Садржај
- Узроци аналних пукотина
- Ситз Батхс
- Јести више влакана
- Додаци влакнима
- Омекшивачи за столице
- Пијем више воде
- Брига за перианалну кожу
- Спречавање аналних пукотина
- Реч од врло доброг
У случајевима површинских пукотина, иако су болне и могу проузроковати крварење, могу се зацелити саме од себе. Дубље пукотине које постану хроничне могу захтевати лечење лекара (као што је гастроентеролог).
Лечење некомпликованих аналних фисура код куће може да укључује јести више влакана, користити омекшиваче столице, пити више воде, користити ситз купке и користити локални анестетик за смањење бола. Фисуре могу узроковати смањење квалитета живота због нелагодности, али лечење код куће је обично успешно за њихово излечење.
Било која крв у столици или на њој увек треба да захтева одлазак лекару. Чак и ако је у прошлости постојала дијагноза пукотина, а бол или други симптоми су препознатљиви, требало би дијагностиковати нови случај крви у тоалету како би се осигурало да није неко друго стање можда озбиљније.
Узроци аналних пукотина
Анална пукотина настаје услед неке врсте трауме која се јавља у аналном каналу. Те сузе у аналном каналу могу се десити свима, али су чешће код млађих и иначе здравих. Некомпликоване фисуре називају се примарне фисуре.
Пукотина може бити узрокована проливом, констипацијом или необично високом напетошћу у мишићима аналног сфинктера. Ове пукотине могу се јавити и током порођаја, нарочито након тешког порођаја или порођаја уз помоћ инструмената.
У прошлости се сматрало да је већина пукотина настала напрезањем да прође столицу. Међутим, сада је познато да тонус мишића сфинктера може бити узрок хроничних фисура. Прекомерна напетост може довести до фисуре, што заузврат доводи до бола, грчева и веће напетости, што потенцијално може довести до тога да фисура постане хронична .
Неки од услова који су повезани са примарним аналним пукотинама укључују:
- Хронични затвор
- Хипотироидизам
- Гојазност
- Тумори (што је неуобичајено)
Секундарне пукотине су оне које се могу јавити заједно са другим стањима као што су запаљенска болест црева (Црохнова болест и улцерозни колитис), туберкулоза, саркоидоза, ХИВ / АИДС или сифилис. Пукотине повезане са овим болестима, инфекцијама или стањима могу постати хроничне и зарастати дуже или ће захтевати интервенцију као што је операција.
Аналне пукотине су делимично болне, јер још увек постоји потреба за покретањем црева док зарастају. Бит ће важно да столице буду мекане и лако пролазе како би се избегло изазивање веће неугодности.
Поред тога, постоје неке мере самопомоћи које могу помоћи не само у смањењу придруженог бола већ и у томе што помажу да пукотина брже зарасте.
Ситз Батхс
Узимање ситз купке значи седети у неколико центиметара топле воде како бисте олакшали услове у аналном пределу попут пукотине. Ситз купка може ублажити бол, али можда неће убрзати зарастање аналне фисуре.
Ситз купке изгледају као пластичне каде и могу се купити у већини дрогерија. Користе се стављањем на врх тоалета, а затим пуњењем топлом водом. Вода полако напушта каду кроз цев или малу рупу. Обично се препоручује да се ситз купка користи отприлике 10 или 15 минута истовремено.
У неким случајевима, Епсом соли или други адитиви могу се стављати у седећу купку, али их треба користити само на препоруку лекара. Неки користе каду ако немају приступ пластичној ситз кади, али важно је да претходно добро очистите каду и да не седите предуго у њој.
Како се користи Ситз купка
Јести више влакана
Америчко удружење за срце препоручује да већина одраслих свакодневно једе између 25 и 30 грама влакана, али многи одрасли у Сједињеним Државама не постижу овај циљ свакодневно.
Разлог за унос одговарајуће количине влакана је тај што помаже у спречавању да столица буде претврда (затвор) или превише течна (пролив). Мекана столица која се лако преноси биће мање трауматична на подручју пукотина и спречиће је да се додатно иритира.
Неки примери хране богате влакнима укључују:
- Житарице са мекињама богате влакнима
- Пасуљ (морнарски, бели, жути, пинто, црна корњача, мунг, црни, лима, велики северњак, бубрег, брусница, печен)
- Уситњена пшенична житарица
- Сплит грашак
- леблебије
- Лећа
- Артичока (глобус или француски)
- Голубови грашак
- Цовпеас
- Пахуљице пшеничних мекиња
- Семе бундеве
- Соја
- Обични крекери од облатне од раже
- Авокадо
Додаци влакнима
Ако током дана у храну не можете добити довољно влакана, додатак влакнима може вам помоћи. Додаци влакнима долазе у различитим облицима, а неки од најчешћих главних састојака су псилијум, метилцелулоза и поликарбофил.
Важно је почети полако са додацима влакнима и временом повећавати количину која се користи да би се избегли нежељени ефекти попут надимања у стомаку и појаве гасова. Можда ће требати неколико покушаја и грешака да би се разумело који додатак влакнима у којој дози је „прави“.
Додаци влакнима могу се узимати дугорочно и корисни су у лечењу констипације и дијареје.
Омекшивачи за столице
Омекшивач столице може помоћи у спречавању затвора. Омекшивачи столице нису лаксативи и обично се сматрају сигурним и повезани су са мало нежељених ефеката. Начин на који ови агенси раде је да помажу у увлачењу више воде у пробавни тракт, што омекшава столицу.
Постоји неколико формулација, укључујући течност, капсулу и таблету. Омекшивачи столице обично се користе око недељу дана.
Требало би применити и друге промене у начину живота како би се помогло код затвора како би се престало са омекшивачима столице. Распитајте се код лекара о томе који омекшивач столице без рецепта може бити од највеће помоћи.
Пијем више воде
Дехидратација може допринети развоју затвора. Вода за пиће може помоћи да столице буду мекане и лакше пролазе.Храна са већим садржајем воде такође може допринети укупном циљу уноса воде.
Колико воде треба пити сваког дана, индивидуализирано је, али генерално се препоручује да мушкарци пију око 13 шоља, а жене око 9 шоља. Потребно је више након вежбања или током трудноће или дојења.
Може бити да је сопствено тело најбољи показатељ колико је потребно. Када је столица мекана и лако се преноси, то може значити да се током дана уноси довољно воде.
Неке намирнице са високим садржајем воде укључују:
- Броколи
- Купус
- Цанталоупе
- Целер
- Краставац
- Зелена салата
- Спанаћ
- Јагоде
- Слатка паприка
- Парадајз
- Лубеница
- Тиквице
Брига за перианалну кожу
Одржавање чистоће након дебелог црева може бити изазов са пукотином. Ако брисање узрокује бол, коришћење бидеа или ручног туша за чишћење може бити нежније.
Уместо тоалетног папира, такође могу да раде нежне влажне марамице без мириса (али немојте их испирати јер могу зачепити водовод). Фланелске крпе за прање такође могу бити од помоћи онима којима не смета мало опрати веш.
Спречавање аналних пукотина
За оне који су склони настанку аналних пукотина, превенција је кључна за избегавање трауме и последичног бола и нелагодности. Важно је да столица буде мекана и да се лако преноси и спречи затвор и пролив. То заузврат може спречити напрезање и повећање тона сфинктера који може допринети развоју аналних фисура.
Мере које се користе за лечење аналне фисуре могу такође помоћи у превенцији једне:
- Избегавајте напрезање током пражњења црева. Покушај свесног опуштања мишића у аналном каналу током пражњења црева може помоћи да се избегне то повећање тона сфинктера које може довести до пукотина.
- Идите у купатило кад осетите порив. Дуго задржавање покрета црева може значити да постаје теже проћи, што је нешто што треба избегавати.
- Питајте свог доктора о преквалификацији црева. Онима који живе са болестима црева, попут хроничног затвора или синдрома иритабилног црева (ИБС), код којих преовлађује затвор, могу помоћи стратегије које могу учинити рад црева угоднијим.
Реч од врло доброг
Аналне пукотине су срамотне, болне и могу имати штетан утицај на квалитет живота. Срећом, већина аналних пукотина сматра се „акутном“ и код куће ће зарасти сама. Кључно је смањити нелагодност, истовремено промовишући зарастање у том подручју.
Лечење фисура увек треба обављати уз помоћ лекара, чак и ако су раније представљали проблем и чини се да би исти третман могао бити поново прописан.
Ангажовање здравственог радника пружиће најбоље шансе за зарастање подручја без икаквих дугорочних проблема или пукотина постаје хронична (које је теже зацелити).
- Објави
- Флип
- Емаил