Садржај
Немогуће је одредити један коначни узрок астме, јер се сумња да неколико фактора - генетика, загађење, пушење и још много тога - у некој комбинацији уступа место стању. Шта окидачи астма код оних који је имају је лична и може се кретати од алергена попут полена и перути до неалергијских фактора као што су вежбање или прехлада. тешко дише.Знање шта узрокује напад астме је суштински део вашег плана неге, јер је избегавање окидача најважнија ствар коју можете учинити да бисте добро живели са овим стањем.
Уобичајени узроци
Разлог због којег људи оболевају од астме није у потпуности утврђен, али сматра се да је то мешавина генетске предиспозиције и фактора животне средине. Према Америчком удружењу плућа, имате повећан ризик од развоја астме ако имате:
- Породична историја астме
- Вирусна респираторна инфекција у детињству или детињству
- Алергије
- Изложеност на радном месту прашини или хемијским испарењима
- Пушили сте цигарете, ваша мајка је пушила током трудноће или излагање пасивном диму
- Изложеност загађењу ваздуха
- Гојазност
Један образац прогресије болести примећен је код неких људи са алергијском астмом. Они могу имати екцем (атопијски дерматитис) у детињству, а затим развити алергије на храну. Након тога следи пелудна грозница и њихово стање на крају прелази у астму, али то није универзално.
Окидачи астме
Постоји неколико уобичајених покретача астме, а то су супстанце и активности које покрећу симптоме астме када сте им изложени. Шта утиче твој астма, и до које мере је изузетно лична. Широке категорије су:
- Затварачи у затвореном
- Вањски окидачи
- Храна
- Вежбајте
- Респираторне инфекције
- Лекови
Затварачи у затвореном
Американци проводе чак 90% свог живота у затвореном, што као последицу има да алергени у затвореном играју значајну улогу у погоршању астме.
Идентификовање алергена у затвореном који утичу на астму могло би да доведе до значајних побољшања или подстицајем да избегнете окидаче или развијањем плана (уз помоћ вашег здравственог радника) за решавање проблема.
Затварачи астме који могу утицати на вас укључују:
- Рабљени дим: Рабљени дим, или дувански дим из околине, састоји се од мешавине иританса дима који издишу пушачи цигарета, лула или цигара и самог дувана који гори. Дувански дим у околини садржи више од 250 различитих хемикалија које узрокују рак, попут бензена, винил хлорида и арсена, који могу иритирати ваше дисајне путеве и довести до симптома астме.
- Гриње: Гриње прашине су мали чланконошци у сваком дому који се не могу видети голим оком. Хране се ситним љуспицама коже које се налазе на производима од постељине (душеци, јастуци, прекривачи за кревете), теписима, тапацираном намештају (или било чему прекривеном тканином) и препарираним играчкама. Гриње могу изазвати симптоме астме или довести до њих код људи без претходне историје астме.
- Калуп: Калупи могу расти свуда где је присутна влага. Често расту на влажним или влажним површинама на местима као што су купатила, кухиње и подруми. Ако су плесни проблем у вашем дому, сузбијање влаге може довести до боље контроле астме.
- Бубашвабе и други штеточини: Делови тела, урин и измет бубашваба и штеточина садрже специфичне протеине који могу покренути симптоме алергије. Неопходно је уклонити скровишта за штеточине, а радне површине и остала изложена места чувати без хране и воде.
- Кућни љубимци: Алергени из мртве коже, измета, мокраће и пљувачке кућних љубимаца могу покренути астму. Ако имате кућне љубимце, потрудите се да имате простор без кућних љубимаца, попут спаваће собе, и да често чистите кућу, посебно простирке, тапацирани намештај и плишане играчке. Ако размишљате о томе да кућног љубимца пожелите добродошлицу у свој дом, можда ћете размислити о томе како они могу утицати на симптоме астме.
- Азот-диоксид: Азотни диоксид је гас који долази из плинских шпорета, камина и грејача простора на гас који може надражити плућа и довести до отежаног дисања.
Вањски окидачи
Током пролећа и јесени полен и плесни у ваздуху обично покрећу симптоме астме. Ови укључују:
- Полен: Полен су мале прашкасте грануле неопходне за ђубрење биљака. Временски услови у великој мери утичу на количину полена у ваздуху. Сезона полена ће се разликовати у зависности од тога где живите, али углавном траје од фебруара до октобра. Полен различитих врста трава, корова и дрвећа може покренути симптоме алергије.
- Калупи: У спољном окружењу постоји много плесни које се преносе у ваздух, али за разлику од полена, немају одређено годишње доба. Много калупа на отвореном може се наћи у земљишту и вегетацији на отвореном.
- Време: Можда ћете приметити да време значајно утиче на ваше симптоме астме. У дане који су врући, суви и ветровити, број полена ће вероватно бити већи и можда ћете имати више симптома астме. Киша такође може довести до повећања плесни које могу погоршати симптоме. С друге стране, дани који су облачни са врло мало ветра могу резултирати само минималним симптомима астме. Пошто не можете да избегнете временске прилике попут алергена, морате имати ефикасан третман за астму.
Респираторне инфекције
Прехлада, грипа и друге респираторне инфекције могу покренути астму. Иако прехладу не можете увек спречити, можете дати све од себе и покушати: Обавезно често перите руке, избегавајте додиривање носа или уста док сте у јавности или када је неко око прехладе и узмите одговарајуће имунизације.
Мање чести покретачи астме
Иако су ови покретачи мање чести, нису ништа мање важни.
- Лекови: Бројни различити лекови могу покренути астму. Ако верујете да неки лекови погоршавају астму, разговарајте са својим лекаром о томе да ли се саветује промена дозе или режима лека или не. Неки од најчешћих преступника су лекови против болова (аспирин, ибупрофен, напроксен) и бета блокатори.
- Одређена храна: Одређене алергије на храну (риба, соја, јаја, пшеница, орашасти плодови и друге) могу такође покренути вашу астму. Ове реакције су чешће код новорођенчади и деце. Лекар ће вам можда тражити да водите дневник хране како бисте утврдили да ли одређена храна погоршава астму (или детета) или ће вам бити потребно тестирање на алергију да бисте помогли у постављању дијагнозе.
- Вежба: Ако током вежбања приметите симптоме попут пискања или кашљања, можда ћете имати бронхоконстрикцију изазвану вежбањем, која се обично назива астма изазвана вежбањемОко 5% америчке популације има астму изазвану вежбањем и имаће користи од постављања дијагнозе и одговарајућег лечења.
Генетика
Будући да се астма јавља у породицама, генетика мора бити један од основних фактора ризика. Преко 100 различитих гена повезано је са алергијском астмом, али изгледа да они доносе само повећани ризик, а не да јасно узрокују стање. Ови гени су обично укључени у ваше имунолошке реакције и функције плућа.
Изложеност околине може потрајати да би се покренуле епигенетске промене у ДНК које потом производе алергијску реакцију. Као резултат, алергијска астма се може преносити кроз генерације, мада астму не развијају сви чланови породице који носе ген.
Америчко удружење плућа напомиње да имате три до шест пута већу вероватноћу да имате астму ако имате родитеља који има астму.
Фактори ризика за животни стил
Пушење и излагање пасивном диму су чести покретачи астме. Ако пушите, одвикавање је најбољи начин деловања. Ово ће такође смањити ризик за оне у вашем домаћинству.
Гојазност није само фактор ризика за развој астме, већ људи са астмом који су гојазни често имају лошије симптоме и контролишу своје стање.
Избегавање покретача астме део је контроле астме. Без обзира на то да ли сте особа са астмом или бринете о детету са астмом, морате да обавите неки детективски посао да бисте утврдили окидаче. Постављање следећих питања може вам помоћи:
- Да ли се симптоми јављају првенствено код куће или на послу? То може указивати на то да постоји компонента животне средине коју требате пронаћи, попут калупа, прашине или мириса.
- Да ли симптоми варирају у сезони? То може указивати на алергичнија стања, попут алергијског ринитиса или пелудне грознице.
Иако препознавање покретача можда неће увек бити лако, то ће вам помоћи да лакше дишете.
Реч од врло доброг
Ако можете да избегнете окидаче астме, можете да избегнете пуно проблема који могу настати са вашом болешћу. Решавање астме је маратон. Не постоји лек, али се стање може управљати и симптоми стављени под контролу дугорочно ће се посветити лечењу и избегавању.
Како се дијагностикује астма