Садржај
- Зашто су болови у доњем делу леђа тако чест проблем?
- Који су најчешћи узроци болова у доњем делу леђа?
- Који фактори животног стила доприносе боловима у доњем делу леђа?
- Могу ли болови у доњем делу леђа бити повезани са временом?
- Да ли би бол у доњем делу леђа могла бити бол у бубрезима?
- Шта значи ако бол у доњем делу леђа пуца у ноге?
- Могу ли болови у доњем делу леђа бити знак нечега озбиљног попут рака?
- Шта могу учинити код болова у крижима код куће?
- Када треба да се обратим лекару ако имам болове у доњем делу леђа?
- Кога треба да видим због болова у доњем делу леђа?
Ревиевед би:
Акхил Цххатре, М.Д.
Да ли имате болове у доњем делу леђа? Нисте сами. Свако може да осети болове у доњем делу леђа у било ком тренутку, чак и ако немате претходну повреду или неки од фактора ризика. Није увек озбиљно и често може да постане боље само по себи. Али у неким случајевима бол је начин на који вам тело говори да нешто није у реду.
Сазнајте више о боловима у доњем делу леђа и о томе шта их узрокује од лекара за рехабилитацију Акхил Цххатре-а, који је специјализован за болове у леђима на Одељењу за физикалну медицину и рехабилитацију Јохнс Хопкинс-а.
Зашто су болови у доњем делу леђа тако чест проблем?
Доњи део леђа обично има само пет пршљенова - мање од врата и средњег дела леђа. А ови пршљенови много дижу тешке руке! Доњи део леђа је место где се кичма спаја са карлицом носећи тежину горњег дела тела. Ово подручје доживљава пуно покрета и стреса, што може довести до хабања, кидања и повреда.
Који су најчешћи узроци болова у доњем делу леђа?
Артритис кичме
Артритис кичме - спора дегенерација кичмених зглобова - најчешћи је узрок болова у доњем делу леђа. Сви ми доживљавамо истрошеност како старимо и нормално је да доњи део леђа почне да делује како старите. Како се хрскавица распада између кичмених зглобова, околна ткива могу да се упале. Упала и стањивање хрскавице повећавају трење у зглобовима, што може проузроковати бол у доњем делу леђа.
Повреде леђа
Лош пад или саобраћајна несрећа могу проузроковати повреду доњег дела леђа. Али то може и ношење коша за веш уз степенице. Неке повреде леђа могу бити изненадне и трауматичне, а неке се временом догађају полако. Можда мислите да се спортисти и активни људи највише повређују због активног начина живота. „Али то није увек случај“, каже Цххатре. Једнако је вероватно да ћете савити леђа док се сагињете и подижете чарапу испод кревета. Свакодневни задаци, попут држања детета, могу довести до повреда леђа ако се раде неправилно.
Херниатед Дисцс
Хернирани или испупчени диск је диск који се „излио“ из своје облоге. То се најчешће дешава у доњем делу леђа. Оштећени диск не мора увек да боли. Али чак и ако је безболан, његов садржај може притиснути или иритирати оближње живце, узрокујући бол у доњем делу леђа и другим областима.
Који фактори животног стила доприносе боловима у доњем делу леђа?
Три су главна фактора начина живота који могу утицати на ваше шансе за развој болова у доњем делу леђа:
- Више студија је успоставило везу између пушење и болове у доњем делу леђа. Пушење подиже упалу у телу и спречава тело да се само излечи.
- Гојазност је такође повезана са неколико врста хроничних болова, укључујући болове у доњем делу леђа. Код људи са високим индексом телесне масе (БМИ), стрес на кичми се повећава, доприносећи још већем трошењу.
- Ваш ниво физичка активност такође може играти улогу у вашем здрављу доњег дела леђа. Иако седентарни начин живота може повећати ризик од појаве болова у доњем делу леђа, то може и прекомерна или напорна физичка активност. Проверите са својим лекаром ако нисте сигурни у свој идеалан ниво физичке активности.
Могу ли болови у доњем делу леђа бити повезани са временом?
Ако осећате да се болови у доњем делу леђа погоршавају у данима када је хладно или се време мења, не замишљате ствари. Бол у леђима заиста може бити повезан са барометарским притиском и спољном температуром. Промене притиска понекад могу изазвати бол у артритичним зглобовима, укључујући кичму. Мишићи и зглобови генерално реагују на животну средину, што може да их учини укоченијима и вероватније претрпе повреде.
Да ли би бол у доњем делу леђа могла бити бол у бубрезима?
То апсолутно може. Бубрези се налазе на задњој страни тела, а болови у бубрезима понекад могу да осете као бол у леђима. Једини прави начин да се утврди разлика је посета лекару који може да обави темељни преглед.
Шта значи ако бол у доњем делу леђа пуца у ноге?
Бол у доњем делу леђа може да зрачи и на друге делове тела: горе или доле од места порекла. Понекад болови у доњем делу леђа могу бити на једној страни леђа, што је такође нормално.
Ако бол пуца из доњег дела леђа у једну или обе ноге, то може бити ишијас (нервни бол), али то није увек случај. Постоји много делова у доњем делу леђа који могу узроковати бол да зрачи у ноге, као што су фасетни зглобови, сакроилијачни зглобови, мишићи или упала бурзе.
Могу ли болови у доњем делу леђа бити знак нечега озбиљног попут рака?
Болови у доњем делу леђа могу бити повезани са раком. У ствари, то је један од првих симптома карцинома простате када метастазира и ствара лезије. Готово било који рак може се проширити на леђа, а неки, попут саркома, потичу из леђа. Будите опрезни, посебно ако осим болова у доњем делу леђа имате и друге симптоме. Разговарајте са својим лекаром ако имате додатне симптоме или недоумице.
Шта могу учинити код болова у крижима код куће?
Ако су болови у доњем делу леђа тек започели, најбоље што можете учинити је покренути дневник. Забележите своје симптоме, време, датуме и које активности покрећу бол или је погоршавају или побољшавају. Однесите ове информације породичном лекару ако се бол не реши сам од себе. То ће знатно олакшати дијагнозу узрока.
Једном када сазнате који покрет или положај узрокују болове у доњем делу леђа, покушајте да их избегнете и видите да ли вам је боље. Залеђивање болног места такође може помоћи. А такође и ублаживачи болова без рецепта који помажу у смањењу упале. Само запамтите да убице против болова третирају само симптом - бол - а не и његов узрок.
Када треба да се обратим лекару ако имам болове у доњем делу леђа?
У многим случајевима болови у доњем делу леђа престају сами од себе. Али ако се то не догоди, ево неколико смерница о томе када ћете можда желети да почнете да тражите стручну помоћ:
- Ако бол траје четири недеље или дуже
- Ако се бол с временом погоршава
- Ако имате друге симптоме, попут грознице, великог губитка килограма или дебљања, губитка функције или слабости екстремитета, проблема са бешиком итд.
Кога треба да видим због болова у доњем делу леђа?
Ваш лекар примарне здравствене заштите вас најбоље познаје и требао би бити ваш први контакт код болова у доњем делу леђа. Ако он или она није у стању да дијагностикује или лечи проблем, можете се обратити специјалисту, попут лекара за рехабилитацију (физијатра). Ови специјалисти практикују свеобухватан приступ боловима у доњем делу леђа и могу дијагностиковати и лечити разна стања која имају бол у доњем делу леђа као симптом.
Касније ћете се можда упутити физиотерапеуту, киропрактичару или другом лекару, зависно од природе ваших болова у леђима. Добра вест је да је операција ретко потребна за болове у доњем делу леђа. „Само отприлике једном од десет пацијената треба операција доњег дела леђа“, каже Цххатре.