Садржај
- Шта је зелени чај?
- Зелени чај је моћан антиоксиданс
- Зелени чај може смањити упалу
- Екстракт зеленог чаја показује неке антибактеријске особине
- Способност утицаја на хормонски изазване пробоје
- Зелени чај сам, највероватније неће очистити акне
- Желите да додате зелени чај својој рутини лечења?
- Третмани за чишћење коже
Зелени чај се чак рекламирао као потпуно природни третман акни. Али колико је зелени чај заиста ефикасан у спречавању и лечењу избијања акни? И да ли бисте га требали додати у своју рутину лечења акни?
Шта је зелени чај?
Занимљиво је да зелени чај, црни чај, бели чај и оолонг чај потичу од исте биљке, Цамеллиа синенсис. Тако су припремљени што сваком од ових чајева даје јединствени изглед и профил укуса.
Зелени чај се припрема од свежег лишћа Цамеллиа синенсис биљка. Листови се лагано кухају на пари и осуше. То се ради брзо како би се избегла оксидација и порумењивање листова, које видите у тамнијем црном чају и оолонгу.
Зелени чај је моћан антиоксиданс
Ево шта сигурно знамо: зелени чај је препун антиоксиданата. Већ сте чули за израз антиоксидант, али да ли сте се икада запитали шта је тачно антиоксиданс?
Антиоксиданти помажу у заштити коже и тела од оштећења од слободних радикала. Слободни радикали су нестабилни атоми са непарним бројем електрона. Ти атоми могу „украсти“ електроне из других молекула, узрокујући штету.
Слободни радикали, такође названи оксидант радикали, деактивирају се антиоксидантима. Дакле, антиоксиданти могу да вас заштите од оштећења слободним радикалима, а зелени чај их је пун. (Међутим, зелени чај нема тржиште антиоксиданата у ћошку. И мноштво друге хране има пуно антиоксиданата.)
Зелени чај може смањити упалу
Иако су антиоксиданти здрави, сами антиоксиданти не чине ништа да побољшају акне. Али зелени чај је такође богат одређеном врстом полифенола тзв катехини.
Једноставно, полифеноли су једињења у биљкама која имају здравствене користи за људе. Катехини су антиоксиданти и такође су антиинфламаторни.
Овде постаје занимљиво. Катехини у зеленом чају су веома ефикасни у смањењу упале коже.
Може ли зелени чај тада смањити упалне акне? Можда.
Студија објављена у издању часописа Комплементарне терапије у медицини давала суплементе екстракта зеленог чаја без кофеина групи одраслих жена са акнама, а друга група је узимала плацебо додатак.
Они који су узимали додатак екстракта зеленог чаја имали су мање инфламаторних напада, посебно око носа, уста и браде. (Знате, тачна места на којима се ти досадни предменструални провали увек појављују сваког месеца.)
Али додаци зеленом чају нису у потпуности очистили акне у потпуности. У ствари, између две групе (оних који су узимали суплементе зеленог чаја без кофеина и оних који су узимали плацебо додатке) није било значајне разлике у укупно избијање акни.
Дакле, чини се да суплементи зеленог чаја могу умањити постојеће мрље од акни, нарочито око носа, уста и браде.
Екстракт зеленог чаја показује неке антибактеријске особине
Још један занимљив квалитетан зелени чај је његова способност да се бори против бактерија. Зелени чај показује антибактеријско дејство против неких од најчешћих бактерија које доприносе избијању акни, наиме пропионибацтериа ацнес и пропионибацтериа гранулосум као и Стапх.
У истој студији, објављеној у издању часописа Јоурнал оф Другс ин Дерматологи, екстракт нара такође је показао да има антибактеријске особине против ових бактерија које узрокују акне.
Али пре него што потрошите и узмете маску зеленог чаја, знајте да је све ово урађено ин витро. То значи да је то урађено у лабораторији, а не на људској кожи. Дакле, да ли ће зелени чај на исти начин деловати у стварном свету, на стварној кожи, остаје да се види.
То ипак даје добру тачку за искорак за више истраживања о ефекту зеленог чаја на бубуљице од акни.
Осим тога, бактерије нису једини узрок акни. У игри су и други фактори, укључујући вишак уља и абнормално осипање ћелија коже.
Способност утицаја на хормонски изазване пробоје
На акне дефинитивно утичу хормони. Због тога је тако често током пубертета. И зато су одређени анти-андрогени лекови, попут спиронолактона, па чак и пилуле за контролу рађања, ефикасни у постизању контроле.
Зелени чај може да помогне и код ових избијања под хормонским утицајем. Сећате се тих полифенола? Зелени чај садржи пуно полифенола епигалокатехин-3-галат или ЕГЦГ.
ЕГЦГ може смањити ниво андрогена у телу.ЕГЦГ помаже у блокирању ИГФ-1. ИГФ-1 је фактор раста који достиже врхунац у адолесценцији (да, када су акне обично најгоре).
Верује се да високи нивои ИГФ-1 могу проузроковати да ваше лојне жлезде испумпавају уље, појачавају упале и чине ћелије коже „лепљивијим“, па је већа вероватноћа да ће зачепити поре.
ЕГЦГ може смањити ниво ИГФ-1, што заузврат може потенцијално смањити избијање акни.
Зелени чај сам, највероватније неће очистити акне
Нема сумње да је зелени чај здраво пиће. Али немојте качити капу о шољу или две дневно рашчишћавајући кожу.
Још је много истраживања које треба обавити како би се недвосмислено доказала (или оповргла) ефикасност зеленог чаја као лечења акни.
Мало је вероватно да ће вам испијање топле шоље зеленог чаја очистити акне. Ако зелени чај икада буде одобрен као третман за акне, то ће највероватније бити концентриранији екстракт - нешто што кожи доноси снажнији ударац од напитка који купујете у прехрамбеној продавници.
Желите да додате зелени чај својој рутини лечења?
Ипак, уз све здравствене бенефиције зеленог чаја, нема разлога зашто га не бисте могли користити као додатак својој рутини лечења акни. Иако није довољно само потпуно очистити кожу, можда ће вам помоћи да се побољшате.
Можете једноставно попити шољу или две дневно. Неки људи кажу да се код зеленог чаја може осјећати помало мучно кад се пије на празан стомак, па ако ово звучи као да пробате пијуцкати чај након оброка.
Зелени чај се може користити и локално. Многи производи и козметика за негу коже садрже екстракт зеленог чаја.
Колико добро ћете заправо добити од зеленог чаја у својим козметичким производима је дискутабилно и има много везе са количином екстракта зеленог чаја у производу. Неки извори наводе зелени чај као средство против коже.
Третмани за чишћење коже
Поред зеленог чаја, желећете и да започнете свакодневну рутину лечења акни. Ово ће вам дати најефикасније и најпоузданије резултате.
За благе нападе, бензоил пероксид без рецепта је добар избор. Покушајте то током осам до 10 недеља и погледајте да ли вам то помаже у побољшању коже.
Ако ОТЦ производи не доносе пуно користи или ако имате умерене акне или тешке акне, свакако ћете желети да узмете лекове против акни на рецепт. Постоји пуно могућности лечења, а једна ће вам одговарати. Позовите свог дерматолога.
Реч од врло доброг
Дакле, иако зелени чај није чудесан третман за акне, није ни комплетан кревет. Још увек има много посла и истраживања како бисте заиста видели шта зелени чај заиста може учинити за акне.
Ако ионако пијете чај, замена другог напитка за спарну шољу зеленог чаја здрава је опција. А што се тиче производа за негу коже, зелени чај је забаван и луксузан додатак.
Али сам по себи, зелени чај није третман против акни. И даље ћете добити најбоље резултате са доказаним лековима.