Садржај
Као што вероватно знате, редовно вежбање је важан део ПЦОС начина живота. То је неопходно како за ваше физичко здравље, тако и за ментално благостање. Али пре него што започнете лечење неплодности за ПЦОС, вероватно ћете морати да прилагодите режим вежбања. Колико смањујете и шта треба да елиминишете из рутине, важна су питања која треба да поставите пре него што започнете.Зависи од вашег лечења
Ово је питање које ћете морати да поставите свом репродуктивном ендокринологу (специјалисту за неплодност) или акушеру; ко пружа третман. Одговор зависи од низа фактора, укључујући ваше целокупно здравље и кондицију, које лекове узимате или се лечите, где се налазите у плану лечења и одговор на лекове.
Уопштено говорећи, можда је у реду да наставите са редовним планом вежбања са неколико измена. Ако, међутим, не вежбате редовно, сада није време за започињање интензивног режима вежбања. Шетња или нежна јога су углавном у реду и можда чак и подстичу. Када разговарате са својим лекаром, поставите врло конкретна питања о врсти, интензитету и учесталости ваше рутине вежбања. Кардиотерапија може бити забрањена, али нежно истезање у реду. Апсолутно ћете морати да се обратите свом лекару, јер сваки лекар има своје склоности ономе што препоручује у вези са вежбањем и активностима.
Важни фактори
Ако узимате Цломид или гонадотропине за ињекције попут Гонал-Ф да бисте се припремили за осемењавање или вам помогли да одредите време за секс, већа је вероватноћа да ћете моћи да наставите да вежбате, мада ћете можда морати да смањите интензитет ако се приближите овулацији. Ако се подвргавате вантелесној оплодњи, узимаћете веће дозе ових лекова за плодност и скоро сигурно ћете морати да смањите интензитет своје рутине вежбања.
Понекад су ови лекови повезани са озбиљним стањем, познатим као синдром хиперстимулације јајника, или ОХСС, где јајници постају прекомерно стимулисани. Јајници набрекну са додатном течношћу, ризикујући од дехидратације, крвних угрушака, па чак и торзије јајника, врло тешке компликације, иако се ретка торзија јајника јавља када се јајници заврну на дршци која је причврсти за трбушни зид. Стабљика садржи крвне судове и живце који снабдевају јајник; када се изврне, доток крви у јајник се прекида и јајник може да умре.
Жене са ПЦОС-ом имају много већи ризик за развој ОХСС-а и зато морају бити посебно опрезне у вези са својом активношћу. Поред тога, жене које су раније имале ОХСС или имају врло висок одговор на лекове такође су знатно вероватније да хиперстимулишу и могу бити ограничени у њиховој активности. Ако развијете ОХСС, готово сигурно ћете бити постављени на одмарање у кревету док се јајници не врате у нормалну величину. Проактивно одмарање након преузимања или осемењавања јаја може чак помоћи у спречавању ОХСС-а.
Такође је важно узети у обзир то где се налазите у свом плану лечења. Неки лекари захтевају апсолутни одмор у кревету одређено време након што су узели јајашце или пребацили ембрион, док ће други омогућити благе активности. Неки могу чак захтевати да се уздржите од било каквих вежби током двонедељног периода док чекате погледајте да ли сте трудни.