Садржај
Тежиште човека је термин који има импликације на све ствари повезане са држањем тела, укључујући питања као што су замах, дизајн програма вежбања у држању тела и још много тога.Гравитација је сила или сила коју земља делује на ваше тело. Ваше тежиште је тачка око које су уравнотежени сви делови вашег тела.
Веровали или не, ваше тежиште се може налазити изван вашег тела. Како је то могуће?
Када дефинишемо тежиште, то чинимо из референце статичног, стојећег положаја. Али тело је непрекидно у покрету, што значи да често мењамо положаје. Са сваким новим положајем долази и ново место за тежиште. Запамтите, тежиште, како га понекад кратко називају, је тачка око које се уравнотежују сви делови; ово може бити унутар или изван вашег тела. Чак и незнатне промене положаја могу да промене место вашег тежишта.
Тежиште се назива и тежиштем масе. Два појма су међусобно заменљива.
Идемо на технички
Тежиште је просечно место човекове масе у тродимензионалном простору.
Под телесном масом се може разумети укупна количина физичког материјала који чини ваше тело. Технички, то је ваша тежина подељена снагом гравитације. Односно, ваша тежина се одређује гравитацијом; ако сте на месецу, где је гравитација мања, мање ћете тежити, али ваша маса ће остати иста.
Али у практичној стварности, гравитација делује на све предмете, било тела или ствари, који се налазе на земљи. Дакле, док разматрамо тежиште, уклањамо ову силу са једне стране једначине у настојању да искористимо најтачнији концепт и појам, што је, наравно, маса.
О маси бисте такође могли размишљати као о отпору вашег тела кретању, односно његовој главнини. С друге стране, ваша тежина је сила коју маса вашег тела врши кад јесте - што је сво време за нас земљане - под утицајем гравитације.
Људско тежиште
Као што је раније поменуто, тежиште је тачка у којој је телесна маса подједнако уравнотежена и та тачка се мења у зависности од нечијег положаја (руке горе / доле, нагињање, окретање салта и тако даље).
Гледање плесача, гимнастичара и шетача са ужадом нуде примере како, уз тренинг снаге и флексибилности, људско тело може да мења тежиште на најинтригантнији начин, као и како човек може свесно да превазиђе ефекте гравитације и инерција на телу.
Када стојите, тежиште се обично налази испред ваше кости крижа, на приближно другом сакралном нивоу. (Сакрум се састоји од пет костију вертикално спојених.)
Да бисмо разумели разлику између теорије и практичне примене, упоредимо људско тело са бејзболом на минут. Од тачке у тачном центру, маса бејзбола је равномерно распоређена наоколо, зар не? Дакле, са било којим покретом лопте, ова централна тачка се помера удесно заједно са њом. Лако.
Али, када узмемо у обзир тежиште у људском телу, ствари се усложњавају. Као што је већ речено, јер тело има покретне делове (руке, ноге, главу, различита подручја трупа), сваки пут када то учините, па, било шта, облик ваше целокупне форме се промени. А ако носите нешто попут кофера, торбе са намирницама или ако носите руксак, ово додаје тежину неким областима, али не и другима, мењајући тежиште као и до сада.
Дакле, можемо рећи да је тежиште тачка која се непрекидно мења у телу или изван тела, што представља место где је тежина или маса остатка вашег тела подједнако уравнотежена у свим правцима. Ова тачка се може и мења на основу онога што носите и како је носите, као и положаја који заузимате и покрета које правите.
Хронични бол у леђима
Аутори студије из 2014. објављене у Часопис за рехабилитацију леђа и мишићно-скелетног система кажу да пацијенти са хроничним боловима у крижима имају тежиште које је прекомерно смештено према леђима.
Студија је открила смањену снагу у леђима леђа код пацијента након продужења, плус смањену количину нормалне криве крижа. Аутори студије закључили су да би људи са хроничним боловима у крижима чији су гравитацијски центар предалеко могли имати изазове снаге и равнотеже које треба превазићи како би поново успоставили постуралну контролу.