Садржај
- Преглед
- Вежбање и дијастоличка дисфункција
- Како тренинг аеробних вежби помаже
- Ако имате дијастолну дисфункцију
Програм аеробних вежби може побољшати симптоме дијастоличке дисфункције и побољшати квалитет живота.
Преглед
Откуцаји срца су подељени у две фазе - фазу куцања (када се срчани мишић скупља и избацује крв у артерије) и фазу опуштања (када се срце напуни крвљу како би се припремило за следећи откуцај срца). Фаза откуцаја назива се систола, а фаза опуштања дијастола.
У дијастоличкој дисфункцији, укрућење срчаног мишића утиче на дијастоличку фазу откуцаја срца, што отежава опуштајућем срчаном мишићу да се потпуно напуни крвљу.
Вежбање и дијастоличка дисфункција
Током вежбања, срце је у стању да знатно повећа количину крви коју пумпа са сваким откуцајем.Део овог повећања је, наравно, јача контракција током систоле, како би се брже избацило крв. Али подједнако је важна способност брзог пуњења крви крвљу током дијастоле. Дијастолна дисфункција - укочени срчани мишић - спречава ово брзо пуњење. Као резултат, количина крви коју срце може пумпати при сваком откуцају срца је ограничена.
Пацијенти са дијастолном дисфункцијом обично имају ограничени капацитет вежбања и често се жале на диспнеју при релативно минималном напору.
Како тренинг аеробних вежби помаже
Већ дуго је познато да редовни аеробни тренинг може значајно побољшати капацитет вежбања и квалитет живота код пацијената са типичном срчаном инсуфицијенцијом, односно срчаном инсуфицијенцијом повезаном са ослабљеним, проширеним срчаним мишићем (познатим и као дилатирана кардиомиопатија). У
У новије време је показано да се исте врсте резултата могу постићи аеробним тренингом код пацијената са дијастоличком дисфункцијом. Конкретно, редовно аеробно вежбање заправо може смањити укрућење срчаног мишића и побољшати пуњење срца током дијастоле.
Рандомизирана испитивања код пацијената са дијастоличком срчаном инсуфицијенцијом показала су да редовни аеробни тренинг у трајању од три до четири месеца може значајно побољшати способност вежбања, симптоме отежаног дисања са напором и мере квалитета живота.
Важно је нагласити да са дијастоличком дисфункцијом аеробна вежба, а не дизање тегова или тренинг снаге побољшавају срчану укоченост.У ствари, постоје докази да код ових особа тренинг снаге може погоршати проблем узрокујући хипертрофију срчаног мишића (згуснути).
Аеробно вежбање - обично ходање, вожња бициклом или трчање - одрживији је облик вежбања мањег интензитета у коме се потрошња кисеоника задовољава енергетским потребама мишића.
Ако имате дијастолну дисфункцију
Ако имате дијастоличку дисфункцију, велике су шансе да ћете имати користи од програма аеробних вежби. Не само да ћете се вероватно осећати боље након неколико месеци, већ ћете можда почети да смањујете укоченост срчаног мишића и (што је још важније) спречавају настанак дијастоличке срчане инсуфицијенције. Требало би да разговарате са својим лекаром о почетку аеробних вежби или чак о учествовању у формалном програму за рехабилитацију срца како бисте започели у добром смеру.