Садржај
Нега киропрактике, која укључује комбинацију кичмене манипулације, активних и пасивних вежби и масаже, често се користи за управљање и превенцију главобоље. Иако је лечење киропрактиком популарно, постоје ограничени докази о његовој ефикасности за већину врста главобоље, а могући су и негативни исходи кичмене манипулације.Појавиле су се смернице у вези са коришћењем хирудотерапије за главобоље, у току је низ истраживачких студија. Врсте главобоља код којих се често тражи хиропрактична терапија - цервикогене главобоље, мигрене и тензијске главобоље - свака различито реагује на хиропрактички третман.
За цервикогене главобоље
Цервикогене главобоље обично започињу једностраним болом који започиње на задњем делу главе, а затим се помера напред, често пратећи болове у раменима или рукама на истој страни. Верује се да цервикогене главобоље потичу од основног проблема с вратом и могу бити изазване повредом.
Цервикогене главобоље, које су међу најчешћим врстама главобоље, често се не побољшавају лековима. Ово је једина врста главобоље за коју се препоручује манипулација кичмом.
Опције киропрактичке терапије за цервикогене главобоље укључују:
Манипулација кичмом: Ово је поступак у којем здравствени радник који је обучен за кичмену манипулацију рукама или уређајем примењује контролисану силу на одређени зглоб кичме. Када примените силу, можете чути пуцкетање.
Вратна кичма (горњи део кичме на врату) је подручје фокуса када се кичмена манипулација користи за лечење цервикогених главобоља.
Већина нежељених ефеката су благи и краткотрајни, али постоје и неки озбиљни ризици повезани са кичменом манипулацијом горњег дела кичме који треба узети у обзир, укључујући:
- Удар
- Крварење
- Хернија диска
- Компресија нерва
- Дисекција (кидање артерије на задњем или предњем делу врата)
Заједничка мобилизација: Тип терапије код које се ваши зглобови пасивно покрећу у сврху побољшања покрета или смањења бола, овај третман циља на вратну кичму када се користи за главобољу.
Вежбе дубоког савијања врата: Ове вежбе укључују активно покретање мишића и зглобова под вођством здравственог радника.
Пример вежбе дубоког савијања врата је онај у коме лежите равно на поду пре него што направите низ увлачења браде, а затим климнете главом.Ове контракције мишића обично трају интервале од 10 секунди, након чега следи 10 секунди одмора за 15 понављања.
Коначно, циљ је истезање дубоких мишића флексора врата који играју важну улогу у подупирању врата.
За мигрене
Мигрену карактеришу главобоља, као и други симптоми, попут вртоглавице и мучнине. Постоје ефикасни лекови који се могу користити за превенцију мигрене или за акутне епизоде мигрене. Неки поступци, попут ињекција бола, такође су били успешни.
Лечење киропрактиком није међу најефикаснијим или најчешће препорученим опцијама за мигрене, али постоје неке врсте хиропрактичких терапија које могу бити ефикасне.
Опције киропрактичке терапије мигрене укључују:
Неуромускуларна масажа: Масажа са фокусом на тачке окидача на леђима, рамену, врату и глави може ублажити симптоме.
Интердисциплинарна интервенција неге: Утврђено је да је овај приступ, који комбинује вежбе физичке терапије, технике опуштања, управљање стресом и саветовање о исхрани, ефикасан у смањењу болова мигрене, учесталости, трајања и инвалидитета.
Храна која покреће мигренуЗа тензијске главобоље
Епизодичне тензијске главобоље су врло честе. Могу настати услед напетости мишића услед продужене напетости на врату, раменима или глави, а углавном се побољшавају лековима против болова који се продају без рецепта, попут нестероидних антиинфламаторних средстава (НСАИД) или Тиленола (ацетаминопхен).
Није утврђено да је лечење киропрактиком, укључујући манипулацију кичмом, корисно. Међутим, хроничне тензијске главобоље могу се побољшати модификованом киропрактичком терапијом.
Опције киропрактичке терапије за тензијске главобоље укључују:
Краниоцервикална мобилизација са малим оптерећењем: То укључује нежнију силу од оне која се користи у манипулацији кичмом. За лечење главобоље, ова сила се примењује на зглобове врата, омогућавајући ритмично кретање цервикалних сегмената. Истезање је такође обично део ове интервенције.
Реч од врло доброг
Ако сте заинтересовани за комплементарне и алтернативне (ЦАМ) терапије за ваше главобоље, разговарајте са својим лекаром. Вероватно ће вам комбинација терапија ублажити бол у главобољи - а проналажење те праве комбинације захтеваће мало стрпљења, упорности и мало покушаја и грешака.