Суочавање са раком дојке

Садржај

• Емоционално
• Физички
• Друштвени
• Практично

Суочавање са раком дојке има много сложености. Иако ћете несумњиво добити стратегије за бављење физичким аспектима, слика тела је она о којој се не говори довољно. Било да чувате дојке, уклањате их или их реконструишете, научите да прихватате, па чак и волите тело после третмана, може бити процес.

Сви су, наравно, различити. Неке жене могу осетити ожиљке повезане са лечењем или су њихове нове дојке видљиви подсетници на победу над њиховом болешћу, који се, иако можда нису пожељни, цене. Други се могу борити са имиџом свог тела као резултат рака дојке, осећајући се као да је болест напала оно што су она и други повезали са њеном женственошћу. Такође није необично да се обе ове ствари или разне друге осете између.

2:14

Лиса се борила против рака дојке 8 година. Ево њене приче

Никада се немојте бојати разговарати са својим лекаром о томе како се осећате, укључујући проблеме са сликом тела. Студије показују да често не успевају да покрену ову важну тему, али то не значи да не заслужујете разговор (или да не могу бити од помоћи када су у питању ове забринутости). Можете размислити и о разговору са терапеутом.

Емоционално

Током путовања на раку дојке очекујте разне емоције - неке које се чак могу сукобити, а неке које се временом могу депилирати, нестати или потпуно променити. Ово може оставити осећај уплашености, збуњености, депресије и још много тога.

Физичке промене које бисте могли доживети, нарочито могу однети штету вашој целокупној срећи, имиџу тела, самопоштовању и осећају себе. Мастектомије остављају ожиљке. Зрачење може довести до црвенила и болности на погођеном подручју. Хемотерапија често узрокује губитак косе и дебљање. Можете се борити с њима, чак и ако осећате да вам тело које сада имате није познато.

Истраживање је показало да ове промене имају већи емоционални данак за млађе жене него за старије жене.Медицинска заједница почиње да препознаје и решава посебна питања са којима се суочавају млађи пацијенти.

Неке жене откривају да почињу да избегавају интимност, облаче се саме или у мраку, или чак ограничавају купање док се носе са тим. Ова понашања су уобичајена, али би се с временом требала смањивати и побољшавати.

Може бити тешко изразити осећај да вас је тело издало или да губитак једне или обе дојке може изгледати као крај женског пола. Ако вама или вољеној особи треба помоћ у решавању проблема са сликом тела, разговарајте са лекаром, групом за подршку или поузданим саветником.

Депресија је изузетно честа код људи обољелих од карцинома и није нешто чега би се требало срамити. Не оклевајте да се лечите од депресије ако сматрате да вам је потребна.

Физички

Ако ћете оперисати рак дојке (лумпектомија, делимична мастектомија или мастектомија), најважнији фактори који ће се узети у обзир приликом доношења одлуке биће врста карцинома, препоруке лекара, породична историја и ризик од рецидива.

Не постоји дефинитивно истраживање о томе како ови хируршки третмани утичу на самопоштовање и слику тела. И док слика тела после операције не би требало да буде фактор који вас поколеба на овај или онај начин, имајући то на уму може вам помоћи да боље планирате поступке којима можете обновити дојке, ако желите.

Не плашите се да питате друге преживеле рак дојке, било на мрежи или путем локалне групе за подршку, како су операције утицале на њихово самопоштовање. Обавезно разговарајте са неколико људи, јер се искуство сваке жене разликује.

Изобличења

Иако лумпектомија или делимична мастектомија чувају дојку, неке жене које се одлуче за ове поступке на крају ће добити оно што пластични хирурзи називају изобличењем изгледа дојке. Ова изобличења могу укључивати ожиљке или значајне промене у величини дојке. Међутим, озбиљна изобличења су неуобичајена.

Неке жене ће одлучити да користе а протеза, који стане у грудњак, за попуњавање одеће и избегавање питања.

2:01

Ожиљци бледе: Путовање једне жене кроз две мастектомије

Реконструкција

Безброј медицинских студија говори о психолошким предностима друге опције - реконструктивне хирургије. Неке студије показују да жене које су одабрале реконструктивну хирургију имају здраву телесну слику од жена које то немају.

Реконструкција се може обавити у време операције карцинома дојке или касније, нарочито ако имате постхируршке третмане зрачењем. Жене се генерално боље прилагођавају тренутном реконструкцијом, али то није увек могуће. Неколико медицинских реалности може проузроковати кашњење, а такође може бити тешко заказати истовремено и хирурга за рак и пластичног хирурга.

Међутим, друге студије сугеришу да су жене склоне да буду задовољне својим одлукама везаним за реконструкцију, без обзира на то шта одлуче.

Следите своје инстинкте. Не одлучите се за реконструкцију ако не мислите да ће се због тога осећати боље само зато што студија то каже. Ако се борите са овим проблемом, обратите се многим службама подршке доступним женама са раком дојке како не бисте морали сами да пролазите кроз процес доношења одлука.

Такође је важно имати реална очекивања о реконструкцији дојке. Неке жене су разочаране када њихове реконструисане груди не личе на њихове оригиналне груди. Међутим, другима је сребрна постава прилика да имају величину груди коју су одувек желели.

Важно је запамтити да реконструкција дојке не враћа осећај дојкама. Отворена комуникација са интимним партнером веома је важна ако се одлучите за ову руту.

Друштвени

Као и код било ког другог психолошког проблема, жене са раком дојке могу имати користи од искреног разговора о својим проблемима са сликом тела везаним за рак. То може бити са пријатељима и породицом, групом за подршку (локалном или на мрежи) или са стручњаком за ментално здравље, у зависности од ваше индивидуалне ситуације и потреба.

Ако ваша партнерка пролази кроз терапију рака дојке или се опоравља од ње, знајте да су јој ваша љубав и подршка - колико год они били неадекватни - за њу непроцењиви. Изражавање вашег прихватања и охрабрења док она мења промене у гардероби, фризури или чак начину живота може мало олакшати прелазак са тела пре рака на тело после рака.

Једно истраживање открило је да сексуална терапија и саветовање парова побољшавају самопоштовање жена са раком.Имајте на уму да добра комуникација помаже у поновној изградњи интимности и може бити потребно стрпљење, упорност и мало креативности.

Практично

Можете учинити неколико ствари да преузмете контролу над својим животом и здрављем, што може побољшати ваше самопоштовање и како се осећате према свом телу.

Здрава исхрана и узимање времена за вежбање не само да помажу у имиџу тела, већ могу смањити ризик од рецидива, што вам може пружити додатни мир.

Најбоље вежбе за опоравак рака дојке

Прихватите помоћ и подршку људи око себе и ако вам треба нешто што не добијате, затражите.

Дајте себи времена да се опоравите и да научите и прилагодите се променама у свом телу. Вероватно сте друга особа изнутра и споља након што сте прошли лечење рака дојке. Прославите унутрашњу снагу која вас је прошла кроз то и знајте да сада имате ново, здравије тело које волите.

Стратегије животног стила које могу спречити рак дојке