Садржај
Лечење мултипле склерозе (МС) укључује бројне приступе који раде заједно у настојању да се управља вашом болешћу и симптомима. Неки дијететски суплементи - посебно биотин, витамин Д и омега-3 масне киселине - показали су се потенцијално корисним за МС због улоге коју могу играти у промоцији поправљања мијелинског омотача и смањењу упале.1:11
Какве везе витамин Д има са МС?
Иако суплементи могу бити разуман додатак, они нису замена за ваше тренутне МС терапије. Поред тога, потенцијално могу представљати опасност од токсичности и комуницирати са третманима који модификују МС (ДМТ) или другим лековима.
С обзиром на ово, важно је да разговарате са својим лекаром ако сте заинтересовани за уврштавање додатака у свој план неге.
Како суплементи могу утицати на МС
МС је демијелинизирајуће стање у којем се мијелин, врста масти која изолује и штити живце, смањује. То спречава живце у мозгу, кичменој мождини и оптичким нервима (живци који контролишу вид) да функционишу онако како би требало. .
Сматра се да се демијелинизација код МС јавља као резултат аутоимунског инфламаторног процеса у којем тело напада сопствени мијелин. То узрокује разне симптоме, попут слабости, сензорних промена и губитка вида.
Није потпуно јасно како суплементи могу утицати на МС, али се сматра да имају противупални ефекат, ресторативни ефекат на мијелин или обоје.
Три са највише научне подршке за ову употребу су биотин, витамин Д и омега-3 масне киселине.
Биотин
Биотин, витамин, укључен је у метаболизам енергије и производњу масти у телу. Налази се у мултивитаминима и пренаталним витаминима, као и у производима који се промовишу за раст косе, коже и ноктију.
Истраживачи су претпоставили да би високе дозе биотина могле помоћи у обнављању мијелина јер је то врста масти. Али ефекти биотина на МС нису доследни. Неколико студија је пронашло благо побољшање симптома МС повезаних са уносом биотина, али многа истраживања нису показала никакав ефекат, а нека су сугерисала погоршање симптома МС са биотином.
Све у свему, ови мешовити резултати остављају многа питања о биотину и МС без одговора.
Имајте на уму да овај додатак такође може променити лабораторијске резултате, посебно лабораторијске тестове штитне жлезде, тако да не бисте требали узимати биотин преко дозе која је већ укључена у редовни мултивитамин, осим ако га лекар не одреди из одређеног разлога.
Биотин за прогресивне МСВитамин Д
Недостатак витамина Д повезан је са МС. Витамин Д се налази у храни попут лососа, уља јетре бакалара, конзервиране туњевине, жуманца и обогаћених житарица, млека и сока од поморанџе. Ниво витамина Д је обично нижи када вам недостаје излагања сунцу, јер сунчева светлост помаже вашем телу да неактивне облике витамина претвори у свој активни облик.
Истраживање спроведено у Немачкој, са резултатима објављеним 2017. године, известило је да је суплементација витамином Д3 - у дози од 18.950 међународних јединица (ИУ) / недељно смањена релапса МС за 50 процената.
Витамин Д повезан је са неколико физиолошких ефеката који могу утицати на МС:
- Витамин Д може смањити упалу, спречавајући запаљенско оштећење болести.
- Игра улогу у регулисању сазревања ћелија које производе миелин (назван олигодендроцит), потенцијално помажући телу да обнавља миелин.
- Витамин Д може помоћи у ублажавању депресије, што може покренути релапс МС.
Омега-3 масне киселине
Омега-3 масне киселине повезане су са побољшањем МС симптома. Ове масне киселине су врста полинезасићених масти (ПУФА), које се сматрају здравим мастима.
Омега-3 масне киселине су присутне у храни као што су:
- Масна риба (на пример, лосос, скуша, харинга и сардине)
- Цхиа семенке
- Ланено семе
- Соја
- Ораси
- Уље јетре бакалара
- Семе бундеве
Омега-3 масне киселине могу се разбити на две компоненте, еикозапентаенојску киселину (ЕПА) и докозахексаенојску киселину (ДХА), за које се верује да обе имају противупални ефекат.
Постоје подаци који показују да је висок унос омега-3 масних киселина повезан са мањим ризиком од демијелинизације, али није доказано да смањује релапс МС или успорава напредовање у вези са МС.
Стручњаци препоручују покушај добијања омега-3 масних киселина из хране, а не из суплемената. Међутим, ниједан здравствени ризик није повезан са додацима, а могао би бити користан.
Реч од врло доброг
МС је доживотна болест. Управљање укључује стратегије животног стила као и лекове. Хранљива дијета је важан део одржавања вашег здравља у МС, а суплементи се могу сматрати корисним додатком у том погледу.
Обавезно разговарајте са било којим суплементом са својим лекаром или дијететичаром, иако су бесплатни.
Коју дијету треба да се придржавам мултипле склерозе?