Садржај
Ревиевед би:
Мицхаел Јосепх Блаха, М.Д., М.П.Х.
Ако имате болест срца, нормално је да се бринете о сексу. Можда сте забринути због стања вашег кардиоваскуларног система и колике напоре ваше срце може поднети. Али повратак својим уобичајеним свакодневним активностима и стварима које вас чине срећним кључно је за одржавање квалитета вашег живота.
Мицхаел Блаха, МД, М.П.Х., директор клиничког истраживања у Јохнс Хопкинс Циццароне Центру за превенцију срчаних болести, објашњава како знати да ли је секс сигуран када имате срчана обољења.
Знаци да сте довољно здрави за секс
Примарни страх у вези са интимношћу код већине људи са срчаним обољењима је страх да ће секс имати узрок срчаног удара. Иако сексуална активност повећава пулс, то није нешто због чега би већина људи са стабилним срчаним болестима требало да брине, каже Блаха. Генерално, ако можете без проблема да се попнете степеницама или трчите или препешачите километар, сигурно је да имате секс.
„Могућност срчаног удара током сексуалних активности изузетно је мала и не би требало да вас уплаши“, каже Блаха. „Све док не имате никакве симптоме, то није забрињавајуће.“
Требало би да се уздржавате од било каквих тешких физичких напора, укључујући секс, док не посетите лекара ако имате симптоме срчаних болести као што су:
- Бол у грудима
- Кратког даха
- Неправилан рад срца
- Мучнина или пробавне сметње
„Да ли постоји шанса за срчани удар током секса? Да. Ризик је мало повишен кад год сте физички активни, било да је реч о сексуалној активности или трчању или било којој другој врсти аеробних вежби, у поређењу са временом када се одмарате.Али за људе са стабилним срцем, дугорочне користи од редовне физичке активности - укључујући и секс - далеко премашују ризике “, каже Блаха.
Предности секса здраве за срце
Уместо да нанесе штету, секс може користити здрављу вашег срца. Студије сугеришу да мушкарци који имају секс најмање два пута недељно и жене које кажу да имају задовољавајући сексуални живот имају мање шансе да доживе срчани удар.
Заштитне користи могу бити бројне: Секс је облик вежбања и помаже у јачању срца, снижавању крвног притиска, смањењу стреса и побољшању сна. Поред тога, интимност у вези може повећати везу. Снажне социјалне везе, каже Блаха, могу смањити осећај усамљености, депресије и анксиозности, што је повезано са већим ризиком од срчаних болести.
„Све док вам је лекар дао зелено светло и не осећате никакве симптоме, у реду је да се вратите својим уобичајеним активностима“, каже Блаха.