Садржај
- Мерење ваше Лордотичке кривине
- Тумачење рендгенског зрака
- Зашто мерити лумбални Лордосис?
- Шта то значи за вас?
Тај технички назив за ту унутрашњу криву је лордотска крива. "Лумбал" је назив за регион доњег дела кичме.
Не постоји нормалан опсег за лумбалну лордозу. Углови се дивље разликују од једне особе до друге, јер се лордоза сваке особе заснива на односу између кичме и карлице, мерено звано учесталост карлице. Лумбална лордоза треба да се подудара са инциденцијом карлице +/- 10 степени.
Мерење ваше Лордотичке кривине
Рентген је први корак који лекари предузимају за мерење лордотске криве. Чак и ово може бити проблематично. Студија из 2014. објављена у КичмаЈоурнал открио да позиционирање током испитивања и број пршљенова укључених у мерење могу допринети искривљеним резултатима.
Збуњеност додају карактеристике које уносите у рендгенски сто. Према ауторима студије, бројни фактори могу отежати, ако не и немогуће одредити лумбални угао. Ови комплицирајући фактори укључују:
- Старост
- Пол
- Етничка припадност
- Атлетизам
- Ниво активности
- Снага
- Флексибилност
- Индекс телесне масе (однос висине и тежине који се користи да би се утврдило да ли имате прекомерну тежину, просечну тежину, прекомерну тежину или гојазност)
Тумачење рендгенског зрака
Лекари користе неколико система за тумачење рендгенских зрака лумбалног дела и одређивање степена лумбалне лордозе. То укључује:
- Одређивање Цобб угла лумбалне кривине из рендгенског снимка снимљеног у профил
- Користећи такозвану центроид, тангенцијалну радиолошку процену методе лумбалне лордозе (ТРАЛЛ)
- Коришћењем Харрисонових метода цртања задњег тангента
Студија из 2001. године открила је да је одређивање угла Цобб обично најтачније за доњи део леђа.
Шта је Цобб Англе?
Зашто мерити лумбални Лордосис?
Ако је проналажење нормалних вредности за сасвим нормалан феномен као што је лумбална кривина тако тешко, можда се питате зашто се то уопште ради.
Упркос проблемима, информације су и даље корисне - посебно ако се узму у обзир учесталост карлице. На пример, када раде операцију кичмене фузије, хирурзи на кичми ће измерити лумбалну лордозу и учесталост карлице како би осигурали да се кичма постави у поравнање које омогућава пацијенту да стоји усправно.
Истраживачи из горе поменуте студије из 2014. године открили су везу између угла лумбалне лордозе и стања кичме као што су спондилолиза и истмична спондилолистеза, па се мерење може користити за одређивање ризика. Такође може утицати на одлуке о лечењу које доносите ви и ваш лекар ако имате једно или оба ова стања леђа.
Систематски преглед и метаанализа из 2017. године идентификовали су снажну везу између болова у крижима и губитка угла лумбалне лордозе - што се понекад назива „равним леђима“ - посебно када је смањени лумбални угао повезан са дегенерацијом диска или хернија дискова. У
Шта то значи за вас?
За оне од нас који желимо да будемо проактивни у решавању проблема са држањем тела, овај недостатак одлучности око „нормалног“ за најважнију криву крижа може бити фрустрирајући. У том циљу ево неколико ствари које морате имати на уму.
Лумбална лордоза сама по себи не представља проблем. Једном када постане прекомерно, ваши мишићи леђа могу се затегнути и изазвати бол. Такође може повећати ризик од фасетног бола у зглобовима или кичменог артритиса.
Супротно томе, ако вам се лумбална лордоза смањи, можда зато што имате навику да свакодневно седите са клонулим лицем, можете повећати ризик од повреде диска.
Иако је могуће родити се са прекомерном или минималном лумбалном кривином, ово је изузетно ретко. Већину времена, навике у држању и кондиција налазе се у корену крижа лумбалне кривине који се не подудара са учесталошћу карлице.
Реч од врло доброг
На основу свега што знамо, вероватно је да је најбољи начин да поравнате криву у крижима основни програм вежбања. Без обзира који је ваш број у овом тренутку, снажни мишићи језгра могу да задрже вашу криву у оптималном опсегу за вас, или, ако је изван тог опсега, вратите га унутра.