Садржај
Хипервигиланца је стање непрестаног напрезања, опреза и изузетно свести о свом окружењу. Много је узрока хипервигиланције, укључујући психолошка стања попут анксиозности и медицинских болести попут болести штитне жлезде. Рекреативни и терапијски лекови такође могу произвести овај ефекат.Дијагноза хипервигиланције заснива се на вашој анамнези и клиничком прегледу. Неки дијагностички тестови као што су тестови крви и тестови слика могу помоћи у идентификовању узрока. Лечење се заснива на смањењу симптома хипервигиланције и на управљању основним узроком.
Симптоми
Хипервигиланција је непријатан осећај. Не само да лакше примећујете сензације, већ је вероватно да нећете моћи да скренете пажњу са њих.
Већина људи је искусила кратке тренутке хипервигиланције. На пример, људе који гледају хорор филм или посећују у тематској „уклетој кући“ често се препадну иначе нормалних звукова, попут шкрипања врата. А већина посетилаца локалног зоолошког врта са забринутошћу спусти поглед на земљу након посете изложби змија.
Други су хипервигиланти када су у питању врло специфичне ствари, попут јаких звукова или физичке нелагодности. На пример, када чујете звучни сигнал у другој соби, можете га одмах приметити и постати вам врло ометан или узнемирен. Можете бити превише свесни и физичких сензација - притисак појаса или тканине који се трљају по вашој кожи могу да вам омете.
Хронична хипервигиланца
Међутим, хипервигиланција обично превазилази једноставну досадност и можете непрестано скенирати своје окружење у потрази за претњама.
Можда сте толико забринути сваки пут када седнете у авион да не можете седети мирно, јести или погледати часопис. А ако сте хипервигиланти у скоро сваком окружењу, осећај вам може ометати живот.
Људи који живе са хипервигиланцијом могу искусити било који од следећих симптома:
- Скочност
- Параноја
- Честа трзања главом и скенирање околине очима
- Ометање од важних задатака, разговора са другима и забаве
- Агитација
- Бес
- Депресија
- Изолација
- Поремећај сна
- Осећај беспомоћности
- Зависност од других
- Тежња ка борби или препиру са другима
- Исцрпљеност
- Промена апетита
Ако имате хроничне симптоме хипервигиланције, од виталне је важности да разговарате са здравственим радником, јер вам ово стање може отежати одржавање здравља, односа и радног живота.
Узроци
Бројни су фактори ризика због којих сте склонији хипервигиланцији. Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), фибромиалгија, хипертиреоза, надбубрежна болест, недостатак сна, анксиозност и шизофренија су неки од медицинских поремећаја који повећавају вероватноћа хипервигиланције.
Медицинска стања
Медицинске болести могу вас учинити осетљивијим на околину (ствари осећате интензивније) или опрезније (предвиђате негативне сензације, искуства или догађаје) или обоје.
На пример, ускраћивање сна може вас учинити нервозним, узнемиреним и склоним боловима. Ендокрини тумори, попут феохромоцитома, могу створити предстојећи осећај пропасти. А интоксикација или повлачење дрогом често привремено изазива екстремну параноју.
Фибромиалгија је повезана са сензорним преоптерећењем, алодинијом (осећај бола као одговор на неболан додир) и осетљивошћу на буку и светлост.
Перцепција претње
Уобичајено, људски мозак перципира пуно информација о околном окружењу, укључујући све што се види, помирише, додирне, чује, па чак и окуси. Није могуће бити свесно свестан и фокусиран на све ове поруке.
Да би ефикасно управљао уносом информација, мозак има поступак филтрирања. Сензорне поруке које се сматрају неважним утихну.
Свака порука коју ваш мозак сматра опасном, међутим, добија додатну пажњу. Гласни звукови, опасне животиње или бубице, претње људима и болне физичке сензације могу нанети штету, па на њих реагујете.
Хипервигиланца пази на претњу. И док ваш ум зна да није неопходно стално бити у потрази за опасним животињама, попут вукова или лавова, у урбаној стамбеној згради, можете забринуто ослушкивати било какав знак квара лифта - док други ћаскају или проверавају своје телефони без икакве бриге око лифта.
Хипервигиланција је високо персонализовани одговор, у зависности од тога шта је ваш мозак научио да представља опасност.
Животна искуства
Животни догађаји и искуства могу играти велику улогу у хипервигиланцији.
Деца која су била сведоци родитељске туче у кући могу бити поскочена око гласних гласова. Одрасли који су малтретирани могу постати нервозни око људи који имају карактеристике сличне карактеристикама њихових бивших насилника. Особа која је преживјела пожар може претјерано реагирати на мирис логорске ватре, звук димног аларма.
А када патите од хипервигиланције, ови покретачи вас не покрећу само кад се појаве - подсвесно ћете их тражити, осећајући агресивну тучу чак и када се људи шале или примећујући дим како лебди из свеће у домаћинству.
Дијагноза
Хипервигиланција може утицати на ваш душевни мир и може бити узнемирујућа за оне који су вам блиски. Први корак у ублажавању симптома лежи у прихватању чињенице да вам може бити постављена дијагноза и да лечење може бити ефикасно.
Разговарајте са својим лекаром о својим симптомима. Поведите поузданог пријатеља или члана породице ако сматрате да би вам они могли помоћи да објасните свом лекару свој проблем. Лекар ће вам поставити питања о симптомима и здрављу и обавиће физички преглед.
У контексту хипервигиланције, један од најважнијих аспеката вашег физичког прегледа је мерење виталних знакова - температуре, брзине откуцаја срца, брзине дисања и крвног притиска. Многе болести повезане са хипервигиланцијом могу променити ваше виталне знакове.
Ваш лекар може предложити даљу процену, у зависности од ваших симптома и налаза физичког прегледа.
Додатне процене могу да укључују:
- Психијатријске консултације
- Тестови крви: Комплетна крвна слика (ЦБЦ), тестови штитне жлезде и тестови електролита
- Скрининг урина и токсикологија
- Компјутеризована томографија мозга (ЦТ) или магнетна резонанца (МРИ)
- ЦТ абдомена или врата, МРИ или ултразвук
Хипервигиланција се сматра аспектом болести, а не самом болешћу. Ако сумњате да би хипервигиланца могла да вам представља проблем, разговарајте са својим лекаром о томе. То може помоћи у обликовању правца вашег лечења.
Лечење
Лекови се генерално не сматрају првим терапијским избором у лечењу хипервигиланције. Технике саветовања и суочавања су обично ефикасне, а лечење основног стања је од виталног значаја.
Саветовање и суочавање
Најбоље је пронаћи терапеута који има приступ са којим се осећате пријатно. Можда ћете морати разговарати кроз одређена искуства и догађаје који су могли довести до ваших тренутних страхова,
Временом можете научити да развијате уравнотеженију перспективу својих брига.
Технике суочавања које могу смањити хипервигиланцу укључују:
- Суочавање са стресом
- Јога
- Медитација
- Пажљивост
- Дубоко дисање
Медицал Мангемент
Ако је болест проузроковала вашу хипервигиланцу, тада управљање болешћу може смањити вашу хипервигиланцу, а такође ће помоћи вашем укупном здрављу.
На пример, ако вам је дијагностиковано ендокрино стање, можда ће бити потребни лекови или операција. Постоје и ефикасни медицински третмани који могу ублажити симптоме шизофреније. Лишавање сна може имати бројне узроке, а управљање може укључивати управљање животним стилом, лекове или лечење апнеје у сну.
Ако користите лек за рекреацију или лек који производи хипервигиланцију као нежељени ефекат, препоручљиво је зауставити га.
Имајте на уму да треба да сарађујете са својим лекаром како бисте планирали сужавање распореда било ког лека или лека за рекреацију како бисте избегли симптоме устезања.
Реч од врло доброг
Неки људи су толико узнемирени хипервигиланцијом да се уклањају из ситуација или окружења која појачавају њихову хипервигиланцу. Ово може бити добар приступ ако је ситуација мало и ако нису битне у целокупној шеми вашег живота.
Међутим, ако удаљавање од окидача доводи до изолације или омета вашу способност да будете продуктивни, можда ћете имати користи од саветовања како бисте могли потпуније уживати у животу. Иако се понекад можете осећати безнадежно, сјетите се да ћете временом и трудом превладати хипервигиланцију.