Садржај
Конопља (Цаннабис сатива Л.) се гаји за производњу широког спектра производа, укључујући храну, здравствене производе, тканине, конопце, природне лекове и још много тога. Разни делови биљке конопље користе се за производњу различитих производа.Семе конопље је јестиво и сматра се високо хранљивим са високом концентрацијом растворљивих и нерастворљивих влакана, омега-3 и омега-6 масних киселина за здравље срца и здравље коже.
Конопља се узгаја за употребу без лекова, јер садржи само ТХЦ у траговима (психоактивна компонента биљке марихуане која је одговорна за повишење нивоа особе).
Такође познат као
- Конопља уског листа
- Горки корен
- Цатцхфли
- Индијска конопља
- Милквеед
- Дивљи памук
Здравствене бенефиције
Постоје три различите врсте биљака које потичу из рода канабиса (у породици Цаннабацеае). Ови укључују Цаннабис сатива, Канабис индика, и Цаннабис рудералис.
Конопља се сврстава у сорте канабиса које садрже 0,3% или мање садржаја ТХЦ-а. Марихуана, с друге стране, описује биљне врсте канабиса које имају више од 0,3% ТХЦ-а, што може изазвати еуфоричне ефекте.
Семе конопље је примарни део биљке конопље који је јестив. Од лишћа се може направити чај, али семе садржи већину хранљивих састојака биљке. У ствари, семе конопље има преко 30% масти, укључујући есенцијалне масне киселине. Здравствене користи конопље, дакле, првенствено потичу од њеног семена.
Конопља семена
Семе конопље је, као што и само име каже, семе биљке конопље. Понекад се семе назива и конопљиним срцем.
Садрже нерастворљива и растворљива влакна, богата гама-линоленском киселином (ГЛА) која је у студијама повезана са многим здравственим предностима, нуди здраву равнотежу омега-3 и омега-6 масних киселина. уклонили су влакнасту љуску и тако садрже мање влакана и других хранљивих састојака од целог семена конопље.
Студија из 2016. године открила је да ГЛА има врло снажна антиинфламаторна својства и да има „велики потенцијал да пригуши [запаљенске процесе] и побољша знаке и симптоме неколико запаљенских болести“.
Семе конопље садржи савршен однос 3: 1 омега-6 према омега-3 масним киселинама, што се сматра оптималним односом за здравље срца и мозга. Овај однос је тешко постићи у западњачкој исхрани, јер већина хране садржи превише превише омега-6 масних киселина (попут биљног уља) и ни приближно довољно омега-3 масних киселина (попут лососа и других дивљих, хладних вода риба).
Семе конопље садржи много хранљивих састојака, укључујући минерале (попут магнезијума, калцијума, гвожђа и цинка), као и витамине.
Висок садржај 20% растворљивих и 80% нерастворљивих влакана у целим семенима конопље може помоћи у варењу, помажући у смањењу лошег холестерола и побољшању здравља срца. дијабетес.
Уље конопље наспрам ЦБД уља
Уље конопље (такође названо уље конопље) потиче од семена биљке конопље; прави се хладним пресовањем семена конопље. Уље конопље разликује се од ЦБД уља по томе што се ЦБД уље екстрахује из биљке канабиса и затим комбинује са базним уљем (попут кокосовог ораха, МЦТ или маслиновог уља).
Уље конопље које потиче само из семена, а не из сорте конопље саме биљке канабис не садрже било каква психоактивна својства (попут оних од ТХЦ-а због којих се особа повиси). Уље конопље има своја јединствена својства и здравствене предности.
Конопљино уље се користи у храни због високог нивоа здравих хранљивих састојака као што су:
- Протеини
- Есенцијалне масне киселине (ЕФА)
- Минерали (као што су цинк, магнезијум, калцијум, гвожђе и други)
- Антиоксиданти (попут витамина Е)
Конопљино уље се може користити као уље за јело и, као и било која друга врста здравог уља, може се додавати јелима као што су салате, умаци и намази.
Студије на животињама показале су да уље конопље може снизити крвни притисак и смањити ризик од можданог и срчаног удара.
Конопљино уље се често користи као регенератор за косу, хидратант за кожу. Неке студије су откриле да уље конопље може побољшати суву, сврбеж коже и помоћи симптомима екцема, смањујући потребу за лековима на рецепт.
Конопљини протеини
Протеин конопље је прах направљен од семена биљке конопље; садржи преко 25% висококвалитетних протеина са скоро 20 аминокиселина и девет есенцијалних аминокиселина.
Конопљини протеини су одличан избор у протеинском праху за вегетаријанце или вегане јер садрже и есенцијалне масне киселине које су виталне за здравље. Садржај протеина у семену конопље је знатно већи од садржаја семена лана или цхиа, који садрже само око 15% до 18% протеина.
Остале здравствене бенефиције
Конопља се користи за лечење различитих здравствених стања, али нема довољно података о клиничким истраживањима да би се поткрепиле тврдње да је конопља безбедна или ефикасна за лечење многих болести. Ту спадају:
- Астма
- Кашаљ
- Надимање
- Артритис
- Сифилис
- Упала плућа
- Срчаних проблема
- Уринарни услови (повећање протока урина)
- Брадавице (када се локално наносе на кожу)
Како то ради
Сматра се да конопља садржи хемикалије (попут лека Ланокин) које снижавају крвни притисак, успоравају рад срца и повећавају снагу откуцаја срца и повећавају урин.
Такође је познато да конопља има терпене, молекуле које производе биљке одговорне за препознатљив мирис биљке (попут лаванде). Студије почињу да показују да се сматра да терпени имају бројне здравствене бенефиције, укључујући неуропротективна (заштитна за мозак), антиинфламаторна и антитуморска својства.
Могући нежељени ефекти
Према РКС Листу, узимање целе конопље у уста може проузроковати многе нежељене ефекте, укључујући:
- Иритација грла
- Пролив
- Мучнина и повраћање
- Брадикардија (успорен рад срца)
- Хипертензија (висок крвни притисак)
Нема довољно података о клиничким истраживањима да би се доказало да је конопља безбедна за употребу код трудница или дојиља или за локалну употребу (на кожи).
Једење семена конопље не сматра се тако несигурним као уношење лишћа конопље или других делова биљке. Али семе може изазвати благу дијареју због садржаја масти.
Интеракција са лековима
Не уносите конопљу када узимате срчане гликозиде или диуретике.
Срчани гликозиди
Срчани гликозиди, као што је Ланоксин (дигоксин) помажу срцу да снажно куца и могу успорити рад срца. Такође је познато да конопља успорава рад срца; ово би могло резултирати брадикардијом. Не узимајте конопљу када узимате Ланокин без консултација са лекаром који прописује лек или другим здравственим радницима.
Диуретици
Диуретици као што су Диурил (хлоротиазид), Тхалитоне (хлорталидон), Ласик (фуросемид), Мицрозиде (хидрохлоротиазид) и други могу смањити калијум у телу док раде на испирању течности. Сличну акцију има и конопља.
Када дође до повећања излаза урина / течности, уобичајено је да се калијум такође губи. Узимање диуретика и конопље заједно може резултирати опасно ниским нивоима калијума који могу негативно утицати на срце.
Избор, припрема и складиштење
Конопљино семе се може јести сирово, печено или кувано са другом храном. Уље конопље се користи као храна или се од њега производи лек већ хиљадама година у Кини.
Постоји много начина да се једу протеини, уље и семе конопље, укључујући:
- У смоотхиеју
- На овсеној каши или житарицама
- Посута по салатама
- Као путер од ораха
- Као облик млека (млеко од конопље)
- На јогурту
- У баровима за јело или баровима са гранолом
- Као прелив за салату (уље од конопље)
- Поспите (семе конопље) по тепсијама
- Додајте семе конопље у пекарске производе
- У рецептима
- Као уље за јело
Складиште
Излагање семена конопље на дужи временски период ваздуху или чување конопље на високим температурама може проузроковати пропадање њеног здравог садржаја масти; ово би могло резултирати транс-масним киселинама (које су најгора врста масти које човек може да једе).
Семе конопље и уље конопље препоручује се чувати на хладним температурама, даље од излагања јаком светлу, у херметички затвореној посуди. Производе од конопље је најбоље хладити у хладњаку након отварања.
Многи производи од конопље, укључујући уље од конопље, млеко од конопље и протеине у праху од конопље могу се купити у продавници здраве хране или на мрежи.
Кување семена конопље или загревање уља на температури изнад 350 степени Фахренхеита може денатурирати масти уништавајући здраве масне киселине. Семе и уље конопље најбоље је јести сирово; ако кувате са конопљиним уљем, користите малу ватру.
Дозирање
Дозирање било ког биљног или природног додатка зависи од неколико фактора, укључујући старост особе, здравствено стање и још много тога.
Увек се обратите свом лекару пре узимања конопље (или било које друге биљке) у вези са препорученом дозом. Када узимате биљне препарате, никада не прекорачите дозирање или друге препоруке на улошку.
Када једу семе конопље, неки стручњаци предлажу да започињу полако (на пример 1 кашичица), а затим постепено раде на оном што се толерише, посебно за оне који имају пробавне проблеме.
Избор
Семе конопље се узгаја у многим различитим земљама, али каже се да конопља која се узгаја у Канади даје одлично семе високог квалитета и укуса. Потражите производе који су тестирани у лабораторији на чистоћу и снагу.
Имајте на уму да су прописи о конопљи која се узгаја у САД-у, Европи и Канади строжији од прописа у другим земљама, попут Кине. Такође, канадски производи нису ГМО. Обавезно одаберите органски производ за врхунску хранљиву вредност, укус, моћ и укупни квалитет.
Најчешћа питања
Да ли су срца конопљиног семена исто што и семе конопље?
Не. Срцима конопље је уклоњена влакнаста љуска и тако садрже мање влакана и других хранљивих састојака од целог семена конопље. Конопљина срца нису толико нутритивно корисна као цело семе конопље. Међутим, срца конопље су веома богата здравим полинезасићеним мастима.
Да ли су семена конопље легална за уношење у САД?
Да, семе конопље је легално у Сједињеним Државама, али семе мора да садржи минималну количину ТХЦ-а (психоактивне компоненте биљке канабиса која доводи до тога да особа буде висока).
Према ФДА, неки производи од конопље, укључујући семе конопље, протеински прах семена конопље и уље конопље, безбедни су за храну, па стога нема потребе за посебним законодавством у вези са легализацијом.
Може ли једење конопље проузроковати да особа падне на тесту дроге?
Не, не када једете умерене количине конопљиног уља, протеинског праха од конопље или семена конопље. У конопљи постоје само трагови ТХЦ-а; осим ако особа не користи друге варијације биљке конопље, као што је марихуана (или ако уноси абнормално велике количине конопље), уколико не положи тест на дрогу и не једе семе конопље, мало је вероватно.
Иако срца конопље уопште не садрже ТХЦ, љуске имају количине у траговима (испод 0,3% ТХЦ).
Према томе, иако је човек врло мало је вероватно да ће бити позитиван на тесту дроге због једења семена конопље, они који се опорављају од зависности од канабиса - с циљем избегавања сваке изложености ТХЦ-у - можда ће желети да избегну јести цело семе конопље и уместо тога одлуче се за срца конопље.
Какав је укус конопље?
Семе конопље има врло пријатан, благ, орашаст укус, попут несољеног семена сунцокрета, али текстура није тако тврда.