Садржај
- Зелена храна
- Плава и љубичаста храна
- Кафа, зачињена храна и алкохол
- Витамини, суплементи и лекови
- Посебне дијете
- Трудноћа
- Бебе, малишани и старија деца
- Медицинска стања
- Када да се обратите свом лекару
- Реч од врло доброг
Посетите свог доктора ако је зелена столица (или нека друга необична боја столице) у току или ако имате друге симптоме, попут грознице, дијареје, мучнине, повраћања или бола. Ево осам могућих узрока зелене каке (било да је тамна, светла, светло зелена или плутајућа).
Зелена храна
Зелена кака може једноставно настати конзумирањем оброка са зеленим поврћем, као што су спанаћ, кељ, броколи, блитва, бок чој, цвекла, рукола и поточарка. Не значи да нешто није у реду. Тамно зелено, лиснато поврће богато је хлорофилом, пигментом који биљкама даје боју.
Практично свака биљна храна богата хлорофилом може да изазове столицу зелене нијансе ако је једете довољно. То укључује поврће попут зеленог пасуља, целера, шећерног грашка, зелене паприке, прокулице, грашка, шпарога, клица, тиквица, краставаца, и римске салате, и воћа попут авокада, зелених јабука, медене росе, кивија, јалапеноса и зеленог грожђа.
Орашасти плодови попут пистација, семена попут семена конопље и зачинске биљке попут першуна, босиљка и цилантра такође су богате хлорофилом. Матцха, врста зеленог чаја у праху, такође може дати столици светло зелену нијансу.
Мала порција можда неће бити довољна да вам столица постане зелена, али може бити проблем ако имате веће порције, попут оних у смоотхиејима, соковима, пасираним супама, великим салатама, гуацамолеу или комбинацији различитих хлорофила -богате намирнице.
Неке намирнице садрже зелену (или плаву и жуту) боју за храну која вам може постати зелено. Ове боје се понекад користе у конзервираном зеленом грашку, зеленом пиву, житарицама за доручак, бомбонима, киселим краставцима, преливу за салате, пићима, сладоледима за колаче и колаче и десертима. Ове боје ћете видети и у храни око Дана Светог Патрика и Божића.
Плава и љубичаста храна
Поред очигледне зелене хране, дубоко плава или љубичаста храна понекад могу довести до зелених кака. На пример, боровнице, грожђе и црно вино могу резултирати тамнозелено-плавом столицом.
Љубичасте (или црвене и плаве) боје за храну у мешавинама пића, грожђа Коол-Аид и сода, смрзнути ледени сладолед, сладолед за колаче, плави Гатораде, упаковане воћне грицкалице, сладић и Педиалите са укусом грожђа такође могу да изазову тамно или светло зелену какаву храну. Ове боје за бојење хране често се користе током празника као што су Ускрс, Дан независности и Ноћ вештица.
Кафа, зачињена храна и алкохол
Како се жуч пролази кроз танко црево до дебелог црева путем жучних канала, она прогресивно мења боју од зелене до жуте до смеђе. То је због деловања бактерија у дебелом цреву које делују на жучне соли.
У неким случајевима, узимање пуно кафе, јалапеноса, љуте паприке и алкохола може имати лаксативни ефекат, узрокујући да храна пролази кроз црева брже од нормалног (што се назива смањено време транзита) и пре него што столица промени боју са зелене на браон.
Како жуч помаже у варењу
Витамини, суплементи и лекови
Узимање додатака гвожђа може променити боју ваше каке у тамно зелену (или црну). Остали витамини, суплементи и чајеви који могу довести до зелене каке укључују:
- Сенна, цасцара саграда, рабарбара, додаци влакнима и други лаксативи
- Нутритивни суплементи који садрже хлорофил, попут зеленила у праху, зеленог чаја, пшеничне траве, спирулине, јечмене траве, хлореле, плаво-зелених алги и хлорофила
- Иерба мате чај
- Лекови који могу проузроковати лабаву столицу или дијареју као нежељени ефекат, као што су метформин, Лекапро (есциталопрам), Никуил, Золофт (сертралин) или антибиотици попут ципрофлоксацина
Посебне дијете
Без обзира да ли се храните углавном здраво или ако сте на вегетаријанској или веганској прехрани, конзумирање пуно зеленог поврћа и воћа богатог хлорофилом може учинити вашу какицу зеленом. Сокови или чишћење сокова такође ће повећати унос хлорофила и, заузврат, повећати вероватноћу столице зелене боје.
Ако током чишћења дебелог црева наиђете на зелену столицу, то је можда због пребрзе навале хране кроз црева да би бактерије могле да дају столици карактеристичну смеђу боју.
Дијета са високим уделом масти, попут кето дијете, може вашем каки дати светло зелену нијансу. Уз унос масних киселина, ваше тело производи више жучи да би пробавило те масти, а вишак жучне зелене боје може наћи пут до тоалетне шкољке.
Трудноћа
Зелена столица се може јавити током трудноће. Неке жене га добију у најранијим недељама трудноће, понекад чак и пре БФП („позитивне масноће“) на тесту трудноће. Друге жене га добијају јер узимају пренаталне витамине (који садрже већу дозу гвожђа од типичних мултивитамина) или суплементе гвожђа.
Зелена столица такође се може десити током трећег тромесечја. Неке жене добијају зелену столицу током касне трудноће јер се храна брзо креће цревима.
Бебе, малишани и старија деца
Прво пражњење бебе је обично зелено-црне боје. Познат као „меконијум“, обично га не видите након што је дете старо три дана.
Тамнозелена (или зелено црна) качка код беба може бити узрокована суплементима гвожђа и храном обогаћеном гвожђем, као што је беби формула. Ако се бебина кака чини црном или тамном, било би добро да се обратите свом педијатру.
Ако беба на дојењу има зелену каку, то би могло бити нешто у мајчиној исхрани, попут зеленог поврћа или хране направљене од зелене или љубичасте боје за храну. У неким случајевима то може бити осетљивост или алергија на нешто у исхрани мајке или бебе.
Зелена кака код дојене бебе (посебно „ЕБФ“ или искључиво дојене бебе) такође би могла бити знак да беба добија превише нискокалоричне, немасне подлактице (млека које је прво у храњењу) и нема довољно стражње млеке, која је већа у масти.
То може значити да се беба не храни довољно дојком на свакој дојци или да је не исцрпљује ефикасно или да постоји превелика количина мајчиног млека. Саветник за лактацију може вам помоћи да идентификује проблем.
Деца често једу храну која садржи боје за храну, укључујући зелену, љубичасту, плаву и жуту или црвену и плаву боју. Налазе се у грожђу Педиалите и житарицама за доручак за децу, пићима, бомбонима, рођенданским колачима и колачима. Жвакање зелених или љубичастих бојица такође може променити боју столице.
Медицинска стања
Пролив смањује време проласка црева, па свако стање које узрокује пролив може резултирати зеленом столицом, укључујући:
- Тровање храном
- Инфективна или путничка дијареја, посебно Салмонела, Е.цоли и Гиардиа (Бактеријске, паразитске и вирусне цревне инфекције могу проузроковати испирање црева брже него обично).
- Пролив повезан са антибиотиком (познат и као псеудомембранозни колитис)
- Нетолеранција на лактозу
- Предменструални синдром (ПМС)
- Целијакија
- Улцеративни колитис
- Кронова болест
- Синдром иритабилног црева (ИБС)
- Поремећаји исхране који укључују злоупотребу лаксатива
- Након операције, попут царског реза (познатог и као Ц-рез)
- Болест калем против домаћина (стање које се може развити након операције за трансплантацију коштане сржи)
Када да се обратите свом лекару
Важно је да разговарате са својим лекаром ако су ваше зелене столице у току и / или праћене врућицом, боловима у стомаку или боловима, крвљу у столици (или црном столицом), воденом или течном столицом или другим симптомима. Ретки, али озбиљни узрок зелене столице код деце и одраслих је тровање хемикалијама попут пестицида параквата.
Зелена столица праћена видљивом слузи може сигнализирати иритацију или упале у слузници црева. Ако се то редовно дешава, то може бити знак стања које може захтевати лечење (нарочито ако је праћено проливом, констипацијом, боловима у стомаку или мучнином или повраћањем).
Попут зелене каке, плутајућа зелена столица је често нормална и повезана је са оним што сте јели. У неким случајевима (нарочито ако је то стална брига), плутајућа столица може значити да црева не апсорбују масноће правилно.
Препознавање здраве и нездраве столицеРеч од врло доброг
Зелена столица може бити унутар нормалног распона боја за столицу. Иако континуирано промена боје столице или присуство других симптома може сигнализирати нешто што захтева медицински третман, у већини случајева повремено зеленкасто измет не треба да брине. Ако је вашу зелену какицу проузроковало нешто што сте појели, столица би се требала вратити у нормалну боју у року од једног или два дана.