Садржај
- Разумевање фактора ризика од деменције на основу узрока
- Значај васкуларног здравља
- Превенција деменције: 5 корака које треба предузети одмах
Ревиевед би:
Ребецца Готтесман, М.Д., Пх.Д.
Деменција се дефинише губитком памћења, проблемима са размишљањем и расуђивањем и немогућношћу самосталног наставка посла и животних активности. Постоји неколико врста деменције. Алцхајмерова болест је најчешћа, али за до трећину људи са деменцијом, чак и код неких којима је дијагностикована Алзхеимер-ова болест, васкуларне болести су главни узрок.
Добра вест је да можете смањити ризик од деменције. Ребецца Готтесман, доктор медицине, неуролог Јохнс Хопкинс, објашњава како.
Разумевање фактора ризика од деменције на основу узрока
Алцхајмерова болест повезана је са лепљивим наслагама протеина на површини мозга. Васкуларна деменција је резултат накупљања плака атеросклерозе и сужења артерија које угрожавају проток крви у мозак. „Сад схватамо да многи људи заправо имају комбинацију обе врсте деменције, па је важно размислити о начинима лечења или спречавања обе врсте деменције“, каже Готтесман.
Значај васкуларног здравља
Тренутно истраживачи још увек покушавају да разумеју узроке Алзхеимерове болести и како их лечити.
Али, каже Готтесман, васкуларни узроци деменције су друга прича. Васкуларне болести могу изазвати или погоршати деменцију. Оболели крвни судови, заједно са високим крвним притиском, могу проузроковати ситна подручја крварења или блокирани проток крви у мозак - „тихи ударци“ - који можда чак и не узрокују приметне симптоме.
Али када се та мала подручја повреда мозга понављају изнова, човек може да развије проблеме са меморијом, ходом, равнотежом и другим функцијама мозга. Истраживачи посебно истражују улогу васкуларних болести у развоју Алцхајмерове деменције, али још увек није јасно да ли се и како то дешава.
Ако погледамо све узроке деменције, процењује се да се сваки трећи случај може спречити. “
Ребецца Готтесман, М.Д., Пх.Д.Предузимање корака за побољшање здравља крвних судова укључује промене начина живота. Будући да промене на мозгу могу започети деценијама пре него што се појаве симптоми деменције, што раније почнете да чувате своје васкуларно здравље, то боље за ваш мозак.
Ево бонуса: Побољшање здравља крвних судова помаже вам да избегнете мождани удар, срчани удар и друге озбиљне болести.
Готтесман каже: „Ако погледамо све узроке деменције, процењује се да се сваки трећи случај може спречити. Тренутно не можемо учинити ништа да зауставимо или преокренемо основне механизме Алзхеимерове болести, али можемо учинити нешто у вези са факторима ризика од хипертензије и васкуларних болести. “
Превенција деменције: 5 корака које треба предузети одмах
Иако се заборав и проблеми у размишљању најчешће јављају код људи старијих од 60 година, медицинска истраживања откривају да болест почиње да мења промене у мозгу много година пре тога.
У чланку из 2017. године у часопису ЈАМА Неурологи, Готтесман и коаутори су погледали податке 15.744 људи из целе земље да би видели везу између пушења, дијабетеса и повишеног крвног притиска и шансе за развој деменције током 25 година.
„Људи са високим крвним притиском у средњим годинама повећали су ризик од деменције у наредних 25 година за 40%“, каже Готтесман. „А у случају дијабетеса, тај ризик расте за 80%. То је готово једнако повећан ризик као и генетска рањивост за Алцхајмерову болест. “
Здрави избори и промене начина живота у 40-има могу утицати на ризик од деменције. Разговарајте са својим лекаром о стратегијама за заштиту од накупљања плака и сужења ваших артерија:
- Контролишите висок крвни притисак (хипертензија).
- Адреса дијабетеса.
- Одвикавање од пушења.
- Постићи и одржавати здраву тежину.
- Узмите више физичке активности.
Никада није прерано позабавити се васкуларним здрављем и потенцијално спречити деменцију. „Морате да размислите о тим стварима пре него што помислите да треба“, каже Готтесман.