Како остати здрав када је ваша породица болесна

Садржај

• Ако је неко други болестан
• Ако си ти она која је болесна

Чест је проблем - једна особа у породици се разболи и болест се брзо прошири на остале чланове породице. Иако није увек могуће избећи да се разболи када је неко у кући заразан, Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) нуде много начина на које можете да умањите своје шансе и останете добро. Исто тако, можете много тога учинити да ваша породица буде добро ти су болесни.

Ако је неко други болестан

Важне ствари за одржавање здравља када је у вашој кући болесна особа је ограничавање изложености њеним клицама и добра брига о себи.

• Перите руке-много. Поред свих времена у којима бисте их ионако требали опрати, на пример након што користите купатило и пре него што једете, требало би да их перете и кад год додирнете ствари које су додиривали болесни чланови породице. Ако немате на располагању сапун и воду, а руке нису видљиво запрљане, користите гел за дезинфекцију руку или марамице.
• Чисте играчке да су се болесна деца темељно и често играла.
• Не делите храну или пиће, заједно са чашама за пиће или посуђем и побрините се да се све посуде након употребе очисте врућом водом и сапуном.
• Избегавајте да додирујете лице. Клицама је лако путовати из руку у очи, нос или уста.
• Ако је ваш партнер или супружник болестан, вероватно је најбоље да то учините спавати у одвојеним собама. Ако ово није опција, покушајте бар да спавате окренути у супротним смеровима и перите чаршаве често у врућој води, или носите маску за лице док спавате.
• Избегавајте љубљење и грљење они који су болесни. Прехлада и многе друге респираторне инфекције шире се капљичним преносом. То у основи значи да клице живе и шире се кроз пљувачку и носне секрете, а љубљење или блиски контакт могу вас довести у контакт са тим клицама.
• Имајте на уму да би готово све што додирне болесни члан породице, попут даљинског управљача, потенцијално могло имати микробе на себи. Неке врсте вируса прехладе могу данима живети на предметима, тако да а темељно чишћење било чега што би могли да деле чланови породице је неопходан.
• Проверите да ли сте немојте користити исти ручник као болесна особа.
• Не делите четкице за зубе и потрудите се да четкица не дође у контакт са четкицом за зубе болесне особе.
• Чувајте се једући хранљиву исхрану, остајући хидрирани и одмарајући се довољно. Тешко је радити те ствари када бринете о болесној деци, али покушајте да одржавате добре навике што је више могуће како ваше тело не би пропадло.

Као превентивну меру узмите а против грипа сваке године, посебно ако у кући имате малу децу.

Научите своју децу да следе здраве навике попут прања руку и кијања у лакат или марамицу. Деца доносе све врсте клица кући из школе или вртића, а затим их шире другим члановима породице. Добре здравствене навике могу вам помоћи да смањите болест у свом домаћинству.

5 начина неге детета прехлађеног

Ако си ти она која је болесна

Већина горенаведених савета односи се и овде, али можете учинити неколико додатних ствари како бисте заштитили друге у домаћинству од микроба.

• Кашаљ или кијати у марамицу или лакат, а не руке. То ће вам помоћи да минимизирате шансе да преносите клице преносом капљица или додиривањем предмета око куће.
• Одмах баците прљаве марамице након њихове употребе. Остављање прљавих марамица около може вам помоћи у ширењу клица по вашој кући.
• Размислите о ношењу маске за лице ако сте заразни и морате бити у блиском контакту с неким, као што је беба о којој треба да бринете.
• Покушајте да се изолујете минимизирањем времена проведеног са члановима породице и држите се раздаљине од шест стопа када сте у истој соби како бисте на најбољи начин избегли пренос микроба.
• Избегавајте припремање хране за друге када можете. Ако некоме морате да припремите оброк, прво добро оперите руке.

Одржавање четкица за зубе без клица

Реч од врло доброг

Понекад чак и ваши напори неће спречити да се све болести шире породицом. Ако било који члан има симптоме прехладе који се чине посебно тешким или трају дуже од 10 дана, увек је добра идеја да се обратите лекару да се прехлада није претворила у нешто озбиљније. За грип можете разговарати са својим лекаром о лековима који могу скратити трајање.

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст