ЦОВИД-19 и старији одрасли

Садржај

• Да ли су старији одрасли више изложени ризику од ЦОВИД-19?
• Шта старији могу
• Савети за неговатеље

Старији одрасли и људи који брину о њима и о њима су упознати са праксама које промовишу здравље и сигурност код куће и у заједници. Међутим, током избијања глобалног коронавируса (ЦОВИД-19), ове појачане мере предострожности могу се осећати неодољиво.

Добра вест је да ће вам многе ствари које вероватно већ радите да бисте остали здрави такође помоћи да се заштитите од ЦОВИД-19, од осигурања испуњавања рецепата до прања руку.

Ако сте старији или сте неговатељ старије одрасле особе, ево шта треба да знате о томе како да будете сигурни и здрави током глобалне пандемије ЦОВИД-19.

Да ли су старији одрасли више изложени ризику од ЦОВИД-19?

Ризик од било какве инфекције, као и од потенцијалних компликација, већи је ако немате јак имунолошки систем. Имати хроничну болест, узимати одређене лекове или примати одређене медицинске третмане и бити старији све су фактори који могу утицати на ваш имунолошки систем.

Припадници старије популације имају већу вероватноћу од људи у другим старосним групама да имају више од једног од ових фактора ризика, што заузврат повећава ризике повезане са ЦОВИД-19. Особа којој је већ било лоше када су заражени вирусом вирус ће вероватно развити озбиљне симптоме него неко ко је иначе био здрав када се разболео. Могуће компликације укључују секундарну инфекцију, сепсу или упалу плућа.

Како смањити ризик од заразних болести

Хронична болест

Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), људи са одређеним здравственим стањима имају већу вероватноћу да ће се озбиљно разболети или развити компликације ако су заражени ЦОВИД-19, у поређењу са здравим људима.

Услови који повећавају тежину ЦОВИД-19

• Срчана и кардиоваскуларна стања или болести: укључујући историју срчаног удара, срчане инсуфицијенције, аритмије или неправилне срчане ритмове, болести периферних артерија и висок крвни притисак
• Плућна болест: укључујући хроничну опструктивну плућну болест (ХОБП), астму и плућну хипертензију
• Дијабетес: укључујући типове 1 и 2 и гестацијски
• Гојазност

Људи такође могу бити изложени повећаном ризику ако имају болести или се лече због стања која утичу на њихов имуни систем, као што су рак и ХИВ / АИДС. Поред тога, примаоци трансплантација органа и људи који узимају биолошке лекове за одређене аутоимуне болести такође могу бити више изложени ризику, јер ови третмани могу ослабити имуни систем. Иако људи било које старосне доби могу имати ова стања, многи од њих су истакнутији код старијих одраслих и старијих особа.

Подаци Светске здравствене организације (ВХО) показују да се шанса да се умре од ЦОВИД-19 повећава са годинама. Људи стари 80 и више година, као и они са основним здравственим проблемима, имају највећи ризик да умру ако добију вирус.

Старачки домови, старачки живот и хоспициј

Старије особе такође имају одређене факторе ризика који су повезани са њиховим друштвеним животом и свакодневном рутином.

• Потребна посета здравственим радницима. Иако су многе старије одрасле особе у пензији и не морају да иду на посао, можда ће морати да оду у здравствене установе ради процене или да се лече због хроничних здравствених стања. Ови укључују:
  • лекарске ординације
  • болнице
  • хитне собе
  • амбуланте
• Живот у окружењу заједнице. Многи старији одрасли сигурно живе сами и остају неовисни, али такође могу да одлуче да живе у старачким домовима и установама за помоћ. Иако се очекује да ће ова места практиковати превенцију инфекција упоредо са болницама, заразне болести попут ЦОВИД-19 имају тенденцију да се брзо шире свуда где људи живе у непосредној близини.
• Живот у палијативној нези. Они који су старији, слаби и у завршној фази терминалне болести су посебно осетљиви на инфекцију.

Сродне везе

Останите образовани:

• Детаљан хронологија ЦОВИД-19
• Одговори на уобичајена питања о ЦОВИД-19
• Шта научници знају о вирусу ЦОВИД-19

Чувај се:

• Како безбедно обавити куповину прехрамбених производа и добити испоруку током пандемије ЦОВИД-19
• ЦОВИД-19: Да ли треба да носите маску?

Остани здрав:

• Медицаре и ЦОВИД-19: Шта треба да знате
• ЦОВИД-19 и ваше здравствено осигурање
• ЦОВИД-19 и постојећи услови: Разумевање вашег ризика

Шта старији могу

Доживљавање збуњености, забринутости, па чак и анксиозности у вези са ризиком повезаним са коронавирусом је нормално, без обзира на то колико имате година или уобичајено здравствено стање. Можда се осећате преплављено, фрустрирано, па чак и беспомоћно.

Иако не можете контролисати или чак знати сваки фактор који доприноси вашем ризику, постоје неки кораци које можете предузети да заштитите себе и своје вољене.

Разговарајте са својим доктором

Ако нисте сигурни како ваша старост или здравствено стање утичу на ваш ризик, најбоље што можете учинити је да разговарате са својим лекаром. Иако можда нећете моћи да одете у канцеларију као обично на састанак, можда ћете моћи да позовете, пошаљете поруку преко сигурног портала за пацијенте или чак да користите услугу видео ћаскања као што је Скипе за вођење разговора.

Коронавирус (ЦОВИД-19) Водич за дискусију доктора

Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.

Преузмите ПДФ

Иако бисте требали бити у току са препорукама за старије одрасле особе и људе са специфичним здравственим стањима које утврђују националне и глобалне агенције попут ЦДЦ-а и СЗО-а, ваши здравствени радници ће бити у могућности да пруже сигурност и смернице које су најрелевантније за ти. Они знају вашу медицинску историју и ваше социјалне прилике.

На пример, лекар вам може помоћи да обезбедите да имате оно што вам треба да бисте били сигурни и здрави, укључујући:

• Лекови на рецепт
• Лекови и додаци који се продају без рецепта
• Комплетна опрема за прву помоћ
• Медицински уређаји, опрема и материјал (попут резервоара за кисеоник и материјала за негу рана)
• Посета медицинским сестрама, кућној здравственој заштити или телехеалтх службама

Како се користе посете телездравства током избијања ЦОВИД-19

Ако сте забринути због своје способности да добијете оно што вам је потребно за управљање здрављем, обавестите свог доктора. Можда ће моћи рано да напуне рецепт, договоре се да се лечите код куће уместо у болници или ће вам помоћи да нађете потребне потрепштине које су можда потребне.

Лекарска ординација такође може да закаже или откаже састанке које сте заказали, на пример за рутински физички, тест, скрининг или изборни поступак који може да се одложи.

У случају да сте изложени вирусу или имате симптоме, ваш лекар ће бити најбољи извор информација о тестирању и лечењу тамо где живите.

Како се дијагностикује ЦОВИД-19?

Ограничена изложеност

Иако се то назива „социјално дистанцирање“, оно ствара и одржава физички удаљеност од других људи која помаже у смањењу изложености ЦОВИД-19. Ограничавање изласка, као и ограничавање људи који улазе у ваш дом, помажу у смањењу ризика од контакта са зараженим. Такође, ако живите у заједничком окружењу, групне активности могу бити отказане, а гости можда неће моћи да посете.

Вежбање социјалног дистанцирања је важно јер можете доћи у контакт са неким ко се не осећа болесно, али је заражен вирусом и може да вам га прошири, а да тога не зна. Исто тако, ти могао да се зарази и зарази некога другог.

• Доставите своје основне ствари. Уместо да одете у продавницу, можда ћете многим потребним стварима, као што су намирнице и лекови, набавити доставну службу.
• Нека ваша путовања буду што краћа. Ако вам је потребно да изађете, избегавајте одлазак у гужве. Покушајте да се држите на удаљености од најмање два метра (две руке) од других људи, када је то могуће. Обично се можете задржати на ћаскању са суседом у продавници, али најбоље је да брзо узмете оно што вам треба и да се упутите кући, а не заваљивање.
• „Останите у контакту“ на нефизички начин. Друштвено удаљавање значи да не желите физички да додирујете друге, али не значи да ћете бити потпуно изоловани од својих вољених. У ствари, одржавање емоционалног контакта путем телефона, видео ћаскања, е-поште или апликација за размену порука је још важније ако останете унутра и немате посетиоце у свом дому.

Чувајте се превара

Не одговарајте на телефонске позиве, имејлове или поруке на друштвеним мрежама које траже од вас личне податке или новац или вам нуде вакцинацију, лекове или лечење за ЦОВИД-19.

Запамтите да преваранти могу позивом или поруком учинити да изгледа као да долази од некога из ваше заједнице - или чак члана породице или пријатеља.

Ако нисте сигурни ко вас контактира и мислите да би то могла бити превара, погледајте списак превара ЦОВИД-19 Савезне комисије за трговину.

Вежбајте правилну хигијену руку

Правилно прање руку је навика која може спасити животе (ваше и друге), и то не само када постоји глобална пандемија. Правилна хигијена руку не значи само увек прање руку пре него што поједете и након употребе купатила; то такође значи да руке перете на прави начин.

ЦДЦ смернице: Како опрати руке

Ако у близини немате чисте воде и ваше руке нису видљиво запрљане, може вам помоћи спреј, гел или марамице за дезинфекцију руку које садрже најмање 60% алкохола. Није тако добро као проналажење судопера и пене, али то је боље него уопште.

Средства за дезинфекцију такође могу бити корисна за брисање предмета и површина у аутомобилу и кући, као и ствари које понесете када напустите кућу, попут телефона, новчаника и торбе.

Избегавајте путовања (али останите повезани)

Поред смањења путовања у супермаркет, желећете да избегнете путовања, одморе и крстарења. Ако сте већ резервисали путовање или вам предстоји годишњи одмор, контактирајте свог путничког агента, авиокомпанију, линија за крстарење или хотел да бисте сазнали које су вам могућности ако откажете или одложите путовање.

У неким случајевима су ваш лет или резервације можда већ отказани. Ако вас агенција или служба за помоћ клијентима већ нису контактирали, позовите их да бисте сазнали ваше могућности. Можда ћете моћи да вам вратите новац или доделите кредит за будуће путовање.

Ако сте планирали да посетите породицу, можда на унукову матуру или летњу посету, останите у контакту са њима док вам не буде безбедно да путујете. Иако се може очекивати разочарање, ваше физичко одсуство не значи да не можете бити присутни - посебно ако можете да затражите помоћ своје дигиталне домородачке деце и унука.

Како отказати одмор (Трипсавви)

Водите рачуна о свом уму, телу и духу

Потрудите се да и даље радите све ствари које иначе радите да бисте остали здрави, попут добре прехране, пијења воде, довољно спавања и вежбања. Поред тога, постоји неколико релативно једноставних начина вежбања самопомоћи:

• Одржавајте рутину. Покушајте да одржите рутину што је више могуће. Ако обично немате пуно, можда би вам било корисно да направите мало распореда. Практично може бити корисно осигурати да се задаци заврше, али такође може ублажити анксиозност коју можда осећате због непознаница.
• Изађи напоље. Осим ако вам лекар то не саветује, излазак сваког дана - било да радите у својој башти, читате у дворишту или водите пса у шетњу око блока - такође ће вам помоћи да будете у доброј физичкој и менталној форми.
• Умешати се. Ако се осећате изоловано и сами (нарочито ако немате пријатеље и породицу који живе у близини), обратите се својој локалној заједници. Цркве и верске организације, непрофитне групе, предузећа, школе и општинска одељења постављају планове како би помогли људима да добију оно што им треба и да остану на сигурном. Ако сте у могућности, можда постоје начини на које можете пружити руку.

Осећај страха, анксиозности, туге и неизвесности су нормални током пандемије ЦОВИД-19. Ако будете проактивни у вези са менталним здрављем, можете и ум и тело одржати јачим. Сазнајте о најбољим опцијама терапије на мрежи које су вам доступне.

Савети за неговатеље

Ако бринете о остарелој вољеној особи током избијања ЦОВИД-19, можда ћете имати питања везана за њихове јединствене потребе. Многи кораци које предузимате да бисте заштитили себе и људе у свом дому користиће и старијем члану породице, али постоје додатне мере предострожности које бисте можда требали размотрити.

• Повежите се са здравственим радницима ваше вољене особе. Откријте шта треба да знате о медицинским потребама вољене особе. Уверите се да имају потребне рецепте, залихе и опрему и да знате како да набавите више. Уверите се да разумете како да им помогнете у управљању било којим хроничним здравственим стањима и да знате који сценарији оправдавају позивање лекарске ординације, одлазак на хитну помоћ или позивање 911
• Знајте своје локалне смернице. Будите у току са државним и локалним смерницама везаним за ЦОВИД-19. Ако ваша вољена особа показује знаке болести или је била изложена некоме ко је болестан, уверите се да знате када, где и како да се збринете у својој заједници.
• Останите у контакту на даљину. Ако имате остарелу вољену особу која живи самостално, али коју редовно посећујете, подесите начин да будете на даљину у контакту. Можете да поставите распоред њиховог свакодневног позивања, подесите видео камеру или свакодневно пријављујете путем Скипе-а или им омогућите да имају дугме за хитне позиве или медицинско упозорење. Ако не будете могли редовно да контактирате, обавестите њихов здравствени тим. Можда ћете желети да обавестите и комшије вољене особе, који ће можда бити спремни да припазе на ствари за вас.
• Ако имате вољену особу која има ограничену способност комуникације: Обавезно их надгледајте због знакова болести (на пример, проверавајте температуру). Старија вољена особа са говорним или когнитивним потешкоћама можда вам неће рећи да им је мука.
• Ако имате вољену особу у старачком дому или у стану за негу: Разговарајте са њиховим лекаром о најсигурнијој опцији за даљу негу. Ако остану у свом објекту, вероватно нећете моћи да их посетите током избијања. Ако сте забринути због ризика од изложености у некој установи и радије бисте се бринули о њима у вашем дому, схватите да њихове медицинске потребе могу то спречити. Такође је важно да будете реални у погледу потенцијалних безбедносних ризика од њиховог држања у вашем дому, осим изложености вирусу ЦОВИД-19.
• Ако ваша вољена особа има стручну или гостујућу медицинску сестру, особљу која пружа негу или другог повезаног здравственог радника који их посећује код куће: Обавезно разговарајте са здравственом организацијом или агенцијом о предузимању корака за заштиту запослених и пацијената. Сарадите са њима на припреми плана за даљу негу у случају да се особа која обично брине о вашој вољеној разболи.

Како бити неговатељ може бити веома стресно

Знајте свој ризик

Ако сте одговорни за бригу о некоме другоме, морате да одредите своје здравље и сигурност како бисте били сигурни да можете бити ту за њих. Ово обухвата све, од обраћања вашем физичком и менталном стању до процене сопственог ризика.

Предузимање корака за смањење ризика од изложености ЦОВИД-19 помаже вам да избегнете ширење вируса на рањиву вољену особу и смањује ризик да се и сами разболите. Ови исходи су од једнаке важности за осигурање сигурности вас, ваше породице и људи у вашој заједници.

Бесплатне апликације за видео ћаскање за ваш рачунар (Лифевире)