Садржај
Управљање обиљем физичких симптома код мултипле склерозе (МС) није мала ствар. Стога није чудо што емоционални и психолошки симптоми, попут депресије, туге и беса, често заостају.Проблем са овим је што су емоционалне промене у МС често испреплетене са оним како се особа физички осећа. Стога, игнорисањем или непризнавањем емоционалних симптома које доживљавате ви или вољена особа, ваши физички симптоми могу се заправо погоршати - двоструки удар.
Ево неких од најчешћих психолошких стања или емоција код људи који живе са МС. Уз упутства лекара, покушајте да се позабавите и ухватите у коштац са њима - можете и заслужујете да се осећате добро.
Депресија
Депресија је честа у МС и може проистећи из саме болести и / или из последица живота са онеспособљујућом, непредвидивом неуролошком болешћу.
Симптоми
Иако се сви понекад осећају „плаво“, тужно или незадовољно (то је нормално), симптоми депресије јављају се готово сваки дан. Другим речима, симптоми депресије су мање или више константни и довољно су озбиљни да поремете ваше свакодневно функционисање и / или ометају ваше везе, било на послу или код куће.
Два најкласичнија симптома депресије су готово стално тужна или раздражљива и губе интерес за активности у којима сте некада уживали.
Остали симптоми укључују:
- Промена апетита
- Тешкоће са спавањем
- Необична узнемиреност / немир или тромост (често их примећују други)
- Мањак енергије
- Осећам се претежно кривим, безнадежним или безвредним
- Проблеми са памћењем или размишљањем
- Самоубилачке идеје
Лечење
Ако мислите да можда патите од симптома депресије, обавезно посетите свог лекара. Добра вест је да је депресија врло излечиво стање.
Поред лекова, депресија се често лечи следећим терапијама:
- Разговарајте о терапији, попут психотерапије или когнитивно-бихевиоралне терапије
- Здраве навике у начину живота (нпр. Редовно вежбање, добри обрасци спавања и уравнотежени, хранљиви оброци)
- Комплементарне терапије, попут релаксационе терапије, акупунктуре и светлосне терапије
На крају, ваш вишеструки приступ лечењу депресије је ваш најбољи избор - и можда вам чак може олакшати неке друге симптоме МС, попут умора и бола.
Ако размишљате о самоубиству, потражите хитну медицинску помоћ или назовите Националну линију за превенцију самоубистава на 1-800-273-8255. Такође можете назвати Националну кризну линију на 1-800-273-ТАЛК или послати „ОДГОВОР“ на 839863.
Туга
Иако већина људи тугу повезује са губитком вољене особе, сасвим је нормално туговати због дијагнозе МС, као и због „губитака“ које носи МС. Ови губици могу бити физички (нпр. Губитак покретљивости или енергије) или когнитивни (нпр. Губитак менталне снаге), као и ментални или емоционални (нпр. Опадајући осећај благостања и идентитета).
Симптоми
Поред осећаја губитка, други симптоми или знаци туге у МС могу да укључују:
- Порицање
- Изолација
- Бес
- Депресија
- Анксиозност и фрустрација
- Страх или брига
- Раздражљивост
Лечење
Туга је нормална реакција - па је суочавање са тугом или управљање њом вероватно прикладнији термин од лечења. Када се носите са тугом, важно је узети у обзир тежину симптома.
На пример, ако се осећате толико узнемирено или тужно да вам је тешко да идете на посао или се бринете о кућним пословима, време је да се обратите лекару. Можда ће вам требати лечење - терапија лековима и разговором - за клиничку депресију или генерализовани анксиозни поремећај.
Са друге стране, ако се ту и тамо осећате раздражљиво или узнемирено (што значи да није екстремно или упорно), бављење здравим стратегијама суочавања може бити корисно - вођење дневника, вежбање, придруживање групи за подршку или самопомоћ или испробавање терапија ума и тела, попут медитације сабраности.
Бес
Без обзира да ли имате МС или не, бес је нормалан осећај. Међутим, бес код људи са МС може бити појачан.
Неки стручњаци верују да постоји биолошко објашњење вашег беса - да оштећење одређених подручја мозга повезано са МС-ом доводи до беса.
Други верују да се бес јавља као резултат живота са тако непредвидивом болешћу - оном која људима одузима способност да раде ствари (нпр. Проблеми са видом или мобилношћу) и представља свакодневне изазове и терете (нпр. Проблеме са писањем чека или бригу о њему) Ваша деца).
Симптоми
Важно је имати на уму да нису сви који су бесни, „бесни“ и одлете са кваке. Неки људи су тихо бесни - имају тенденцију да се изолују и диме у тишини или се понашају пасивно-агресивно према другима. У другим случајевима, бес је заправо симптом депресије.
Бес се такође може манифестовати као физички симптоми и знаци, као што су:
- Главобоља
- Палпитације срца или затезање у грудима
- Повећан крвни притисак
- Трнци
- Необичан умор
Лечење
Слично управљању многим другим емоционалним променама у МС, ублажавање беса често захтева више стратегија - можда, придруживање МС групи подршке, похађање часова предавања беса, бављење породичним саветовањем и извођење техника опуштања попут јоге или таи цхија, између осталих.
Ако будете заузети и расејани је још један начин за борбу против беса. Ако вам је током дана досадно или изоловано, гневна осећања могу да нагрију и прекипе. Размислите о проналажењу хобија, препуштању књизи или филму или заказивању редовних излета са вољеном особом или пријатељем.
Да бисте раширили акутну ситуацију - када се тренутно осећате бесно - покушајте да ослободите енергију тако што ћете прошетати, ударити јастук или испуштати врисак.
Једном када се смирите, можете покушати да запишете своја осећања и фрустрације и да их решите на папиру - вођење дневника може бити моћно средство за ослобађање од негативних емоција и управљање стресом.
Псеудобулбар афекат
Псеудобулбарни афекат (ПБА), познат и као емоционална лабилност или емоционална инконтиненција, термин је који се односи на неконтролисане изливе смеха и / или плача. Ове испаде је заиста немогуће контролисати и могу бити изузетно узнемирујуће за погођену особу, као и за њене вољене.
Симптоми
Важно је напоменути да са ПБА, спољно смејање или плач особе не мора нужно да корелира са њиховим основним расположењем или са нечим у његовом окружењу. Другим речима, особа са ПБА можда се хистерично смеје, али то не значи да се унутра осећа срећно или да је нешто испаљиво изазвало овај испад.
Лечење
ПБА може бити изазовни симптом за лечење и често захтева лекове, као што је један од следећих:
- Лек назван Нуедекта, који је комбиновани орални (орални) лек који садржи и декстрометорфан и кинидин
- Трициклични антидепресив, као што је Елавил (амитриптилин)
- Селективни инхибитор поновног преузимања серотонина (ССРИ), као што је Лувок (флувоксамин)
Промене у понашању
Особа са МС може показивати промене у понашању, понекад чак и неприкладно понашање, попут импулзивности и социјалне и / или сексуалне дезинхибиције.
Иако ово може бити алармантно, важно је имати на уму да је ова дезинхибиција одраз човекове болести. Верује се да се јавља као последица оштећења дела мозга повезаног са МС-ом који контролише импулсе.
Симптоми
Поред импулзивности, лоше процене и / или дезинхибиције, друге промене у понашању могу да укључују:
- Агресивност
- Нестрпљење
- Апатија
Занимљиво је такође напоменути да истраживање сугерише да промене понашања могу предвидети когнитивно и функционално оштећење код људи са МС. То има смисла - можете замислити да деловање на импулсе или изражавање апатије може резултирати незапосленошћу, тешкоћама у вези и проблемима извршног функционисања.
Лечење
Лечење импулсивности и дезинхибиције често подразумева свеобухватан приступ - онај који може укључивати лекове, психотерапију и породично саветовање.
Реч од врло доброг
Без сумње, живот са МС-ом је емоционални тобоган - од минуса суочавања са понекад неподношљивим симптомима до врхунца проналажења лекова или стратегије која вам помаже да се поново добро осећате и функционишете.
За сада се потрудите да одвојите један по један дан, потражите подршку од свог доктора МС и вољених и останите јаки и постојани у својим способностима за суочавање. На крају, имати МС вероватно вам даје дубљи осећај шта је важно у животу.