Суочавање са алергијама током пролећа

Садржај

• Опште смернице
• Смањите изложеност
• Одржавајте ваздух у затвореном чистим
• Лекови без рецепта
• Остало
• Медицинска интервенција
• Реч од врло доброг

Преко 25 милиона људи у Сједињеним Државама има алергије на полен са дрвећа, траве или корова. Суочавање са алергијама може бити изазов у ​​било које доба године, али за многе људе посебно у пролеће. Пролећне алергије су један од начина за описивање пелудне грознице, а алергијски ринитис (упала слузокоже носа) је још један такав појам.

Али без обзира на то како се особа односи на пролећну сезону алергија, то може бити бедно време за оне који се носе са алергијама. Срећом, постоје неки практични савети који могу ублажити кихање, исцеђивање носа, зачепљење носа, зачепљење и друге симптоме који прате алергије.

Опште смернице

Ево неколико корисних савета за смањење симптома пролећних алергија:

• Останите у затвореним данима сувих и ветровитих како бисте смањили изложеност алергенима (супстанцама које узрокују алергијске симптоме попут полена).
• Најбоље време за излазак напоље је одмах након пролећне кише. Киша помаже у уклањању неких алергена из ваздуха. Али излет на отвореном нека буде релативно кратак, јер се ниво полена понекад вину након кише.
• Избегавајте бављење дворишним пословима, попут грабљења старог лишћа (које би могло узбуркати плесан), чупања корова или кошења травњака.
• Користите НИОСХ оцењену 95 маску полена са маском филтера ако се не може избећи рад на отвореном.
• Носите сунчане наочаре и капу када сте на отвореном, како бисте смањили изложеност алергена коси и очима.
• Ако на пролеће морате да будете на отвореном, уклоните спољну одећу (попут јакни или дуксерица) пре поновног уласка у дом и оставите их у гаражи или негде напољу, како се алергени не би накупљали у кући.
• Туш за испирање полена или других алергена са коже или косе након боравка напољу.
• Оперите постељину у врућој сапуници најмање једном недељно како бисте смањили накупљање полена и других алергена у свом кревету.
• Ограничите контакт са кућним љубимцима на отвореном током сезоне алергија.
• Избегавајте вешање веша напољу да се осуши. Полен се може држати одеће, чаршафа и пешкира и излагати оне који имају алергије након што се веш однесе у кућу.

Смањите изложеност

Како се број полена повећава, тако расте и тежина алергијских симптома. Да би ублажила тежину симптома, Академија за астму и имунологију предлаже неколико интервенција.

Пратите свакодневно бројање полена путем локалних медија (Интернет, радио, новине или телевизија). Када се извести да је број полена висок:

• Почните узимати лекове за алергије пре него што се појаве симптоми; чекање док симптоми не почну смањиће ефикасност лекова. На пример, код пацијената алергичних на полен, започињање интраназалних кортикостероида најмање неколико недеља пре почетка сезоне полена може помоћи пацијентима да боље контролишу своје симптоме. Антихистаминици се могу узимати истовремено, али пацијенти не морају нужно да их започињу рано како би осигурали оптималну ефикасност током своје највеће сезоне алергија.
• Затворите врата и прозоре куће.
• Држите се у затвореном кад год је то могуће (посебно у раним јутарњим сатима када је број полена обично највећи).

Одржавајте ваздух у затвореном чистим

За људе који се носе са алергијама, важно је да ваздух у затвореном буде што чистији како би се смањила изложеност полену, што укључује:

• Добро проветравајте унутрашње просторе
• Укључивање клима уређаја у аутомобилу током вожње и у кући, ради лакше циркулације и чишћења стајаћег ваздуха
• Коришћење ЦЕРТИФИКОВАНОГ наставка филтера за астму и алергије за принудно грејање ваздуха или системе климатизације.
• Коришћење система за пречишћавање ваздуха са високоефикасним филтером за честице ваздуха (ХЕПА). ХЕПА филтер уклања врло мале честице из ваздуха.
• Коришћење одвлаживача како би ваздух био што сувији.
• Чишћење усисивачем који има ХЕПА филтер што је чешће могуће. Америчка фондација за астму и алергију сугерише употребу ЦЕРТИФИКОВАНИХ усисивача за астму и алергије.

Лекови без рецепта

Постоје различити лекови који се продају без рецепта без рецепта. Две главне опције су:

• Орални антихистаминици: Врста лекова који помаже у ублажавању симптома као што су кијање, цурење из носа, сузне очи и свраб. Примери укључују Цларитан или Алаверт (јоратадин), алергију на Зиртец (цетиризин) и алергију на Аллегра (фексофенадин).
• Интраназални кортикостероиди: Најефикаснији третман за алергијски ринитис доступан без рецепта. Интраназални флутиказон (нпр. Назив марке Флонасе, такође доступан генерички облик) један је од најчешће коришћених, али су Рхиноцорт и Насоцорт једнако ефикасни.

И орални антихистаминици и интраназални кортикостероиди служе као камен темељац терапије алергијског ринитиса и могу се дугорочно користити без потешкоћа код готово свих пацијената.

Друге опције

Ови лекови се не смеју користити дугорочно, али могу бити корисни неколико дана.

• Деконгестиви: Орални (орално) или назални лекови који привремено ублажавају назалну конгестију. Примери деконгестива који се узимају орално укључују Судафед, Афринал и друге. Носни деконгестиви (доступни у облику спреја за нос) укључују Африн (оксиметазолин) и Нео-Синефрин (фенилефрин). Имајте на уму да се назални деконгестиви смеју користити само привремено, јер дуготрајна употреба може проузроковати погоршање симптома (што се назива повратна загушења). Поред тога, деконгестиви су познати по повећању крвног притиска код осетљивих пацијената, а већина пацијената није свесна ризика.
• Спреј за нос:Лекови који могу помоћи код симптома алергије, доступни у спреју за нос, укључују натријум кромолин. Овај лек најбоље делује када се започне пре него што се појаве симптоми.
• Комбиновани лекови: Неки лекови за алергије имају антихистаминике и деконгестиве, примери су Цларитин-Д (лоратадин-псеудоефедрин) и Аллегра-Д (фексофенадин-псеудоефедрин).

Остало

Остале препоруке за суочавање са алергијама на пролеће укључују:

• Користите физиолошки раствор за наводњавање (испирање) синуса и уклањање алергена (и слузи) из носа. На располагању је неколико јефтиних комерцијалних система, укључујући посуду Нети (посуда са изливом за сипање сланог раствора) или пластику дозатори. Имајте на уму, ако се користи пластична бочица за наводњавање носа, замените је свака три месеца или пре него што постане плеснива или прљава (што може проузроковати додатне проблеме са синусима) - за даља упутства прочитајте приложени пакет. Користите само дестиловану воду или воду која је прокувана најмање пет минута да бисте уклонили нечистоће пре испирања синуса.
• Размислите о акупунктури. Неколико студија показује да акупунктура може бити ефикасна за алергије, а спроводи се још студија како би се подржала ова хипотеза.

Медицинска интервенција

Када лекови који се продају без рецепта не ублажавају симптоме, можда је право време да се обратите лекару. Медицински третман за озбиљне симптоме алергије може укључивати:

• Ињекције кортикостероида (дуготрајни стероиди) за смањење упале.
• Тестирање алергије (коже) да би се потврдило шта покреће алергије, усмерено на ублажавање извора, ако је могуће, и на идентификовање специфичног третмана који можда најбоље делује на појединачној основи.
• Снимке за алергије које помажу у смањењу реакције имунолошког система за особу која се носи са алергијама - корисно за развијање толеранције.
• Сублингвалне имунотерапије (под језиком) таблете.

Тестирање коже је неопходан први корак да би се утврдило да ли би пацијент имао користи од алергија или сублингвалних таблета за имунотерапију.

Реч од врло доброг

Иако је немогуће потпуно ублажити симптоме алергије једноставном променом околине, на располагању је много ефикасних лекова без рецепта и лекова који помажу човеку да се удобније носи са алергијама током пролећне сезоне.