Садржај
- Сува кожа
- Себороична кератоза
- Равна стопала
- Скраћена Ахилова тетива
- Измене на ноктима
- Хаммертое
- Артритис
- Проблеми са циркулацијом
Ове промене имају тенденцију да се развијају постепено како промет ћелија и производња колагена почињу да успоравају. Како кожа почиње да се тањи, тако ће и масни слој ублажити табане и пете. Ове промене могу довести до проблема са стабилношћу који погађају колена, кукове и доњи део леђа. Постепено трошење хрскавице у зглобном простору, заједно са упалом бурсе и тетива, само додатно оптерећује.
Ево неколико најчешћих поремећаја стопала и зглобова повезаних са старењем:
Сува кожа
Сува кожа, посебно на табанима, представља проблем који може захтевати свакодневну примену хидратантне креме како би се спречило пуцање и инфекције. Постепено исцрпљивање колагена, погоршано недостатком доследне неге стопала, може довести до стварања испуцалих пета и жуљева.Ако се не лечи, испуцала кожа око пете може учинити болним ходање или чак стајање.
Ако су пукотине на кожи довољно дубоке, бактерије се лако могу инфилтрирати у изложено ткиво и изазвати инфекцију стопала. Код старијих људи или особа са дијабетесом то може довести до потенцијално озбиљне инфекције познате као целулитис.
Себороична кератоза
Још једно уобичајено стање коже које погађа старије одрасле особе назива се себореична кератоза, позната и као штуко кератоза због изгледа попут шипки. Подигнуте лезије у месу често се замењују са брадавицама и обично погађају врх стопала, ножне прсте , и зглобови. (Никада се не виде на табанима.) Иако себореичне лезије нису болне, понекад могу сврабити или изазвати иритацију када носе ципеле.
Посетите свог лекара ако приметите било какве промене у боји, текстури или облику лезија. То могу бити рани знаци рака коже, укључујући пигментирани карцином базалних ћелија и кожни меланом.
Равна стопала
Како ваша стопала старе, везивно ткиво названо лигаменти могу почети да се испружају, смањујући висину вашег лука (који се назива срушеним луковима) и доводећи до стања познатог као равна стопала (пес планус).
Бол, који се обично развија у средини стопала, има тенденцију да се повећава са активношћу и често је праћен отоком дуж унутрашњег зглоба и лука. Такође су чести болови у куковима, коленима и доњем делу леђа. Равна стопала могу променити угао стопала, узрокујући прекомерну пронацију, губитак стабилности и повећани ризик од уганућа скочног зглоба и стопала.
Скраћена Ахилова тетива
Друга врста везивног ткива, позната као тетива, може старењем губити воду. Тетиве спајају мишиће са костима и, ако се оне скрате због губитка воде, можда ћете завршити са равнијем ногом, јер ћете бити мање способни да савијате зглоб, средњу ногу и прсте. Ово се посебно односи на Ахилову тетиву која повезује телећи мишић са петном кости (калканеус).
Ако се не предузму кораци за рутинско истезање Ахилове тетиве, можда ћете бити изложени већем ризику од пуцања или пукнућа ако претерано напорите ткива (на пример насилним скакањем или трчањем уз степенице).
Измене на ноктима
Нокти на ногама обично постају гушћи и ломљивији са старењем, што их чини тежим за резање и одржавање.Један од разлога за то је што нокти теже да расту спорије у тандему са успоравањем хормонске производње. Што смо старији, то мање хормона стварамо.
Естроген и тестостерон подстичу производњу кератина и доприносе глатком, чврстом изгледу наших ноктију. Када ови хормони опадају, смањена залиха (заједно са губитком влаге) може проузроковати да нам нокти промене боју, попуцају и формирају неравне гребене и слојеве. Иако правилна нега ноктију може значајно побољшати изглед ноктију, она можда неће у потпуности спречити ове промене повезане са старењем.
Остали узроци задебљања ноктију на ногама укључују хипотиреозу и неадекватну циркулацију због болести периферних артерија (ПАД). Онихомикоза, гљивична инфекција ноктију на ногама, је још један уобичајени узрок.
Хаммертое
Хаммертое је абнормални завој у зглобу једног или више ножних прстију, обично узрокован ношењем уских ципела или високих потпетица, који прсте гура дубље у кутију за прсте. Хаммертоес су склони жуљевима и курјим очима. Укоченост зглобова, неугодност, оток и бол су такође чести.
Једном када се развију, чекићи су у основи трајни, осим ако се операција (попут артродезе и артропластике) не користи за поравнање зглобова прстију. Истезање може помоћи у обнављању неке покретљивости, али не мора нужно преокренути стање. Јастучићи за ножне прсте, удлаге и добро уклопљене ципеле могу помоћи у ублажавању неке нелагоде и бола.
Артритис
Остеоартритис (ОА) познат и као артритис хабања, погађа приближно 10 процената мушкараца и 13 процената жена старијих од 60 година. Зглоб зглоба, субталарни зглоб и први метатарсофалангеални зглоб (велики ножни прст) су три зглоба често погођени. Уобичајени фактори ризика укључују гојазност, чекић, зубље или прошлу повреду стопала или скочног зглоба.
Још један заједнички проблем који погађа старије одрасле особе је гихтани артритис. Гихт је аутоимуни поремећај у којем накупљање кристала мокраћне киселине око зглоба узрокује акутне и често исцрпљујуће болове, углавном у ножном палцу.
Када се посматра на рендгенском снимку, смањена густина костију у стопалу снажно сугерише остеопорозу. Ово се посебно односи на жене код којих су најчешће захваћене дуге кости стопала (метатарзалне кости).
Проблеми са циркулацијом
Један од најчешћих симптома стопала и скочног зглоба код старијих људи је едем, медицински израз за отицање. Едем је обично повезан са лошом циркулацијом, што доводи до накупљања течности у доњим екстремитетима (посебно глежњевима и стопалима). Едем је типично повезан са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом, болестима бубрега и јетре, чија су стања честа код старијих популација.
Опструкција циркулације може довести до венског едема, који обично погађа једну ногу. Кардиоваскуларне болести, одређени лекови и хормоналне промене могу изазвати отицање обе ноге.
Дијабетес такође може утицати на циркулацију, посебно са старењем. Ако се то догоди, инфекције стопала биће много теже лечити, често резултирајући чиром који једноставно неће зарасти. Дијабетичка неуропатија, непријатан осећај игала који највише погађа ноге и стопала, још је једна уобичајена последица дуготрајног дијабетеса.
13 најчешћих старосних болести и стања