Садржај
Преглед
Вежба флексибилности у најједноставнијем облику се протеже и издужује мишиће. Дисциплине које укључују растезање са контролом даха и медитацијом укључују иогу и таи цхи. Користи веће флексибилности могу ићи даље од физичког ка побољшању смањења стреса и промовисању већег осјећаја добробити.
Датум прегледа 10/7/2018
Ажурирано: Риан Јамес Киммел, МД, Медицински директор болничке психијатрије на Медицинском центру Универзитета у Вашингтону, Сеаттле, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.