Преусмјеравање цријева

Posted on
Аутор: Peter Berry
Датум Стварања: 11 Август 2021
Ажурирати Датум: 16 Новембар 2024
Anonim
5 TOP NAMIRNICA ZA SAVRŠENU ISHRANU MOZGA I POBOLJŠANJE KONCENTRACIJE I PAMĆENJA! Dr Mihajlović
Видео: 5 TOP NAMIRNICA ZA SAVRŠENU ISHRANU MOZGA I POBOLJŠANJE KONCENTRACIJE I PAMĆENJA! Dr Mihajlović

Садржај

Програм обнављања црева, Кегелових вежби или биофеедбацк терапије могу да се користе од стране људи како би се побољшала њихова утроба.


Информације

Проблеми који имају користи од преквалификације црева могу помоћи у укључивању:

  • Фекална инконтиненција, која је губитак контроле црева, узрокује неочекивано пролазак столице. Ово се може кретати од понекад пропуштања мале количине столице и пролазног гаса, до неспособности да се контролише кретање црева.
  • Тежак затвор.

Ове проблеме може изазвати:

  • Проблеми са мозгом и нервом (као код мултипле склерозе)
  • Емоционални проблеми
  • Оштећење кичмене мождине
  • Претходна операција
  • Рођење детета
  • Прекомерна употреба лаксатива

Програм црева обухвата неколико корака који вам помажу да редовно радите на цревима. Већина људи је у стању да има редовне пражњења црева у року од неколико недеља. Неки људи ће морати да користе лаксативе заједно са поновном обуком црева. Ваш лекар може да вам каже да ли треба да узимате ове лекове и које су безбедне за вас.

Биће вам потребан физички преглед пре него што почнете са програмом тренинга црева. Ово ће омогућити вашем лекару да пронађе узрок фекалне инконтиненције. Поремећаји који се могу исправити, као што су фекалне импакције или инфективна дијареја, могу се лечити у то време. Лекар ће користити вашу историју навика црева и животног стила као водич за постављање нових узорака црева.


ДИЕТ

Прављење следећих промена у исхрани ће вам помоћи да имате редовне, меке, гломазна столица:

  • Једите храну богату влакнима, као што су житарице од целог зрна, свеже поврће и пасуљ.
  • Користите производе који садрже псиллиум, као што је Метамуцил, да бисте додали масу столици.
  • Покушајте да попијете 2 до 3 литре течности дневно (осим ако имате здравствено стање које захтева да ограничите унос течности).

БОВЕЛ ТРАИНИНГ

Можете користити дигиталну стимулацију за покретање рада црева:

  • Убаците прст подмазан у анус. Померите га у круг док се мишић сфинктера не опусти. Ово може да потраје неколико минута.
  • Након што сте урадили стимулацију, седите у нормалном положају за кретање црева. Ако сте у могућности да ходате, седите на тоалету или кревету. Ако сте ограничени на кревет, користите кревет. Уђите што је могуће ближе седећем положају. Ако не можете да седите, лежите на левој страни.
  • Покушајте да добијете што више приватности. Неки људи сматрају да им читање док седите на тоалету помаже да се опусте.
  • Ако у 20 минута немате покрет црева, поновите поступак.
  • Покушајте да стегнете мишиће абдомена и спустите га док ослобађате столицу. Можда ће вам бити корисно да се савијате према напред док носите. Ово повећава притисак унутар абдомена и помаже да се испразни цријево.
  • Сваким даном вршите стимулацију прстом док не почнете да имате правилан образац покрета црева.
  • Такође можете стимулисати кретање црева помоћу супозиторија (глицерин или бисакодил) или мале клистире. Неки људи сматрају да је корисно пити топли сок од шљива или воћни нектар.

Одржавање правилног обрасца је веома важно за успех програма преквалификације црева. Подесите редовно време за свакодневно кретање црева. Изаберите време које вам одговара. Имајте на уму свој дневни распоред. Најбоље време за покретање црева је 20 до 40 минута после оброка, јер исхрана стимулише активност црева.


Већина људи је у стању да успостави редовну рутину кретања црева у року од неколико недеља.

КЕГЕЛ ЕКСЕРЦИСЕС

Вежбе за јачање ректалних мишића могу помоћи код контроле црева код људи који имају некомпетентни ректални сфинктер. За то се могу користити Кегелове вјежбе које јачају карлични и ректални тонус мишића. Ове вежбе су прво развијене да контролишу инконтиненцију код жена после порођаја.

Да бисте били успешни са Кегеловим вежбама, користите одговарајућу технику и држите се редовног програма вежби. Разговарајте са својим провајдером за упутства о томе како да радите ове вежбе.

БИОФЕЕДБАЦК

Биофеедбацк вам даје звук или визуалну повратну информацију о тјелесној функцији. Код особа са фекалном инконтиненцијом, биофеедбацк се користи за јачање ректалног сфинктера.

Ректални утикач се користи за откривање снаге ректалних мишића. На абдомен се поставља контролна електрода. Затим је ректални утикач причвршћен за монитор. На екрану ће се појавити графикон који приказује контракције ректалних мишића и абдоминалне контракције.

Да бисте користили овај метод, научит ћете како да стиснете ректални мишић око ректалног чепа. Екран рачунара ће вас водити да бисте се уверили да то радите исправно. Ваши симптоми би требали почети да се побољшавају након 3 сесије.

Алтернативе Намес

Вежбе фекалне инконтиненције; Неурогена црева - преквалификација црева; Констипација - преквалификација црева; Опстипација - преквалификација црева; Инконтиненција цријева - преквалификација цријева

Референце

Андревс ЈМ, Бриерлеи СМ, ​​Блацксхав ЛА. Моторна и сензорна функција танког црева и дисфункција. У: Фелдман М, Фриедман ЛС, Брандт Љ, едс. Слеисенгер & Фордтранова гастроинтестинална и јетрена болест. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 99.

Цамиллери М. Поремећаји гастроинтестиналног мотилитета. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицина. 25тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 136.

Лембо АЈ. Затвор. У: Фелдман М, Фриедман ЛС, Брандт Љ, едс. Слеисенгер и Фордтранова гастроинтестинална и јетрена болест. 10тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 19.

Датум прегледа 21.2.2018

Ажурирао: Мицхаел М. Пхиллипс, МД, клинички професор медицине, Медицински факултет Универзитета Георге Васхингтон, Вашингтон, ДЦ. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.