Садржај
Хркање је звук који се јавља због блокираног протока ваздуха током спавања. Звук производе ткива на врху дисајних путева ударајући једно о друго и вибрирајући. Јавља се током спавања због положаја тела и опуштеног стања. Уобичајени узроци хркања укључују: старије године, прекомерну тежину, тонзилитис, повећане аденоиде и проблеме са синусима.Тешки случајеви хркања могу бити довољно реметилачки да особу пробуде из сна, што заузврат утиче на њену способност да функционише током дана. То такође може утицати на квалитет спавања вашег партнера у кревету, али пре него што дате оставку у одвојене спаваће собе, требали бисте знати да правилном дијагнозом и лечењем можете престати са хркањем.
Хркање је такође знак апнеје у сну, озбиљног поремећаја спавања због којег људи на кратко престају да дишу док спавају, обично на 10 секунди или више. Недостатак кисеоника зауставља проток крви у мозгу и срцу и такође може довести до поремећаја расположења, депресије и левостране срчане инсуфицијенције ако се настави без лечења.
Утврђивање узрока вашег хркања
Утврђивање узрока хркања једноставно је као и посета отоларингологу, који се обично назива ЕНТ специјалистом. Лекар ће бити у могућности да искључи блокаде изазване увећаним крајницима или другим структурама (турбинати, ткиво синуса итд.). Ако су ове структуре увећане, можда ће их бити потребно хируршки уклонити. Ако се чини да су структуре нормалне величине и ако се не сумња да су узрок вашег хркања, можда ћете морати да смршате. Студија спавања или полисомнограм користи се за дијагнозу апнеје у сну.
Како зауставити хркање
Да ли сте се икад запитали зашто навођење некога на превртање зауставља његово хркање? То је зато што је њихов дисајни пут у положају који не дозвољава оптималан проток ваздуха. Када се преврну преко репозиције дисајних путева и погодније је протоку ваздуха. То је брзо решење, али није трајно решење које би требало да замени медицинску негу. Уз све што знамо о озбиљним опасностима апнеје у сну, као и о томе колико је то уобичајено, дани када свом партнеру у кревету кажете да спава у другој соби или ставите пар чепића за уши требали би давно проћи.
Величине неких увећаних структура, попут тонзила и аденоида, могу се смањити стероидним лековима или антибиотицима ако постоји активна инфекција. Нажалост, ово не делује увек, а понекад нежељени ефекти премашују користи ових лекова. Једини загарантовани начин да се потпуно очисте увећане структуре је операција.
Апнеја у сну често се лечи губитком тежине или употребом ЦПАП машине ЦПАП - континуирани позитивни ваздушни притисак - је уграђена маска која обезбеђује константан проток ваздуха под притиском који помаже у одржавању отворених дисајних путева. Веома је ефикасна, али неким људима је маска непријатна за ношење ноћу. Можда ћете морати да испробате различите врсте маски или носних јастука док не пронађете ону са којом ћете моћи удобно да спавате.
Операција је инвазивна и може бити скупа у зависности од тога да ли имате здравствено осигурање и колико покрива. Као што је претходно поменуто, ЦПАП машине могу неким људима отежати спавање. За људе који немају увећане структуре или апнеју током спавања, губитак килограма је најбољи начин да се заустави хркање. Не узимајте седативе и не конзумирајте алкохол пре спавања, јер ће то погоршати ваше хркање и апнеју током спавања.
Зашто деца хрчу?
Отприлике 2 до 4 процента педијатријске популације пати од опструктивне апнеје у сну. Главни кривац? Повећани крајници и аденоиди. Ако ваше дете хрче, било би паметно да га одведете специјалисту ОРЛ-а да би се искључили ови проблеми. Нелечена апнеја током спавања код деце може проузроковати поремећаје расположења, депресију, поремећаје учења, АДХД, мокрење у кревет и кашњење у развоју.
Мали проценат деце наслеђује природно кратке дисајне путеве, а одређени поремећаји повезани су са скраћеним дисајним путевима, укључујући Довнов синдром и Пиерре Робин синдром.Остале абнормалности у структури лица такође могу изазвати апнеју током спавања. Остатак педијатријске популације са хркањем вероватно пати од дечије гојазности.