Садржај
- Дефинисање анксиозности
- Зашто је анксиозност честа
- Заједнички изазови
- Симптоми
- Алати
- Терапије и лекови
Нажалост, може бити тешко пронаћи узрок (или у неким случајевима постојање) анксиозности код особе са аутизмом. Међутим, када се једном идентификује, често је могуће развити сет алата који могу смањити анксиозност на ниво којим се може управљати. Ово отвара свет могућности, укључујући формирање нових међуљудских односа, могућности запослења и искустава у заједници.
Дефинисање анксиозности
Анксиозност је емоционално стање које карактеришу страх, стрепња и забринутост. Нека анксиозност је сасвим нормална, али анксиозни поремећаји могу постати главна препрека свакодневном животу. Често су анксиозни поремећаји резултат неуређеног размишљања.
Многи људи са анксиозним поремећајима имају неразумне страхове или перцепције који су далеко од стварности. Без обзира да ли је извор анксиозности реалан или не, анксиозност је врло стварна и може резултирати симптомима као што су напади панике, емоционални падови и самоповређивање.
Постоји много облика анксиозности, укључујући следеће:
- Социјална фобија
- Генерализовани анксиозни поремећај
- Панични поремећај
- Фобије
- Поремећај анксиозности раздвајања
Све ово може бити изазов за особе са аутизмом, иако се чини да је социјални анксиозни поремећај најчешћи. Међутим, важно је препознати разлику између особе у спектру са социјалном анксиозношћу и особе из спектра која једноставно ужива у самоћи, као што то чине многи људи са аутизмом. Слично томе, може бити тешко знати да ли су подстицајна понашања (само-стимулативна понашања) попут лепетања или пејсинга заиста знак анксиозности или само симптом основног аутизма.
Потребно је време и стрпљење да бисте аутистичног појединца упознали довољно добро да раздвоји аутистична понашања, хирове личности и знакове анксиозности. Често су родитељи и браћа и сестре бољи од било кога другог да примете анксиозност код особе са аутизмом.
Зашто је анксиозност честа
Нико са сигурношћу не зна зашто је анксиозност толико честа код аутизма. Постоје две преовлађујуће теорије, обе засноване на истраживањима и логичним закључцима изведеним из анксиозности код аутизма:
- Анксиозност је чест симптом аутизма који може бити узрокован истом комбинацијом гена и фактора околине као и сам аутизам. Нема сумње да је анксиозност честа међу особама са аутизмом. Постоје и неки докази о корелацији између већег ИК-а и веће старости са порастом анксиозности међу људима у спектру. Људи са аутизмом често се понашају као да су узнемирени чак и када су у познатим окружењима. У многим случајевима то може наговестити да је анксиозност једноставно део поремећаја из аутистичног спектра.
- Особе са аутизмом могу искусити анксиозност због уобичајених изазова са којима се суочавају. Ова теорија има смисла с обзиром на различите стресове са којима се суочавају аутисти, посебно ако се крећу у школи, на послу и у различитим социјалним интеракцијама.
Заједнички изазови
Они са аутизмом често се боре са следећим изазовима:
Сензорни напади: За многе људе са аутизмом јака светла, гласни звукови и велике гужве могу бити физички болни. Ови подстицаји се могу наћи у готово свакој јавној школи, школском аутобусу, градској улици, биоскопу, фудбалској утакмици и забави. Другим речима, вероватноћа је изузетно велика да ће особа са аутизмом доживети болне сензорне нападе цео дан, сваки дан. Ово је сигурно довољан разлог за анксиозност.
Насиље и нетолеранција: Аутисти се разликују од многих својих вршњака, а разлике готово неизбежно доводе до одређеног нивоа насиља и нетрпељивости. Поред тога, многи људи са аутизмом тешко разликују добродушно задиркивање од насиља, што резултира тиме да се људи са аутизмом често осећају на мети ове врсте узнемиравања чешће него њихови вршњаци.
Изазови у комуникацији: Говорни језик може бити тежак за људе са аутизмом. Тон гласа и невербални говор тела је тешко разликовати, док идиоми и сленг могу бити неразумљиви. То значи да многи људи у спектру проводе већи део свог дана питајући се да ли разумеју оно што се говори и надајући се да их други разумеју. Свакако, ово може да изазове велику анксиозност.
Друштвени изазови: Мало људи из спектра аутизма може тачно измерити сложену социјалну ситуацију и на одговарајући начин реаговати. Релативно је лако пратити сценарије у формалном окружењу (поздрав, руковање), али много је теже знати да ли сте или нисте добродошли да се придружите разговору или је пријатељски поздрав знак романтичног занимања.
Веома изазива узнемиреност сазнање да не можете тумачити ове социјалне ситуације; можете погрешно претпоставити и ненамерно увредити некога или вас вршњаци исмевати.
Симптоми
Један од најтежих аспеката дијагностиковања анксиозности код аутистичних људи је стварност да уобичајени симптоми аутизма блиско подсећају на симптоме анксиозности. Љуљање, трзање, пејсинг, изговарање или понављање истих ствари изнова и изнова, инсистирање на рутинама и избегавање социјалне интеракције све су акције које би код типично особе у развоју могле изгледати као озбиљна стрепња.
У неким случајевима, ово понашање су технике само смиривања које одражавају одговор на анксиозност. У другим случајевима, међутим, чини се да се понашања не односе на анксиозност и она су једноставно део аутистичности.
Друго је питање што многи људи са аутизмом тешко преносе другима своје емоционално стање. Значајан број људи у спектру је невербалан, док други имају минималну употребу језика. Чак и они који су вербални и добро функционишу могу имати проблема са препознавањем и описивањем свог емоционалног стања као „анксиозним“.
Иако није увек лако препознати анксиозност код аутизма, знате која понашања можете очекивати од аутистичног детета или одрасле особе ако сте неговатељ. Пажљиво обратите пажњу на понашање и знакове да могу бити анксиозни.
Ако ваша вољена особа са аутизмом има анксиозност, ова особа може:
- Изгледајте уплашено или забринути
- Не будите вољни да напустите кућу
- Знојите се или протресите
- Имајте више емоционалних таласа него обично или се необично узнемирите
- Почните да се понашате на агресиван или само-увредљив начин
- Одбијте да идете на одређена места или собе
- Ставите руке на очи или уши
- Изгледају необично поскочено (кораци, трзаји, стене или мрмљање више него обично)
Алати
Постоји више техника за избегавање, смањење и управљање анксиозношћу код особа са аутизмом. Први корак у процесу је утврђивање узрока анксиозности; особа у спектру може имати фрустрацију, физичку нелагодност, социјалну нелагодност, страх од промена или бригу за будућност.
Једном када сазнате како изгледају узроци анксиозности, можете предузети продуктивне акције као што су:
- Уклањање онога што изазива анксиозност (или уклањање особе из ситуације која изазива анксиозност). Ако јака светла или гласни звукови узрокују нелагоду и повезану анксиозност, пронађите начин да смањите светла или звукове. Ако боравак у препуном позоришту изазива анксиозност, напустите позориште што је пре могуће.
- Прављење смештаја или пружање подршке. На пример, многи људи са аутизмом носе слушалице за отказивање звука или сунчане наочаре да би смањили сензорне изазове. Групе „Лунцх Бунцх“, Најбољи пријатељи и други пеер-то-пеер социјални програми могу помоћи у смањењу социјалне анксиозности.
- Научите технике за управљање анксиозношћу. Када су ситуације које изазивају анксиозност неизбежне, корисно је научити некога ко има технике аутизма за управљање анксиозношћу. Стискање стресних куглица, бројање до десет, медитација и вежбање корисне су методе за управљање стресом и анксиозношћу.
Терапије и лекови
Исте терапије и лекови који помажу у смањењу анксиозности код људи који се обично развијају могу бити корисни за особе са аутизмом.
Обично је идеално започети са немедицинским приступима пре додавања лекова.
За људе са аутизмом важно је научити да препознају анксиозност, али је подједнако важно да науче вештине за успешно функционисање у сложеним друштвеним окружењима.
- Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) може бити врло корисно за људе са високо функционалним облицима аутизма. Разговарајући кроз страхове и проблеме са сликом о себи, неки људи са аутизмом могу превазићи своје стрепње. Овај приступ, заједно са обуком за социјалне вештине, може имати значајан позитиван утицај.
- Лекови може бити врло корисно за анксиозност код аутизма, међутим, важно је радити са стручним лекаром. Особе са аутизмом могу бити необично подложне нежељеним ефектима, па су обично пожељне мале дозе. Неки од најуспешније коришћених лекова укључују ССРИ антидепресиве, сертралин (Золофт), Прозац, Целека или есциталопрам (Лекапро).
Реч од врло доброг
Може бити тешко знати да ли особа са аутизмом доживљава анксиозност. Као резултат, анксиозност се недовољно третира међу људима из спектра. Важно је бити упозорен на знакове да се ваша вољена особа са аутизмом не понаша на начин који је нормалан за њу или њу.
Особе са аутизмом имају мало одбране и могу бити веома осетљиве на насиље, нетолеранцију или негативно понашање других. Поред тога, многе ствари које узнемирују људе из спектра могу бити невидљиве њиховим типичним вршњацима. Можда је на вама, неговатељу, да приметите и решите анксиозност у животу ваше вољене особе.
Изазови и третмани за тешки аутизам