Садржај
Рак је дијагноза која погађа многе особе сваке године, али се више не сматра строго терминалном. Све више Американаца са раком преживљава захваљујући побољшаном технолошком напретку. Иако је ово позитиван развој догађаја, повећана стопа преживљавања оставља много више појединаца да се изборе са телом и духом који рак узима за данак.Емоционално
Депресија, анксиозност, беспомоћност, безнађе, страх од поновног појављивања болести, оштећена слика тела и губитак мотивације само су неке од промена менталног здравља које могу проистећи из рака.
Иако су ове борбе за ментално здравље можда поражавајуће, оне су део тока болести. Појединци би требало да искористе своје системе подршке и потраже потребне услуге како би смањили утицај ових симптома менталног здравља на њихову функцију.
Ако се проблеми са менталним здрављем, попут депресије или анксиозности, наставе дуго након лечења карцинома или у фази ремисије, можда је време да се обратите лекару.
Нема предложеног временског оквира за то, међутим, важно је потражити ову помоћ ако постоји било која тачка за коју сматрате да не може да реши ваше симптоме.
Физички
Физичка брига о себи је императив, како када се лечите од рака, тако и шире. Добра брига о себи чини да се физички осећате боље и даће расположењу преко потребан подстицај.
Вежбајте
Физичка активност не само да може смањити ризик од развоја рака, већ може помоћи и у лечењу рака. Физичка активност било које врсте ходања, бициклизма, планинарења, јоге, дизања тегова, пливања и још више - може помоћи у уравнотежењу нивоа хормона, смањењу ризика од гојазности и побољшању имунолошког система.
Сви ови фактори, ако се не контролишу и не управљају њима, могу допринети развоју карцинома. Такође је познато да физичка активност има позитиван однос са управљањем симптомима менталног здравља, помажући како у емоционалном суочавању, тако и у целокупној менталној функцији.
Да ли је сигурно вежбати са раком?
Дијета
Не постоје чврсти докази који директно подржавају идеју да уравнотежена исхрана спречава рак. Упркос томе, здрава исхрана са одговарајућим витаминима, минералима и антиоксидантима смањује ризик од гојазности и побољшава функцију имунолошког система.
Обоје је познато да имају утицаја на ризик од оболевања од рака особе, па је добра пракса подстицање употребе здраве исхране као дела веллнесс плана за некога са раком.
Неутропенична дијета за хемотерапијуУслуге рехабилитације
Рехабилитација попут радне, физичке и говорне терапије може помоћи појединцу да поврати снагу и функционално здравствено стање, што је често назначено за особу са раком.
Ове услуге такође могу да пруже разне ресурсе који помажу у реинтеграцији заједнице, управљању лековима, рехабилитацији у возилу, на радном месту или у образовном смештају и још много тога. Консултујте се са својим лекаром за више информација и друге ресурсе који ће вам помоћи у одређеним околностима.
Друштвени
Било које од горе поменутих питања менталног здравља може утицати на социјалне односе и вештине интеракције особе са раком. Могу имати потешкоће у поновној интеграцији у радно или школско окружење или у наставку пријатељства и романтичних веза са истом улогом.
Можда ће бити теже повезати се са другима који нису имали иста медицинска искуства, а проблеми попут оштећене телесне слике могу додатно утицати на поверење у социјалне поставке. Супротно томе, особе са раком могу се обновити са осећајем духовности.
Социјална подршка за особу оболелу од рака може да укључује духовну заједницу, групе за подршку, модификоване школске улоге, психотерапију или саветовање или ресурсе преко места рада или образовне установе.
Групе за подршку могу бити лично, путем соба за ћаскање или вебинара или група за телефонску подршку, како би се обезбедило више ресурса онима који могу имати препреке у транспорту или социјалним вештинама.
Друштвени клубови и групни часови такође може бити део ваше локалне теретане, која подстиче физичку активност заједно са аспектом дружења и социјалне интеракције са појединцима који имају заједничке циљеве.
За неговатеље
Они који се брину о некој особи која болује од рака такође треба да воде рачуна о свом менталном здрављу и испуњавању улога. Ово је важно за самоодржавање, заједно са способношћу неговатеља да настави да помаже вољеној особи.
Постоје и групе за подршку које помажу обема особама у односима неге да би одржале везу и ојачале свој однос као целине.
Како препознати умор од саосећања у нези против рака