Садржај
Нешто заједничко фибромиалгији (ФМС) и синдрому хроничног умора (МЕ / ЦФС) је недостатак енергије. То се разликује од умора или недостатка мотивације који могу доћи са депресијом. Можемо желети да нешто урадимо, али физички нисмо у могућности да то учинимо.Прво, то није попут умора и потребе за спавањем. Више је уморан од костију, не може да помери осећај мишића. Ако сте икада радили до те мере да више не можете, колико год то желели, о томе и причамо. Ако сте икада изашли из анестезије са удовима који су претешки за подизање, схватићете. Можете желим да спавам, али ти апсолутно требати да одморите мишиће пре него што учините било шта друго.
Са ФМС-ом и МЕ / ЦФС-ом, тај недостатак енергије може изненада да удари и траје дуго, без обзира на то колико се одмарамо. То се може догодити усред куповине, на послу или десет минута након устајања из кревета. Такође би могло бити само прво ујутро и спречити вас да уопште не устанете.
Не разумемо у потпуности овај симптом нити зашто је део ових болести, али истраживања сугеришу да је то, барем делимично, последица ниског нивоа нечега што се назива аденозин трифосфат или АТП.
Шта је аденозин трифосфат?
АТП складишти енергију у вашем телу. Биолози је често називају „енергетском валутом живота“. То је главни извор енергије у свим живим ћелијама. То је оно у шта се претвара енергија у вашој храни да би могла да подстакне све процесе вашег тела.
АТП производе митохондрији у вашим ћелијама. Вашим ћелијама је потребан да би функционисао, вашим мишићима треба да се скупља, све у вашем телу треба да би радило онако како би требало.
Аденозин се природно јавља у вашем телу и, између осталог, бави се регулацијом протока крви у неким вашим органима. Што се тиче АТП-а, важнији је део трифосфата.
Да би формирао АТП, аденозин се спаја са три групе фосфата. Када је негде потребна енергија и пошаље се АТП, један од тих фосфата се одваја ослобађајући енергију. Тада ваше тело замењује фосфат да би поново створило АТП. То је бескрајан поступак рециклирања.
Када грађевни блокови АТП-а нису доступни вашем телу или нешто омета процес рециклаже, нивои АТП-а могу постати ниски и довести до енергетског недостатка.
Недостатак АТП-а у фибромиалгији
Немамо пуно истраживања о улози АТП-а у ФМС-у, а студије које имамо су прилично мале. Срећом, прилично су доследни у сугерисању да су нивои АТП ниски у овом стању.
Европско истраживање објављено 2013. године показало је корелацију између смањеног мишићног капацитета руку и стопала код ФМС-а и значајно нижих концентрација АТП-а и фосфокреатина, што је попут врећице фосфата коју ваше тело користи да одржи тај поступак рециклирања док сагорева енергију .
Ранији радови су открили значајно низак ниво АТП у тромбоцитима учесника са ФМС-ом, заједно са другим абнормалностима које сугеришу да тело није могло да одржи доследне количине АТП-а.
Дакле, иако се чини да тело рада препознаје недостатак и претпоставља се да тај недостатак игра улогу у недостатку енергије, то је заиста све што за сада можемо рећи.
Недостатак АТП-а у МЕ / ЦФС
У МЕ / ЦФС, АТП је примио мало више пажње истраживача, вероватно зато што је недостатак енергије више препознатљива карактеристика у МЕ / ЦФС него у ФМС, где је фокус углавном на болу.
Прегршт МЕ / ЦФС студија које истражују функцију митохондрија у ћелијама подржавају растуће уверење да ниска производња АТП потиче од митохондријске дисфункције, што значи да сами градивни блокови ћелија не функционишу правилно.
Један од главних симптома МЕ / ЦФС је малаксалост након напора, што је ненормалан и екстреман пораст симптома након напора. Количина напора зависи од особе, али им онемогућава да обављају исту количину активности следећег дана, што је необично и јединствено за ову болест.
Рад из 2015. године повезује малаксалост након напора са критично ниским нивоима АТП-а због неадекватног аденозина, сугеришући да продужени период опоравка постоји јер тело прво мора да надокнади аденозин, а затим АТП.
Прегледни чланак објављен 2014. године подржава ову хипотезу, а истраживачи повезују недостатке у производњи АТП-а не само са слабошћу након напора, већ и са појавом саме болести и неколико метаболичких абнормалности повезаних с њом. Аутори овог рада такође су изнели могућност да ниска производња АТП у МЕ / ЦФС може довести до аутоимуности путем утицаја на смрт ћелија.
Лечење
Фармацеутски третмани који су обично прописани за ове болести не баве се могућом дисфункцијом митохондрија или недостатком АТП-а. Међутим, неки лекари извештавају о успеху додацима за које се верује да побољшавају ове основне проблеме. Неки од ових додатака имају истраживања која нуде бар неке доказе о њиховој ефикасности.
Вероватно сте чули за коензим К10 (ЦоК10), који се природно јавља у вашем телу и такође се може узимати као додатак. Популарно је међу људима са ФМС, МЕ / ЦФС и многим другим болестима, као и за опште здравље. То је делимично зато што вашем телу треба ЦоК10 да би створило АТП.
Неколико студија које укључују ФМС и / или МЕ / ЦФС повезују низак ниво АТП са недостатком ЦоК10. Неколико студија такође сугерише да додаци ЦоК10 побољшавају енергију у овим условима. Додаци ЦоК10 могу:
- Побољшати енергију
- Ублажити слабост после напора
- Ублажити умор
- Ублажите појачавање бола (хипералгезија) ФМС-а
Остали суплементи који се понекад предлажу за митохондријску дисфункцију укључују:
- Карнитин
- Креатин
- Д-Рибосе
- Магнезијум
- Ниацинамид (витамин Б3)
Ваш лекар ће можда моћи да препоручи друге третмане за повећање ваше енергије подизањем нивоа АТП.
Запамтите да чак и природне супстанце могу имати нежељене ефекте и негативне интеракције са другим стварима које узимате. Обавезно разговарајте са својим лекаром о свим третманима који вас занимају пре него што започнете и уверите се да знате како безбедно започети режим суплементације.