Садржај
- Како сте објаснили шта се догађа вашој породици и пријатељима?
- Како се бринете о себи, и психички и физички?
- Да ли носите маске за лице када морате да изађете?
- Да ли сте забринути за куповину намирница као и ми остали?
- Како изгледају ваше санитарне навике? Да ли је на пример прскање кутије за испоруку преко врха?
- Да ли се ви и остали чланови вашег домаћинства међусобно излуђујете? Да ли сте пронашли неке предности изолације?
- Који су неки приступи за разговор о деци ЦОВИД-19?
- Како бисте подстакли људе да озбиљније предузму заштитне мере попут социјалног дистанцирања?
- Шта још људи могу учинити да остану здрави?
Упознајте Веривелл Хеалтх Медицал Боард Боард. Поред прегледа тачности наших чланака и наставка бриге о својим пацијентима, ови лекари са сертификатом и лиценцом оријентисани на навигацију како да заштите своје породице и прате сопствену бригу. Током позива Зоом-а са Ровелом Парисијем из СВЕ-а и генералним директором Веривелл-а, Ницоле Кван (помоћни директор уредништва) и Анисом Арсенаулт (виши уредник), понудили су искрен поглед на то како изгледа њихов дан данас, као као и неколико општих савета за читаоце.
„Никада се не можете заштитити 100% од било какве врсте ризика. Али сви се трудимо да будемо што опрезнији.“ - Ању Гоел, доктор медицине, МПХ
Како сте објаснили шта се догађа вашој породици и пријатељима?
Хума Схеикх, доктор медицине (неуролог, Њујорк, Њујорк): Једна од потешкоћа за мене је објашњавање људима који нису из медицинске струке, попут чланова породице, зашто се ово разликује од грипа. Мислим да људи сада почињу да се хватају, али морао сам да објасним зашто је то толико заразније и да су стопе хоспитализације и морталитета толико веће. Ово је први пут у мом животу када ме је било страх да ухватим нешто од пацијента. Мислим да је важно пренети људима који нису из медицинске области да се и ми бојимо да је ухватимо.
Коронавирус и грип: у чему је разлика?Др Анисха Схах (кардиолог, Питтсбург, ПА): Моја породица није у епицентру - удаљени смо добрих 400 миља - па мислим да је перспектива коју смо овде усвојили бољи и бољи приступ. Имам 16-годишњака и често је питање: Зашто не могу да изађем са пријатељима? Отказана ми је цела фудбалска сезона; зашто не бисмо могли да шутнемо лопту? Објашњавам да ово радите за људе који су подложнији. Можда нисте у тој демографској категорији, али једног дана и хоћете, и били бисте захвални на истој врсти разматрања. За сада ради!То је заиста велика ствар: заузимати јавни приступ „за све“, а не „за мене“.
Како се бринете о себи, и психички и физички?
Цхрис Винцент, доктор медицине (породични лекар, Сеаттле, ВА): Излазио сам на отвореном, шетао, проводио време са супругом и псом - само покушавајући да избегнем ЦОВИД-19. Прошао је месец боравка код куће, откако смо били први епицентар и једна од првих држава која је увела социјално дистанцирање и самоизолацију. Било је стресно, признајем.
Ању Гоел, МД, МПХ (Интерниста и лекар за јавно здравље, Сан Францисцо, ЦА): Открио сам сјајну апликацију за јогу под називом Довн Дог која има бескрајан број рутина које можете сами, било где. Заиста је лако пратити и толико забавно.
Схеикх: Треба ти времена да не гледај вести. Хеадспаце нуди бесплатне претплате за здравствене раднике. Преузео сам то и учинио то мојом рутином.
Др Приианка Цхугх (гастроентеролог, Њујорк, Њујорк): Нешто што ми одговара је гледање многих старих ром-цом филмова. Гледао сам болливоодске филмове како бих се једноставно опустио и одлетео у потпуној безумности. Одвојено, једном недељно, радимо сеансе кафе за дистанцирање са мојим баком и дједом који живе око три миље даље. Даје нам нешто чему се радујемо сваке недеље.
Мередитх Булл, НД (Натуропатски лекар, Лос Ангелес, ЦА): Вежбање ми је представљало главну ствар и препоручујем то пријатељима, породици и неколико пацијената са којима радим. Мислим да је некима заправо лакше да се вежбају него икад. Можемо да вежбамо када желимо, јер су ствари доступне на мрежи. Немамо путовање до теретане.
Креативне алтернативе фитнес рутинама током ЦОВИД-19Да ли носите маске за лице када морате да изађете?
Цхугх: Налазим се у Њујорку, где су маске обавезне, па сам све време носио маску. И даље примам позиве у болници, тако да стално улазим и излазим из куће. Осећам се као да штитим мајку, откако нам је прилично издашна помажући нам децу.
Коронавирус: Дос анд Донтес маске за лице за ЦОВИД-19Винцент: Ако смо у шетњи и постоји тона удаљености између нас и следеће особе, не носимо маске. Али ако смо негде где се налазимо на удаљености од 10 стопа од некога другог, носимо их. Прилично смо пажљиви у вези с тим. Када сам прошле недеље био на послу, људи нису носили маске, углавном зато што покушавају да их сачувају за људе којима су заиста били потребни. Покушавамо да претражимо пацијенте и молимо неке да носе маске, чак и ако немају симптоме. Али свеукупно, сада углавном обављамо посете из области телездравства.
Шах: Ношење маске овде није обавезно, али такође постоји веома висок проценат људи старијих од 60 година. Дакле, када изађем, носим маску, а то чине и моја деца. Мислим да су, како су недеље напредовале, виђао све више и више људи како их носе. Прошле недеље су скоро сви носили маску у бакалници.
Да ли сте забринути за куповину намирница као и ми остали?
Цхугх: Постајем помало нервозан док идем у продавницу, посебно када видим некога да носи пилинг. Увек се питам да ли излазе из болнице? Да ли су чисти пилинги? Шта се дешава?! С обзиром да су моји прехрамбени пролази још увек двосмерни, покушавам да дођем до угла, пустим другу особу да прође, а затим уђем у пролаз. Можда је то претерано, али не знам где се налазе, а многи људи у мојој продавници још увек не носе маске.
Шах: Мислим да се не бојимо, али наш приступ је много циљанији. Трудимо се да идемо на једно место, једном недељно. Наше прехрамбене продавнице предузеле су заштитне мере попут једноструког улаза, једноструког излаза, распоређених улаза и једносмерних пролаза. Свакако вас натера да двапут размислите када берете ствари. Покушавам да узмем ствари које су спаковане у велико паковање, а не да додирујем више ствари. Свеснији сам него пре.
Бик: Мислим да је ово тако добра прилика да погледате своје локалне ресурсе. Недавно сам се пријавио за пољопривреду коју подржава заједница - и производи су апсолутно прелепи. Достављен ми је право до врата, тако да на мом крају није било интеракције. Искрено, то ме више кува, ја једем више воћа и поврћа због тога.
Можете ли ухватити коронавирус из хране? Безбедност хране у доба ЦОВИД-19Како изгледају ваше санитарне навике? Да ли је на пример прскање кутије за испоруку преко врха?
Јонатхан Б. Јассеи, ДО (педијатар, Беллморе, НИ): Моја породица отвара испоруке напољу и оставља кутије и торбе из продавнице у гаражи на дан или два. Кад се вратим с посла, свучем се, бацим све у прање и одем право под туш. Недавно сам купио УВ санитарну кутију за дезинфекцију ситница попут моје маске, кључева и телефона. Обично имам телефон на боку током дана на послу, па иако сам у потпуности заштићен, није.
Гоел: Има смисла санирати ствари док улазите напољу. Мислим да када сте унутра, посвећивање пуно енергије санирању површина у вашем дому није најбоља употреба времена. Санитизација површина високог додира већи је проблем на јавним местима и у здравственим установама - било где где се усељава и одлази велики број нових, различитих људи. То није толико проблем у вашем дому, јер сте ви и чланови ваше породице ти који додирујете све те површине, а ви сте већ сви међусобно изложени и удишете исти ваздух.
Бик: Живим са још једном особом и одмах поред нашег улаза саставили смо санитарну станицу. Обришемо телефоне и кључеве алкохолним тампонима и док се суше идемо да оперемо руке. Понекад очистим и унутрашњу кваку. То су највеће промене које сам направио. Чим уђем и руке су ми чисте, не бринем ни за шта друго што додирнем.
Да ли се ви и остали чланови вашег домаћинства међусобно излуђујете? Да ли сте пронашли неке предности изолације?
Гоел: Никада нисам провео толико времена са ћерком, али сада она нема избора. То сам ја или нико! Имали смо лепе дуге вечере и гледали све врсте емисија на Нетфлик-у. Било је заиста добро време за везивање, а посебно га ценим јер је ово крај. Ускоро ће кренути у школу, под претпоставком да све буде како се очекује на факултетима на јесен. Рекао бих да је то једина сребрна подстава са овим. Чуо сам и од других људи да проводе много квалитетније породично време заједно.
Јассеи: Породица ми помаже да избегнем мисли од лекова. Било да се ради о гледању ТВ емисије или игрању друштвених игара - којих пре овог породичног времена готово да више није било - породично време вам помаже у декомпресији.
Који су неки приступи за разговор о деци ЦОВИД-19?
Јассеи: Иако мислим да то заиста зависи од старосне групе, искреност је кључна. Деца можда не читају новине и не гледају вести сваки дан, али очигледно чују, посебно од нас као добављача, колико је ово озбиљно. И примећују да има много више породичног времена. Имам три ћерке - 13, 11 и 7 - тако да схватам да је схватање 13-годишње или 7-годишњакиње другачије. У мојој ординацији млађи пацијенти можда неће разумети зашто радимо то што радимо, попут маски за лице. Стога покушавамо да од игре направимо покушај да их не уплашимо, радећи ствари попут понашања попут суперхероја.
Давид Озери, др мед. (Реуматолог, Рамат Ган, Израел): Имам десетогодишњакињу, осмогодишњакињу и петогодишњакињу. Мислио сам да би све заказивање и немогућност провођења времена напољу са њиховим пријатељима био главни изазов. Али заправо сам веома изненађен колико им је било лако да се прилагоде свом новом распореду и ограничењима. Већи фактор за њих била је чињеница да морам да наставим да радим на овоме. Мислим да виде да сам мало напетија. Заиста сам морао да комуницирам са њима и обавестим их да предузимам праве мере предострожности и да сам опрезан. Све у свему, они дефинитивно схватају ситуацију и схватају да је ово нешто необично и нешто заразно.
Дору Паул, доктор медицине (онколог, Њујорк, Њујорк): Радим у Веилл Цорнелл Медицине, која је у основи епицентар епицентра. Имам двоје деце, 10 и 16 година. Једна од ствари које им кажем је да не смеју превише да излазе и да се не састају са пријатељима како би заштитили баку која има 83 године. Заиста се трудим да их што више заузму како не би превише размишљали о овој ситуацији. Питали су ме шта се догађа и тражили да опишем како су пацијенти. Дајем им неке информације, али не улазим у детаље нити причам било какве хорор приче. Трудим се да одржим позитивно ментално стање за њих.
Како разговарати са децом о коронавирусу (ЦОВИД-19)Како бисте подстакли људе да озбиљније предузму заштитне мере попут социјалног дистанцирања?
Бик: За све одрасле особе које у овом тренутку ствари не схватају озбиљно, мислим да су у ствари две ствари: прво, потенцијално не схватајући шта се догађа и друго, реакција која потиче из страха од промене или страха од губитка контроле. Приступ тим особама с тим на уму или неко саосећање и разумевање може бити од помоћи. Понекад, међутим, људи неће променити начин на који функционишу. У том тренутку мислим да је енергију вероватно најбоље потрошити на себе уместо да покушавате да промените нечије поступке.
Винцент: Знам да постоји велики притисак који људи задржавају; желе да изађу, желе да се врате у живот као и обично. Али Мислим да живот још дуго неће бити „нормалан“. Само ћемо морати да се навикнемо да пазимо да се држимо одвојено и да пазимо да чистимо површине и оперемо руке и да се не рукујемо. На крају ћемо се опустити, а људи ће се вратити старим навикама. Али забринут сам што ћу то учинити пребрзо.
Шта још људи могу учинити да остану здрави?
Гоел: Подстакао бих пацијенте који имају небитне посете које су лично отказане да покушају да закажу оне који користе телездравство. Забринут сам да би небитни проблеми могли постати основни ако их људи предуго занемарују, посебно људи који имају хроничне болести попут дијабетеса и потребна им је стална подршка. Дакле, заиста подстичем људе да наставе да приступају здравственој заштити онако како им је потребна, али то раде на различите начине, на пример не лично да би смањили ризик од ширења ЦОВИД-19.
Чињенице о ЦОВИД-19 и постојећим условима