Садржај
- Време и фибромиалгија
- Оно што истраживање открива
- Време и други услови бола
- Шта можете учинити поводом тога
Ако разговарате са својим лекаром о утицају времена на ваше осећаје, могли бисте да добијете било који број реакција - било шта од: „То видим код многих мојих пацијената“ до „То је прича старих жена“. Па у чему је ствар? Да ли временске промене имају негативан утицај или не?
Време и фибромиалгија
Немамо пуно истраживања о утицају времена на симптоме фибромиалгије, али имамо прегршт студија. Такође, можемо се осврнути на истраживање утицаја времена на друга стања бола, попут артритиса и мигрене, која су проучавана много дуже.
Велико интернетско истраживање на скоро 2.600 људи са фибромиалгијом помаже да се мало расветли овај однос. Ово је била општа анкета, а не она која је посебно тражила информације повезане са временом. На питање које су ствари погоршале њихове симптоме, огромних 80 одсто испитаника рекло је "временске промене".
Не само да је то велики број, већ је то био и други по реду пријављени фактор погоршања, који је наступио тек након „емоционалне невоље“ (83 процента), а изнад „проблема са спавањем“ (79 процената), „напорне активности“ (70 проценат) и „ментални стрес“ (68 процената).
Занимљива ствар у вези са оних првих пет опажених окидача је чињеница да знамо да четири од њих негативно утичу на то колико су озбиљни наши симптоми. Проучавано је, посматрано и општеприхваћено као чињеница. Време је једино које је још увек у ваздуху.
Оно што истраживање открива
Студија из 2013. објављена у Нега и истраживање артритиса учествовале су 333 жене са фибромиалгијом. Жене су имале да свакодневно одговарају на питања о болу и умору, а затим су их упоређивале са метеоролошким подацима.
Истраживачи су открили „значајан, али мали“ ефекат на бол или умор у пет (10%) од 50 различитих поређења времена која су извели. Такође су открили значајне, али мале и недоследне разлике између учесника када су у питању случајни ефекти временских променљивих.
Закључили су да не постоји једнообразан утицај времена на симптоме, али оставили су отворену могућност да време може утицати на неке, рекавши:
"Ови налази не искључују могућност постојања односа временских симптома за поједине пацијенте. Неки пацијенти могу бити осетљивији на временске промене или временске промене од других пацијената, а на неке пацијенте такође могу утицати позитивно, а на друге пацијенте негативно утицати временски услови."
У ствари, кажу да су пронашли приближно исту количину позитивних асоцијација као негативне. Чини се да анализа Твиттер објава из 2017. године потврђује налазе у односу на стандардни утицај времена на фибромиалгију. (Анализа је делимично користила кључне речи, укључујући # фибромиалгиа, #фибро и #спооние.) Занимљиво је да су открили да се чини да су регионалне разлике у томе који временски фактори сметају људима.
На пример, кажу да међу осам држава са највише постова на Твиттеру у анализи, ових шест није открило значајну корелацију између времена и симптома:
- Цолорадо
- Флорида
- Георгиа
- Миннесота
- Охио
- Текас
У друга два, мада у Калифорнији и Њујорку, нашли су „значајне, али слабе“ корелације. У Калифорнији је људима сметала влага. У Њујорку је била брзина ветра. Закључили су да је утицај неуједначен и да се може разликовати у зависности од региона или појединца.
Можда делује збуњујуће да исти фактор може бити позитиван или негативан и да ту нема ничег доследног, али такве ствари су уобичајене када се говори о фибромиалгији.
Готово све - укључујући лекове, суплементе, храну, вежбање итд. - за нас је изузетно индивидуално. Свако од нас има јединствену комбинацију симптома и окидача и стога има јединствени одговор на факторе који утичу на то како се осећамо. Такође, преклапајућа стања бола су честа у нас и могу имати свој однос са временом.
Време и други услови бола
Истраживања времена и бола у другим условима, као и бола уопште, такође су помешана. Студија из 2015 Часопис за реуматологију сугерише везу између влажности и болова у зглобовима код остеоартритиса, при чему влага у хладном времену има већи утицај него у топлом времену.
Друге студије сугеришу и везу између болова од реуматоидног артритиса и влажности, док су неке повезивале са високим барометарским притиском. Мала студија из Јапана из 2011. године сугерисала је везу између мигрене и пада барометарског притиска.
А 2010 Реуматологија студија је открила да је хладно време повезано са више болова, укључујући хронични раширени бол. Истраживачи су изјавили да је, као што сте очекивали, зима била најгора сезона, затим јесен и пролеће, а да је лето било најбоље доба.
Приметили су, међутим, да би се део везе између времена и бола могао објаснити већим пријављеним вежбањем, бољим сном и позитивнијим расположењем у топлим, сунчаним данима.
Шта можете учинити поводом тога
Претпоставимо на тренутак да време може имати негативан утицај на симптоме фибромиалгије и да вам представља проблем. Можете ли учинити нешто да умањите утицај?
Ако је проблем у хладноћи или врућини, очигледно решење је покушај да остане топло када је хладно или хладно када је топло. То је лакше рећи него учинити, ако имате и температурну осетљивост (уобичајени симптом фибромиалгије) и проблеме са претоплотом или прехладом (такође често).
Ако вам влага смета, одвлаживач вам може помоћи, али само када сте код куће. Притисак на барометру? Мењање времена? Тамо нема лако решење. Свакако, ако вам се клима у којој живите чини негостољубивом, могло би изгледати привлачно да се преселите негде другде.
Проблем је у томе што, осим ако тамо нисте провели прилично времена, нећете знати како то клима утиче на вас док тамо неко време не живите. Може бити да је превелика коцка за тако драстичну меру, посебно када се узме у обзир 2010. година Реуматологија студија која је закључила да „бол није неизбежна последица“ климе.
Најбоље је да пронађете терапију фибромиалгије која ће бити успешна против широког спектра симптома и која ће олакшати тежину ваше болести уопште.