Вежба флексибилности

Posted on
Аутор: John Stephens
Датум Стварања: 24 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 7 Новембар 2024
Anonim
Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.
Видео: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.

Садржај



Преглед

Вежба флексибилности у најједноставнијем облику се протеже и издужује мишиће. Дисциплине које укључују растезање са контролом даха и медитацијом укључују иогу и таи цхи. Користи веће флексибилности могу ићи даље од физичког ка побољшању смањења стреса и промовисању већег осјећаја добробити.

Датум прегледа 10/7/2018

Ажурирано: Риан Јамес Киммел, МД, Медицински директор болничке психијатрије на Медицинском центру Универзитета у Вашингтону, Сеаттле, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.