Садржај
- Мит # 1: Чишћење јетре важно је за свакодневно одржавање здравља и посебно је корисно након што се претјерате.
- Мит # 2: Чишћење јетре је сигуран и здрав начин мршављења.
- Мит # 3: Не можете се заштитити од болести јетре.
- Мит # 4: Чишћење јетре може исправити постојеће оштећење јетре.
- Мит 5.: Гојазност не повећава ризик од болести јетре.
Ревиевед би:
Тинсаи Амбацхев Ворета, М.Д., М.П.Х
Ваша јетра представља примарни систем филтрације у људском телу, претварајући токсине у отпадне производе, прочишћавајући крв и метаболизујући хранљиве састојке и лекове како би тело обезбедио неке од својих најважнијих протеина. Као такав основни део целокупне регулације тела, најважније је одржавати јетру здравом и ограничити прекомерно уживање.
Последњих година многи производи преплавили су тржиште са намером да изврше детоксикацију и очисте јетру, било да је то викенд након преношења хране или алкохола, да би одржали дневну функцију јетре или поправили већ оштећену јетру. Тинсаи Ворета, МД, хепатолог Јохнс Хопкинс-а, овде је да помогне разоткривању упорних митова о здрављу јетре и утврди вредност чишћења.
Мит # 1: Чишћење јетре важно је за свакодневно одржавање здравља и посебно је корисно након што се претјерате.
Иако су средства за чишћење јетре упакована да тврде да су лек за свакодневно здравље јетре и прекомерно уживање, хепатолози Јохнс Хопкинс-а их не препоручују. „Нажалост, ФДА не регулише ове производе, а самим тим нису уједначени и нису адекватно тестирани у клиничким испитивањима“, објашњава Ворета.
Иако се показало да неки уобичајени састојци у чишћењу јетре имају позитивне резултате - показало се да млијеко чичка смањује упалу јетре, а екстракт куркуме да штити од повреде јетре - код људи није било адекватних података из клиничких испитивања који би препоручили рутинска употреба ових природних једињења за превенцију.
Што се тиче прекомерног уживања алкохола или хране, мање је увек најбоље када је реч о здрављу јетре, а чишћења нису доказала да тело ослобађају штете од прекомерне конзумације.
Мит # 2: Чишћење јетре је сигуран и здрав начин мршављења.
Многи производи за детоксикацију јетре се такође продају као средство за смањење телесне тежине. Међутим, не постоје клинички подаци који подржавају ефикасност ових чишћења. У ствари, неки дијететски суплементи заправо могу нанети штету јетри доводећи до повреда изазваних лековима и зато их треба користити са опрезом.
Мит # 3: Не можете се заштитити од болести јетре.
„Супротно овом миту, постоји много превентивних корака које можете предузети да бисте се заштитили од болести јетре“, каже Ворета. Препоручују се следеће мере:
- Не пијте алкохол у вишку. Уобичајено, мушкарци не би смели да конзумирају више од три пића дневно, а жене више од два пића дневно како би спречили развој алкохолне болести јетре.
- Избегавајте дебљање. Одржавајте индекс телесне масе у нормалном опсегу (18 до 25) тако што ћете се хранити здраво и редовно вежбати како бисте смањили ризик од развоја безалкохолне масне болести јетре.
- Пазите се упуштања у ризична понашања. Да бисте избегли ризик од стицања вирусног хепатитиса, немојте се упуштати у понашања као што су недозвољена употреба дрога или незаштићени секс са више партнера.
- Знајте своје факторе ризика. Ако имате следеће факторе ризика за обољење јетре, важно је отићи на скрининг, јер хронична болест јетре може годинама бити тиха и остати непрепозната:
- Прекомерна употреба алкохола
- Породична историја болести јетре
Ако имате следеће факторе ризика за хепатитис Ц, важно је да разговарате са својим лекаром о скринингу, јер скоро 50 процената пацијената не зна да су заражени:
- Свако ко је примио трансфузију крви пре 1992. године
- Тренутна или бивша употреба илегалних дрога
- Пацијенти на хемодијализи
- Пацијенти са ХИВ-ом
- Здравствени радници који су иглама заглављени крвљу зараженом хепатитисом Ц.
- Свако ко је у прошлости имао тетоваже мастило је у нерегулисаном окружењу
Мит # 4: Чишћење јетре може исправити постојеће оштећење јетре.
„Чишћење јетре није доказано за лечење постојећих оштећења јетре,“ каже Ворета, „али постоје многи други облици лечења за оне који су погођени.“ Ево неколико врста болести јетре и њихове доступне могућности лечења:
- Хепатитис А и Б. Требали бисте се вакцинисати против хепатитиса А и Б ако нисте имуни или имате било коју другу основну болест јетре. На располагању су и високо ефикасни орални лекови за пацијенте са хроничном инфекцијом хепатитисом Б.
- Алкохолна болест јетре. Сва конзумација алкохола треба да престане како би се јетри пружила најбоља шанса за опоравак. Јетра има невероватну способност регенерације и зарастања када се заустави активна повреда.
- Хепатитис Ц. Сада постоје високо ефикасни орални лекови који се добро подносе за лечење хепатитиса Ц.
- Безалкохолна масна болест јетре. Најефикаснији третман безалкохолне масне болести јетре је губитак тежине, који доказано смањује количину масти у јетри и упалу изазвану масноћом.
Мит 5.: Гојазност не повећава ризик од болести јетре.
Гојазност значајно повећава ризик од развоја безалкохолне масне болести јетре. Као што је поменуто у миту бр. 4, масноћа у јетри може проузроковати упале, што може довести до развоја фиброзе и цирозе. „Због растуће епидемије гојазности у Сједињеним Државама, распрострањеност безалкохолне масне болести јетре брзо расте и очекује се да ће престићи хепатитис Ц као водећу индикацију за трансплантацију јетре у наредних 30 година“, објашњава Ворета.
На крају, најбоље што можете учинити да јетра остане здрава је добро лечење. Избегавајте честу прекомерну конзумацију хране и алкохола, одржавајте здрав режим исхране и вежбања и подвргните се прегледу ако имате факторе ризика од болести јетре. Ако имате оштећење јетре, сарађујте са својим лекаром да бисте смислили најздравији и најсигурнији план за ваше личне потребе.