ЦонсумерЛаб или друга независна тела за сертификацију. Потврдом се потврђује да додатак садржи количину активног састојка наведену на етикети производа и да је произведен у складу са савезним прописима.
Остала питања
Можете ли повећати ниво НАДХ храном?
НАДХ се сигурно налази у храни, пре свега у мишићном ткиву меса, живине и рибе (као и у храни направљеној од квасца). Међутим, није познато да ли ваше тело може ефикасно да приступи НАДХ из хране коју једете.
За разлику од основних хранљивих састојака које добијамо храном, НАДХ се у телу синтетише из аминокиселина које слободно циркулишу. Као такав, једини начин за повећање нивоа је допуњавање тела додатним НАДХ.
Насупрот томе, НАДХ конзумиран у храни се сам по себи не прерасподељује у тело. Већина се разграђује на аминокиселине које тело користи у више сврха. На крају, један елемент који тело треба да произведе НАДХ је ниацин који се налази у изобиљу у месу, живини, масној риби, кикирикију, авокаду, шпарглима, броколију, кромпиру и јетри.
Хронични умор насупрот синдрому хроничног умора