Садржај
Флуорид је минерал који је природно присутан у животној средини. Такође се додаје као додатак снабдевању водом у Сједињеним Државама у сврху спречавања пропадања зуба.
Ажуриране препоруке америчке службе за јавно здравље сада позивају на концентрацију флуорида од 0,7 милиграма по литру (мг / Л) у јавном водоводу, што представља промену у односу на претходно препоручену концентрацију од 0,7 до 1,2 мг / л.
Здравствене бенефиције
Флуор се додаје јавним залихама воде за пиће, као и пасти за зубе и водама за испирање уста, јер има способност заштите од пропадања зуба. Пропадање зуба је такође описано као зубни каријес или шупљина.
Утврђено је да додатак флуорида спречава процес пропадања зуба код новорођенчади, деце и одраслих. Флуор врши ово благотворно дејство на зубе директним контактом, а такође штити зубе у развоју који су још увек испод десни од евентуалног развоја шупљина.
Верује се да флуорид помаже у спречавању пропадања зуба на два начина: спречавањем прекомерног раста бактерија и минерализацијом зуба.
Знаци и симптоми ерозије зубаСпречавање прекомерног раста бактерија
Доказано је да флуорид смањује прекомерни раст одређених бактерија које могу играти улогу у изазивању кварења зуба. Флуорид, који је јонски елемент, смањује ниво пХ у устима, чинећи орално окружење киселијим и самим тим мање гостољубивим за бактерије.
Стрептоцоццус мутанс, Стрептоцоццус сангуинис и Порпхиромонас гингивалис су три врсте оралних (уста) бактерија за које је утврђено да инхибира флуорид.
Минерализација зуба
Флуорид у интеракцији са зубима ствара материјал назван флуорапатит, који минерализује зубе. Минерализација је процес хемијског очвршћавања, ефекат који спречава деминерализацију (разградњу) зуба. Занимљиво је да, иако флуорапатит није природна компонента зуба, он је користан и није утврђено да наноси штету зубима.
Минерализација флуорапатита изазвана суплементацијом флуорида такође помаже зубима да се одупру оштећењима која могу настати храном, пићима и бактеријама.
У погледу људског здравља и исхране, флуор је елемент у траговима, који чини релативно мали проценат телесног састава.
Верује се да, иако је флуор користан за побољшање здравља заједнице и квалитета живота, можда није потребан за преживљавање.
Могући нежељени ефекти
Унос флуорида се не препоручује на нивоима већим од 10 мг дневно. Прекомерни флуор може да произведе различите ефекте у зависности од количине изложености флуору и да ли се јавља хронично, током дужег временског периода или акутно (брзо).
Хронични високи нивои уноса флуора могу утицати на зубе и кости, док акутно уношење великих количина флуора може проузроковати опасније нежељене ефекте, па чак и опасност по живот.
Хронично прекомерно излагање флуориду
Зубна флуороза је најбоље документован нежељени ефекат вишка флуора. Постоје и неки докази да вишак гутања флуорида може повећати ризик од развоја остеопорозе и прелома костију.
Флуороза
Флуороза може започети у било којој доби, а манифестује се белим мрљама или белим тракама на зубима. Будући да минерализација изазвана флуоридом може утицати и на зубе који се још увек развијају испод десни, флуороза може утицати на децу која су изложена високим нивоима флуора док су им зуби још у развоју. Понекад флуороза може створити грубу текстуру на површини зуба.
Флуороза је углавном козметичка брига и не верује се да је штетна за зубе. Флуороза се не побољшава сама од себе и врло је тешко поправити. Ако развијете ово стање, будите опрезни код кућних козметичких третмана, као што су гелови за избељивање зуба или креме, јер они могу проузроковати даље бојење зуба.
Да бисте избегли флуорозу, не излажите зубе прекомерном флуору, ни додацима ни прекомерном излагању пасти за зубе или водици за уста.
Перите зубе највише три пута дневно, немојте користити водицу за уста више од неколико пута дневно, а водицу за уста испљуните из уста у року од 30 секунди.
Крхкост костију
Такође је утврђено да прекомерно узимање флуора узрокује ретко стање звано скелетна флуороза, које карактеришу крхке кости и отврдњавање или укоченост зглобова. Скелетна флуороза може повећати ризик од прелома костију.
Акутна токсичност флуорида
Акутна токсичност флуорида може изазвати желучане тегобе, мучнину, повраћање и дијареју. У неким случајевима, посебно код мале деце, ефекти могу постати опасни по живот.
Акутна токсичност је неуобичајена јер су концентрације флуорида у води, пасти за зубе и водици за уста прениске да би изазвале превелику дозу флуора. Иако је то ретко, човек може индустријским хемикалијама случајно да унесе опасне количине флуора.
Дозирање и припрема
Препоручени дневни унос флуорида зависи од старости.
- 0,7 мг дневно за малу децу
- 3 мг дневно за одрасле жене
- 4 мг дневно за одрасле мушкарце
Шта треба тражити
Поред допуњених извора флуорида, минерал се налази и у храни. Храна која садржи флуорид укључује морску храну, суво грожђе и кромпир. Такође је присутан у пићима као што су чај, вино и сок од грожђа. Количина флуорида у овим производима је мања од стотих грама, што је прениско да би имало заштитни или штетни ефекат.
Додаци флуорида
Ако ви или ваше дете не можете да конзумирате воду која долази из редовног јавног водовода, можда нећете добити заштиту од пропадања зуба коју флуорид може пружити. Можете користити зубну пасту и средство за испирање који садрже флуор без рецепта да бисте добили заштиту од флуора против пропадања зуба.
Поред тога, према препорукама Америчког стоматолошког удружења, лекар или стоматолог могу да препишу орални (за оралну примену) или локални (за директно стављање на зубе) флуорид. Такође флуорид можете професионално нанети на зубе. Здравствени радник ће вас моћи саветовати ако су потребни ови кораци.
Алтернативни додатак флуорида
У заједницама у којима је тешко допунити водоснабдевање одговарајућим флуором, минерал се може додати млеку или соли. Ове методе се сматрају сигурним и показале су се ефикасним у смањењу учесталости зубног каријеса у многим земљама.
Остала питања
Који су други нежељени ефекти хроничне изложености флуору?
Дуго је постојала забринутост да нежељени ефекти хроничног излагања флуориду укључују могућност болести штитне жлезде изазване флуором, сметње у учењу, аутизам, поремећаје крви и остеопорозу. Међутим, ове забринутости нису потврђене научним студијама.
Да ли је флуорид одобрен као сигуран додатак?
Тренутно Америчка организација за јавно здравље и Америчко стоматолошко удружење сматрају да је додатак флуорида сигуран и користан.
Реч од врло доброг
Додатак флуорида у водовод сматра се најисплативијим напретком у јавном здравству. Иако је утврђено да флуор смањује учесталост и тежину зубног каријеса, није од користи у прекомерним количинама. Ако немате приступ додатку флуорида или ако га из било ког разлога не можете узимати, будите уверени да, иако можете пропустити његове заштитне ефекте, нема озбиљних последица недостатка флуора осим губитка његових заштитних предности за зубе. Мораћете да будете посебно опрезни око одржавања хигијене зуба код куће и редовних прегледа у стоматолошкој ординацији.
Како задржати зубе без кварења осим четкања