Садржај
Менопауза је ваша последња менструација, која се јавља када јајници престану да производе хормоне који покрећу ваш менструални циклус. Коначно се дијагностикује када пропустите менструацију 12 узастопних месеци. За већину жена то је природан процес који се дешава између 40. и 58. године живота, иако неке прелазе у менопаузу или су изазвале менопаузу због операције или повреде јајника.Хормонске флуктуације око менопаузе могу да изазову симптоме, укључујући врућине и сувоћу вагине, и од њих ћете можда потражити симптоматске третмане.
Симптоми
Свака жена другачије доживљава менопаузу. Неке жене могу имати врло озбиљне симптоме менопаузе, док друге жене једва да имају притужби. Међутим, постоје неки предвидљиви симптоми менопаузе које већина жена примећује.
Током ваше транзиције у менопаузи, могли бисте почети да примећујете неке промене у менструацији. Лакши и / или ређи периоди су нормална промена и очекивани одговор на ваш опадајући ниво хормона. (Теже и / или чешће менструације мора да процени лекар.)
Врући трепће или испире су врло чест и непријатан симптом менопаузе. Клинички израз врућег бљеска је вазомоторни симптом. Понекад је ово такође повезано са анксиозношћу или лупањем срца. Типични врући блиц траје од једног до пет минута, а већина жена ће их имати најмање један дан.
Сувоћа вагине у менопаузи је због недостатка естрогена. Без одговарајуће количине, зидови вагине губе волумен и влагу и постају танки, суви и лако се надражују. То може довести до болног секса, повећања вагиналних инфекција и хроничне нелагодности у вагини.
Поремећаји спавања су чести због налета врућине, несанице, стреса или депресије. Емоционални симптоми као што су промене расположења, анксиозност и депресија.
Добијање на тежини је чест проблем у менопаузи, а губитак естрогена помера расподелу масти у струк. Ова врста дебљања је посебно нездрава и повезана је са порастом кардиоваскуларних болести.
Преглед симптома менопаузе
Узроци
Знаке и симптоме менопаузе узрокују промене у функцији ваших јајника. Постоје три различита начина на која ваше тело може да уђе у менопаузу:
- Менопауза у природи: Ово је најчешћа прогресија у менопаузи. Свака жена ће на крају престати да добија менструацију. То се обично дешава око 52. године. Међутим, сасвим је нормално да се менопауза јавља између 40. и 58. године.
- Превремена менопауза: Ово је менопауза која се дешава пре 40. године. За разлику од природне менопаузе, превремена менопауза се сматра ненормалном. Често је повезан са другим аутоимуним поремећајима и доводи вас у повећани ризик од остеопорозе. Ако имате мање од 40 година и мислите да сте у менопаузи, веома је важно да о томе разговарате са својим лекаром.
- Индукована менопауза: Ова врста менопаузе се јавља када постоји нека повреда јајника, која је обично повезана са медицинским третманима попут хирургије, хемотерапије или зрачења. За разлику од природне менопаузе, која се дешава постепено, индукована менопауза је обично нагло, а симптоми менопаузе су често нагли и интензивни.
Ако вам јајници нису уклоњени хируршки, менопауза се не дешава преко ноћи. Уместо тога, јајници постепено смањују количину хормона које производе. Ово прекидање функције јајника обично траје неколико година и назива се перименопауза или транзицији у менопаузи.
Јајници не успоравају своју функцију на предвидљив начин. Неких месеци ваша производња хормона јајника може бити близу нормалне, док други месеци ваша производња хормона може бити далеко од тога. Менопауза није реверзибилна. Једном када јајници престану да производе хормоне, више нећете добити менструацију.
Дијагноза
Ако имате менструалне неправилности и друге симптоме менопаузе, пријавите их лекару. Они могу бити знаци другог стања или потребе за прилагођавањем ваших лекова или лечења постојећих здравствених стања.
Ваш лекар ће дијагнозирати менопаузу када пријавите да нисте имали менструацију током 12 месеци. Због начина на који се ниво хормона мења око менопаузе, не постоји тачан и поуздан тест крви који би га могао дијагнозирати, мада се неки могу учинити да би се искључила друга стања, попут болести штитне жлезде.
Дијагноза менопаузеЛечење
Упркос свим симптомима и променама у вашем телу, менопауза није болест коју треба лечити - она је једноставно нормалан део старења. Можете причекати симптоме, али може бити корисно разговарати о могућностима лечења са својим лекаром примарне здравствене заштите, гинекологом или специјалистом за менопаузу.
Постоји много избора који ће вам олакшати транзицију у менопаузи и побољшати симптоме менопаузе. Они се крећу од праксе ума / тела као што су јога и медитација до замене хормона и других лекова на рецепт.
Менопауза је савршено време да погледате свој животни стил. Придржавајте се општих принципа здраве, уравнотежене исхране и редовне физичке активности. Поред аеробних вежби, мишиће градите и вежбањем снаге. Мршаву телесну масу (мишиће) почињете да губите са 40 година. Питајте свог лекара да ли треба узимати додатке витамина Д или калцијума да бисте спречили остеопорозу.
Како се лечи менопаузаСналажење
Старост у којој се приближавате менопаузи често се поклапа са многим личним стресорима. Можда испраћате децу на факултет, бавите се смрћу родитеља или бринете о својим финансијама. Додати симптоми менопаузе, укључујући недостатак сна и могућу анксиозност или депресију, сигурно могу погоршати ствари.
Веома је важно водити рачуна о свом менталном здрављу током менопаузе. Понекад се то може постићи дугим шетњама или другим средствима за ублажавање стреса. Али понекад је потребно и више од тога. Не плашите се да разговарате са својим лекаром ако имате проблема са задовољавањем свакодневног живота. Ваше ментално здравље требало би да вам буде на првом месту.
Како се носити са симптомима менопаузеРеч од врло доброг
Менопауза може бити тешка за управљање. То није болест, али свеједно утиче на ваше тело физички и ментално. Разумевање промена у вашем телу и учење о стратегијама суочавања и опцијама лечења могу вам помоћи да живите веома добро током и после менопаузе.