Садржај
Нети пот се већ вековима користи у Аиурведи (традиционална индијска медицина) и нуди неинвазивна средства за лечење назалних симптома без лекова. Пракса се такође понекад користи у верске сврхе.Шта је Нети пот?
Нети пот је контејнер који се користи за прочишћавање назалних пролаза изазваних алергијама, постназалним капањем, инфекцијама синуса и прехладом. Слана вода и остали састојци наносе се у једну ноздрву, а ослобађају из друге.
Предности
До данас је мало студија помно проучавало предности употребе нети лонца. Већина доступних истраживања је или контрадикторна или неуспешна.
Међу њима је и преглед из 2007. објављен у Кокранова база систематских прегледа закључио је да се наводњавање носа показало ефикасним у лечењу хроничног риносинуситиса и да су предности лечења „веће од недостатака за већину пацијената“.
Преглед из 2010. године, такође објављен у Кокранова база систематских прегледа, дошли су до различитих закључака и пронашли „ограничене доказе“ да наводњавање носа може побољшати симптоме инфекција горњих дисајних путева.
До 2016. године Цоцхране уредници су повукли оригиналну рецензију из 2007. и заменили је подацима који сугеришу да је наводњавање физиолошким раствором било мање ефикасно од стероидног спреја који се продаје без рецепта.Иако је наводњавање велике запремине - 150 милиметара дневно - обећавало у поређењу са плацебом, ефекат је изгледао све слабији што је дуже била коришћена процедура.
Припрема
Данас су комплети за наводњавање носа широко доступни у продавницама. Међутим, можете и сами да исперите слану воду ако користите стерилну воду и опрему. Ако немате нети лонац, наводњавање носа можете извршити шприцем за назалну сијалицу.
Америчка академија за алергије, астму и имунологију предлаже следећи однос соли, воде и соде бикарбоне за физиолошки раствор за испирање носа код одраслих:
- 1/2 кашичице нејодирани со
- 8 унци стерилни вода собне температуре
- 1/3 кашичице соде бикарбоне
Упутства
Нети пот је релативно једноставан за употребу, али онај коме треба времена да се прилагоди. Неким људима је сензација узнемирујућа и непријатна; други то виде као средство за чишћење и обнављање. Да бисте извршили наводњавање носа нети лонцем:
- Мешајте састојке заједно у стерилној посуди.
- Стани изнад судопера. Поставите главу тако да гледате у умиваоник, а затим окрените главу тако да је једна ноздрва изнад друге ноздрве.
- Поставите излив у горњу ноздрву. Избегавајте притискање септума (средњи део који дели две ноздрве).
- Дишући на уста, подигните дршку нети лонца, омогућавајући раствору да уђе у горњу ноздрву и исцури из супротне ноздрве.
- Наставите овај поступак док не потрошите око половине испирања сланом водом.
- Поновите кораке за другу ноздрву.
- По завршетку нежно испухните нос и исперите грло водом.
Ако се појаве пецкање или пецкање, смањите количину соли за пола и смањите учесталост употребе.
Нежељени ефекти и ризици
Коришћење нети лонца може проузроковати зачепљење или бол у уху. Ако имате било који од ових симптома, вероватно ћете поступак изводити превише енергично. Нети лонац такође може проузроковати одвод течности низ грло, узрокујући кашаљ. Оба ова проблема можете обично превазићи ако мало спорије уливате воду.
Већу забринутост представља ризик од инфекције употребом нестерилне воде из славине у нети посудама. О томе сведочи извештај из 2018. објављен у Међународни часопис за заразне болести у којој је 69-годишња жена из Сијетла умрла од инфекције мозга (коју је изазвала амеба Баламутхиа мандрилларис) следећи нестерилни поступак нети лонца.
Да бисте смањили ризик од инфекције, никада не користите воду из славине или воду из било ког природног извора. Воду можете осигурати на један од три начина:
- Купите дестиловану или стерилну воду у продавницама у затвореној посуди.
- Кувајте воду три до пет минута, а затим хладите док не постане млака. Претходно прокувана вода може се чувати у стерилни, затворени контејнер не дуже од 24 сата.
- Провуците воду кроз филтер специјално дизајниран за хватање заразних организама. На етикети производа треба да стоји „НСФ 53“ или „НСФ 58.“ Налепнице на филтерима на којима пише „апсолутна величина пора од 1 микрона или мања“ су такође ефикасне.
Вода из славине се никада не сме користити за наводњавање носа, јер може садржати низак ниво микроорганизама - попут бактерија и протозоа - који се неутралишу у желуцу, али не и у носним пролазима. Увођење ових у носницу може довести до потенцијално озбиљних инфекција.
Реч од врло доброг
Нети лонци су доступни у многим продавницама природне хране и неким дрогеријама. Такође су широко доступни за куповину на мрежи.
Ако размишљате о употреби нети лонца из здравствених разлога, прво се обратите лекару. Ваш лекар ће можда моћи да пружи упутства о томе како безбедно извршити наводњавање носа или да понуди алтернативне третмане за ваше стање.